ブログにお起しいただきありがとうございます(*^^*)
＊hana＊です
昨日
地元コミニティーの「初心者ヨガクラス」に
初参加してきました
ずっと興味あったので嬉しい〜(*^^*)
まだまだ初心者ですが
ヨガ用の服も購入して形から入る 笑
ファスティングを始めて
今まで以上に身体にも向き合う機会が増えてきました
最近
「なりたい自分」になっていくのがとっても楽しいです
私は
4月の頃から比べると体重が４kgも減っていて
看護師の現場を離れ
一日中走り回っていた時に比べると
動くことが少なくなってるので
体型維持できるか心配していたのですが
逆に体重が減ってる‼️
9月にファスティングで
ベースが１kg落ちましたが
それ以外、
特別頑張ったこともなく
知らず知らずのうちに
減っていたことに驚きです
ちなみに
私の今年の目標は年内にあと２kg落とすこと
まだあと３ヶ月あるし
月一回ペースでファスティングして
身体をリセットしたら余裕だな
と思っているけど
結果どうなるかな〜 笑
そういえば
今年始まった頃に
手帳に書いていた目標
毎月「今月は◯kg！」と書いていた通りの体重で
減っているから驚きです
こんなちょろっと書いたものが叶っているなんて
やっぱり「書き出す」って大事‼️
その通りに現実になりますからね
私の体重も書いてある通りのペースで減っているので
どうせならもっと減るように設定しておけばよかった〜 笑
「こんな自分になりたい」という願いは
絶対書き出しておくことをオススメします！
どんなスタイルで
どんな服を着て
どんな気持ちで
誰とどんな場所で過ごしているのか
というところまで
細かくイメージして書き出しておくことが
「こんな自分になりたい‼️」という願いを叶える第一歩
ここのイメージがあやふやだったり
頭で考えているだけだと
思考は次から次へと流れていってしまうので
ゴールがあやふやになってしまいます
たとえば
「かわいい人になりたい」
って思ってても
大人可愛いのか
ガーリーの可愛さなのか
ナチュラルな可愛さなのか
あやふやだと
服を選ぶにも
いろんなテイストの違うものを選んで
結局「何がしたかったんだ？」って
なってしまいます
↑↑↑
この例えは私自身のことで
「かわいい人になりたい」けど
「どんな人」という具体的なイメージがなかったので
「かわいい人」を見ると
・あんな人もいいな〜
・こんな人もいいな〜って
コロコロ変わっていくので
服のテイストも定まらず
トータル的に
全然納得のいく「かわいい」になれなかった
イメージして書き出すことは
頭の中の思考を
文字という形にしておくことができるので
後から見てもそのイメージを再現することができるので
服とかなら写真や切り抜きを貼って
イメージボードを作っておくと
鮮明になりやすいのでよりGOODです
もちろんスタイルや服装だけじゃなく
内面的なものについても
いつも余裕がある
笑顔で優しい自分
ワクワク人生を楽しんでいる
みたいに
「こんな自分」
というイメージを書き出しておきましょう
「自分」という人を創っているのも自分自身
自分自身の思考が
自分を創っているのだから
どんな自分になることだってできます
イメージができないことは
現実にすることができないので
どんな時も
イメージ（思考）が先！
現実が後！
2020年も後３ヶ月を切りました
年末はどんな自分でありたいか
イメージして
「なりたい自分」を現実にしていきましょう
↑この写真、なりたい自分に近づいてます
今日もあなたの笑顔を応援しています
今から続く毎日があなたにとってステキな世界でありますように
100％自分原因説
CPM公認セラピスト＊hana＊
（心のコンサルタント)
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