今朝は大好きなもの♡幸せな朝食でした。
2週間の目標を達成した自分へのご褒美に買ってきたものです。
いつも以上に美味しく感じて幸せな気分です。
私、ご褒美の「意義」みたいなもなが
やっとわかった気がします。
先日こんな記事を書いたのですが
ここからさらにもう少し気付きがありました。
ご褒美を「何にするか」は
それほど大事なことではなく、
「ご褒美をあげること」
その行為そのものや、
「これがご褒美！」って思うこと
（そのことを意識すること）
そこがとっても大事みたい！
なぜなら、今回やってみて
自分をすごく認めてあげてるような、
そんな感覚が湧いてきたから！
これは驚き。
だけどこれこそが「ご褒美」の意義で
本質なのかもしれません。
私は「何にするか」を迷っていたけれど
究極は何だって良い。
そしてもう一つ大事なことは
何にするのか（何をするのか）
あらかじめ決めておくこと
でした！
決めておかないと、
ん〜何にしよう？とか
今日は時間がないな、とか
そんな感じに後回しにしてしまい
あげく、ご褒美はし忘れた！となるか
もう気持ちも冷めた頃に
形だけご褒美をあげる→あんまり意味がない
なんてことになりがち(-_-;)
なのでポイントは
目標達成日から遅くとも2.3日のうちにやる、
あらかじめそれを決めておくこと、のようです。
ちなみに今回の私のご褒美は
この日にちょうど新宿を通ることがわかっていたので
SAWAMURAでパンとコーヒーとジャムを買う
と決めていました。
と、ここまでFacebookで発信したところ
2週間サポートしてただいたコーチから
「決めておくことの意味」について
こんなコメントをいただきました。
決めておくと、
・決めることができた満足感
・それを楽しみに取り組む
・実行したときの満足感
と、
1つの決めごとに3度満足！
って感覚になりますよね☆
↑
あ〜まさにそれを言いたかったです。笑
さて今日は満月。
体は吸収しやすくなっている日。
ならばこの日何を体に取り入れますか？
と、これもまたコーチから
あらかじめ課題をいただいていたので
ちゃんと決めてあります！
夜、コラーゲンたっぷりのフェイシャルパックをします。
ゆとり美人セラピスト/アロマセラピスト
富岡由紀子
綺麗と自信を呼び覚ます
