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  今日の昼ごはんは、魚津のアラジンでカレー。
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  今日の昼ごはんは、アラジンでカレー。
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  シューズ履いて、2㎞ごとの変則ペーラン10㎞と前後のサンダルラン4㎞。
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  年に1回の、シューズを履いて走るマラソン大会まであと1週間…
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  イス座っててリラックスしてたら、いい感じで浮き出てきました。
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  久しぶり夜ラン。
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  涼しくなってきたようで、久しぶりに力試し10㎞ペース走。
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  サンダル30km〜！
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  今日の昼カレーはタンドリーランチ…
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  シューズのnewtonマークが取れてしまった〜！
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  今日はサンダル履いてスピードだしてみた。
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  ペンギン元気やった〜！
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  富山マラソンの練習会に参加してきました。
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  生活リズムがグダグダだった盆がようやく終わったような…
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  10㎞ペーラン。
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  晩メシのツマミに牡蠣とってこようかな〜
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  あぢ〜！
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  近く来たので、昼はカレー。
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  久しぶりの夜ラン。
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  動いているのは、私とスプリンクラーだけ…

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