怪我を少なくする動き方

昨日は水曜府中ボディートレーニングクラス。

今月のテーマはアジリティ。

方向変換のトレーニング。

今月は方向変換の動きの再確認。

プレー中の怪我は、接触の時と方向変換の時が多いと思います。

その方向変換の動きをチェックしていくことで、怪我のリスクを減らしていければと思います。

その上で、スピードを上げていくことに取り組んでいきたいと思います。

新しいメニューも増えますが、基本的な動きを大切にして、トレーニングしていきたいと思います。

よりサッカーを楽しむために

今日はボディートレーニングクラス。

今日は三郎コーチが怪我で急遽お休みになり、大きなゲームは一人でみることに。

６年生のゲームはちょうど７対７。

でも、コーチ入っていいよー。って。

どっちかが多くなるけどいいの？

って聞くと、

大丈夫負けないから。だって。

２本あったので、両方にいれてもらって楽しみました。

ほんとに楽しそうにサッカーをする６年生。

他の学年はまだまだその感じにはなってないなと感じています。

サッカーを楽しむことを伝えきれていないことにとても反省。

高学年の写真は余裕がなく撮れませんでした。

低学年のラダートレーニングの様子です。

もっともっとみんながサッカーを楽しむためには何をすればいいのか、みんなと一緒に考えよう。

どう動く？

昨日は浦安ボディートレーニングクラス。

最後のゲームはフットサルコート２面をつなげて、大きめのゲーム。

もちろん、一緒に楽しませてもらいました。

びっくりしたのは、４年生の子がよく動いていたこと。

自分のゴール前まで戻っていたかと思うと相手バックラインの裏を狙っていたり。

６年生チーム相手にほんとうによく動いていました。

サッカーはどう動くなんて決まりがない自由なスポーツだと僕は思っています。

ルールブックにはこう動かなければならないなんて書いてないんです。

ポジションについては、ゴールキーパーを一人置かなければいけないと決められているだけ。

見方と協力して、ゴールを決めるにはどう動けばいいか、ゴールを守るためにどう動けばいいか。

考えてるだけでは、なかなかわからないから、動いてみたらいいですよね。

考えては、動き、考えては、動き。

動きながら考えてもいいし、動いてから考えてもいいし。

そう思える時間でした。

たくさん動いて、たくさん失敗しよう。

動かないで、失敗しないより、100倍楽しい。

楽しんじゃおう

金曜日の府中レギュラークラスは小雨の中の練習。

フットサルコート２面をつなげて大きめのゲームデー。

３、４年生のアップは手つなぎサッカー。

二人が手をつないで一人に。

「えー、手つなぎやだー」なんて声も。

自分の思うとおりにならないから嫌だっていう声もあります。

でも、終わったときは、みんなテンション上がって、ゲームに突入。

やるなら楽しんだ方がいいですよね。

楽しもうと思う気持ちをどう持つか。

せっかくだから、なんでもかんでも楽しんじゃいましょう。笑

５、６年のアップは増やし鬼。

ロマンコーチ対こどもたち。

楽しそう。

楽しめることが、好きになるには大切なこと。好きになることが上手くなる秘訣。

ウキウキウッキー

ゴールデンウィーク中、ちょっと出かけようという話に。

どこがいいかなー。

「無人島に行こう。」

「え？」

ということで無人島に。

無人島です。

猿島。

横須賀、三笠桟橋から船で。

昼間は人いっぱいいます。笑

夜は無人島に。

旧陸・海軍の要塞跡が残っています。

もちろん自然も。

夏は海水浴場になるらしいです。

この時期は散策するも良し、釣りをするも良し、BBQするも良し(コンロはレンタルのみで持ち込み不可)

あ、これ。

初代ショッカーの基地です。笑

今は残念ながら登れません。

１時間ほど散策して、また船で三笠桟橋に。

横須賀といえば海軍カレー。

が、人が多すぎてとても入れないので、

岩松の天丼。

これ、かなり美味しかったです。

小旅行気分の猿島の旅。おすすめです。

あ、ちなみに猿はいませんでした。ウキー。

やっぱりゲーム？

昨日は木曜調布レギュラークラス。

雨でやや人数が少なめ。

集まった子どもたちに

「何やりたい？」

子どもたち

「そりゃゲームやりたいでしょ。」

ですよね。

じゃあ、やりますか。笑

いつもよりたくさんゲームしよう。

ということになり、

鬼ごっこ系アップふたつと

(練習前にレンジでチンをやりたいと申し出あり。笑)

ボールキープ系のトレーニングひとつやって、ゲームに。

この時点でみんなかなり息上がってますが。笑

さて、ゲーム。

１・２・３・４プラスコーチチーム対５・６年チーム。

ルールは瞬キー(瞬間キーパー)

コーチ0.5点、１年生２点

瞬キーでファインセーブ連発の５年生が右手が光ってると自慢気。笑

コーチも手加減しません。

大盛り上がりの木曜日。

いやー楽しかったなー。

やはり一番楽しんだのは僕かも。笑

走ってみました

昨日は水曜ボディトレーニングクラス。

今月はスピードトレーニング。

基本に戻ってマーカー走。

コーチたちも一緒に走りました。

フォームをチェックしてGW中にトレーニングしようということに。笑

何年かやってきた６年生はやっぱりフォームがきれいになってきています。

低学年の時からトレーニングした方がクセを直しやすいと思います。

さて、コーチたちはGW中にフォームを直せるのか。笑

イメージを持つ

昨日は月曜調布テクニッククラス。

今月のテーマはシュート。

昨日は岡崎選手の動画を見たあと、クロスからのシュートのトレーニング。

どんなクロスがいいのか？

どのタイミングでゴール前に入ればいいのか？

相手ディフェンダーのどこに入ればいいのか？

など、いろんなことを動画で見ながら質問しながら、考えてもらって、実践。

短い時間でもイメージしてることがあると吸収が早いように思います。

楽しい金曜日

昨日は金曜府中レギュラークラス。

一緒にやりたくていつもウズウズしちゃいます。

６年生のゲームに入れてもらいましたが、やっぱり、速くなってきてるのを感じます。

一緒にやりたいと思える雰囲気があるといいですね。

まだまだかわいい３年生。

でも、トレーニングでは知らないうちにかなり走ってます。

４年生はこんなアップも

楽しい金曜日でした。

人それぞれ

サッカーの楽しみ方は人それぞれ。

僕は勝ち負けにこだわる方ではないかもしれない

ボールが蹴れればうれしいし、勝っても負けてもサッカーは続けられる。

勝つから楽しいのでも、負けるから楽しくないのでもなく、サッカーが楽しいと思う。変わってるかも。笑

負けても自分が納得できるプレーができれば満足。

どうやって自分が満足できるか、楽しめるか。

子どもたちだって、サッカーの楽しみ方はそれぞれのはず。

人に左右されることなく、周りに左右されることなく、自分なりにサッカーを楽しめばいいんじゃないかなと思う。

サッカーだけじゃなく、周りに合わせることなく、周りと違うことを楽しめるようになればもっと楽しいことが増えるかも。