不安・落ち込みから抜け出したいのにやり方がわからない…
そんなお悩みをお持ちの方にこそ知って頂きたい
ネガティブな感情のシンプルな対処法があります。
ムズカシイことは無しの、とってもシンプルで具体的な方法です。
大切なことほど、シンプルです。
そしてシンプルなことほど、きめ細やかにお伝えする必要があります。
・どうして必要なのか？
・どんな風にやるのか？
・実際にどう活用するのか？
これらの説明なしでシンプルに伝えても
「で、何で！？」となりますから。
これでは無意味な数字の羅列を覚える位に、すり抜けます。
1日の多くの時間をネガティブな感情で埋め尽くされている日々が私には長くありました。
何か嫌なことが起こったら、ずっとその気持ちから抜けられず、その日はおろか、翌日以降もその感情を持ち越す…
そんなパターンです。
変わりたくて学んでも、理論ばかりで具体的な方法論が足りない…涙
これが私の現状が変わらない原因でした。
いつも「具体的には何をしたらよいの？」という疑問でつまずくのです。
この経験から、何かを変えたい時には下記の２つが大切だと痛感しています。
①具体的なやり方
②自分のやるべきアクションが明確なこと
この２つは両輪です。
必要な時にすぐに使えるためには、この２つがセットになっていることが大切です。
あなたの感情の手綱は、あなた自身で握ることが出来ます。
その最初のステップとコツを1時間のオンライン講座でお届けします。
【講座内容】
・ネガティブな感情の気持ちの切り変え方
・対人関係のストレスを減らすコツ
・突然やってくる不安な感情の対処法
・ストレスを軽くする具体的な方法
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