月替わりでお届けしている
マンスリーライフハック（MLH）の７月のテーマは
「その不安、本当に現実？〜感情を左右する思考のクセ〜」
＊マンスリーライフハック（MLH）とは
ライフクリエイティビストのあまねまりこが
毎月テーマを変えて、
暮らしや人生を心地良くするヒントを
WEB記事でお届けしています。
＊2026年5月からWEB記事に変更しました。
（記事の最後に今月のMLHと
今までのアーカイブのリンクがあります）
梅雨はメンタルと体調が不調になりやすい時期です。
雨が続いて、日照時間が減る。
湿気や気温の変化で自律神経が乱れる。
このような外的な（気象）条件が、
引き金になっているのです。
その一方で、自分の思考のクセが原因で
不調を助長するケースも少ないと感じます。
不安を感じることが多い場合、
思考のパターンを変えれば、
心身のストレスが減る可能性は十分ありますよ！
私自身、超ネガティブだった思考のクセを
変えたことで、今では考え過ぎや、
メンタルの不調を感じることが
ほぼありません。
どんな取り組みをして、
ネガティブな思考のクセを変えたのかは、
7月のライフハック（MLH）でご紹介しています。
7月のMLHの内容
🔹ネガティブなのは性格ではなく、思考のクセ
🔹不安やネガティブな感情になりやすい時
🔹ネガティブな想像が止まらない時
🔹解釈を変える
🔹知らないうちに心を疲れさせる思考のクセ
🔹より思考力を磨く
7月のマンスリーライフハックはこちらから
幸運カレンダーもリニューアルしました。
今月から二十四節気もプラスしています。
（リンク先からダウンロード可能です）
【思考のクセの変え方を学ぶ】
書籍やオンライン講座では、
どのように取り組むのと有効なのか？を
感覚的に体感できる内容になっています。
🔹書籍「超シンプル！自幸力の育て方」の詳細を見る
🔹「ネガティブ脱出 自己否定・不安・完璧主義を手放す思考習慣講座」の詳細を見る
♦マンスリーライフハック
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