「梅はその日の難逃れ」
「梅は三毒を断つ」
「夏負けに梅干し」
多くの栄養成分が含まれる梅干しは、
昔からさまざまな健康効果があるとされ、
梅の薬としての効果を表すことわざがみられます。
我が家では、
梅干しを毎日食べて、元気に過ごしています。
「夏負けに梅干し」
夏の体調不良、暑さで夏バテしているときに
梅干しがよいということわざ。
現代でも
夏に梅干しで塩分と酸味を補給することで、
熱中症対策になることがわかっています。
梅干しに含まれる
クエン酸をはじめ、
コハク酸、
リンゴ酸、
酒石酸など
梅の有機酸が疲労回復に役立ちます。
さらに、
クエン酸には、代謝をアップさせてくれる働きもあります。
特にあつーい夏には、
梅干しパワーを大活用しています。
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今日も暑いですね。
お元気でお過ごしでしょうか。
暦の上では秋を迎え、
例年でしたら
夕方になると
涼しくなってくる頃ですが、
夜もまだまだ暑いっ。
１０月頃まで暑さが続くという
予報も出ているようです。
こんなにも暑いと、
熱中症対策が必須です！！
熱中症で失われやすい塩分やミネラルを
効率よく摂取できる食べ物とは・・・！
その一つが、
「梅干し」。
日本の伝統的な漬物「梅干し」。
梅に含まれている豊富なミネラルと
塩、さらにクエン酸も多く含まれていて、
熱中症だけではなく、夏バテ予防にも効果的！
本当は
梅干しを
持ち歩きたいところですが＾＾
大人女子には、
外で梅干しを食べるというのは、
難しい場面も多く＾＾
その梅干しパワーを活用すべく、
真夏のお出かけのときに、
必ずバッグに入れている携帯用梅干しがあります。
それは・・・
こちらの「梅ぼしさん」。
毎年夏には、
まとめて購入して、
夫と子どもたち１人１人に持たせて、
お友だちのちょっとした
夏のプレゼントにお渡ししたりもしています。
子どもたちが小学生時代、
サッカー少年団に入っていたので、
暑い夏の熱中症対策、
夏バテ予防に持たせておりました。
「梅ぼしさん」は、
国産しそ梅干し果肉１００％の小さな丸粒。
直径５mmほど。
パクっと口に入れられる
こちらの「梅ぼしさん」は重宝しています。
ちなみに原材料は・・・
梅干し果肉、しそ加工品のみ。
シンプルでいいでしょ。
梅のお菓子は巷でも人気で、
スーパーやコンビににも
梅のグミや梅のキャンディーがたくさんありますが、
お砂糖や添加物が入っているんですよね。
梅干しそのものって、
なかなか手に入らないので「梅ぼしさん」貴重です。
「梅ぼしさん」
こんなときにオススメです。
↓ ↓ ↓
夏バテや熱中症予防に。
早め早めに塩分チャージ。
外食が続いたとき・・・。
梅干しパワーで胃腸強化＆血液浄化！！
飲みすぎ、食べすぎ、食あたりにもおすすめ。
梅干しパワーで食中毒予防になり、悪酔いもしませんよ。
なれない環境で疲れたときに！
遊びつかれたときに！
梅干しパワーで、疲れがよ～くとれますよ。
乗り物酔いしたとき！
めまいがしたときに！
もやもやがスッキリします。
さてさて、
この「梅ぼしさん」はどこで買えるの？
はい、自然食品店で買えますよー。
イエローハーモニーサロンのある
茨城県土浦市周辺では・・・
↓ ↓ ↓
有機食品と自然食品の専門店「KIVA」
ーで購入することができます。
有機食品と自然食品の専門店「KIVA」
茨城県つくば市西大橋272-5
■オンラインの自然食品店でも購入できます。
体温を上げる料理研究家モコ先生の
楽天ＲＯＯＭでもご紹介しています。
↓↓↓
https://room.rakuten.co.jp/room_23217237f1/1800004958783258?scid=we_rom_iphoneapp_col_others
今日も強い日差しが降り注ぐようです。
水分と塩分を上手にとって
健やかにお過ごしくださいね。
NEW
梅干しというと・・・
梅干しの老舗「吉田屋」８代目の
大山壮郎さんと１０月７日（土）
茨城県つくば市で初コラボ開催します！
お楽しみに♪
参照
土浦・つくば
マクロビオティック料理教室
イエローハーモニー
小川原智子（おがわらともこ）
現在募集中のレッスン情報（２４時間受付）