いつもご訪問ありがとうございます
43歳で人生最高の76kgという体重を
叩き出してしまい、
一念発起し2020年10月末から
ダイエットを始めました。
2023年に入ってリバウンドしたので、
改めて-20kg以上を目標に
ホットヨガ・宅トレなどやっていきます。
ダイエッターの皆様、
一緒に頑張りましょう
2024/4/1の記録
体重：67.65kg 体脂肪率39.2%
BMI：26.8
リバウンド後から
-7.80kg
朝食
ミネストローネ
ヨーグルト
バナナ
ドライプルーン
バナナ、熟れ過ぎて割けた
MCTオイルをかけて
昼食
お弁当
味噌汁
鮭まい炊き込みご飯
ピーマンとウインナーの
ケチャップ炒め
茹で卵
夕食
ポリポリきゅうり漬け
もやしとチーズの春巻き
夫氏と息子氏にも
包むのを手伝ってもらいました
間食
おつまみキムチ大根
これ、めっちゃ気に入った
大根だから、たくさん食べても
罪悪感があんまりないの。
運動
お休み
今日から新年度。
入職式だったところが
ほとんどでしょう。
今日の私のトップニュースは
なんといっても敬宮愛子様の
入社式
溢れんばかりの気品と知性に
キラキラ輝いておられる姫宮さま
先日のお伊勢参りのご様子も
天から祝福されているかのようで、
神々しいお姿でした。
きっとお母様の皇后陛下のように
ご優秀でお仕事もお出来に
なるんでしょうね。
今後のご活躍が楽しみです