自分スイッチ オン オフ

なんだかんだと
オーバーワーク気味な時は いったん全部中断して

加圧トレーニングで筋トレ

有酸素運動で脂肪燃焼

ブレンダーで栄養そのまま フルーツ野菜ジュース

脳の活性化
気分転換
スローエイジング
シェイプアップ
脂肪燃焼 筋力
アップ いいことずくめ☆.。.:*・

この青空を見てると 幸せな気分になるし

雨の日も虹のアーチが 素敵なサプライズ

テンパったら
自分で自分のスイッチ オン オフ しましょうね。
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