【2月ライフハック】コト断捨離で心と体の負担を減らそう | ライフクリエイティビスト あまねまりこ QOLのエッセンス

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月替わりでお届けしている

マンスリーライフハック(MLH)の

2月のテーマは

「コト断捨離で心と体の負担を減らそう」

 

*マンスリーライフハック(MLH)とは

ライフクリエイティビストのあまねまりこが

毎月テーマを変えて、

暮らしや人生を心地良くするヒントを

PDF形式でお届けするニュースレターです。

(記事の最後に今月のMLHと

今までのアーカイブのリンクがあります)

 

2月のMLHの内容

・選択肢が多い現代、無防備でいると圧迫される

・何から手をつける?

・「面倒くさい」はキッカケになる

・自分の気持ちに素直になる

 

年末年始は目標を立てたり、

やりたいことを思い描いたり。

少し前まで、未来に目が向いていても、

ふと気づくと、

現実の生活に引き戻されて
「なんだか余裕がないな」
「やることに追われている感じがする」
そんな感覚が出てくる時期でもあります。

 

私自身も、
思い描く理想の状態に近づくためには
“何かを足す”よりも
“今の生活にある負担を減らすこと”

が大切だと感じています。

 

そんな思いもあり、

今月のMLHのテーマを決めました。

 

断捨離というと、
つい「モノ」を思い浮かべがちですが、
忙しい現代では 

「コトの断捨離」 もとても重要。

 

選択肢が多い時代だからこそ、
無防備でいると、知らず知らずのうちに
心も体も圧迫されてしまいます。

 

今月のMLHでは 
・コト断捨離の考え方
・見直しのポイント
・感情面の負担を減らすヒント
など、具体的な方法を含めて、

PDFにまとめました。

 

 

心身の負担を減らすために、
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2月のMLHはこちらからPDFをダウンロードできます。

 

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