ついつい自分のケアは後回しにしちゃうママへ
cozy blue. おうち中医学セラピスト かさまちえ です
Facebookで好評頂いている お手軽おうち中医学ケア
「明日に疲れを残さない30の方法 中医学編」。
Facebookやってないよー、
Facebookだと前の記事探すの大変だよー
というお声に応えて、ブログにも掲載します。
完全なオイルフリー生活は、疲れが溜まる。
身体の中から老廃物を押し出すためには、質の良い油が必要です。
意識的に油を避けている人は、
これなら！と信じられる良質の油を大さじ１杯 食事に取り入れてみてね。
同量のお酢と混ぜて、生野菜サラダやお刺身にかければ
身体を冷やしにくくなりますよ♪
お好みで塩コショウなど調味料やスパイスを足してね。
シリーズでご紹介しています！
お楽しみください♪
今日もお読み頂き、ありがとうございました
cozy blue の ちえ でした☆