神経症の「マイナス思考修正法」 １２４
今日も、神経症の「マイナス思考修正法」を述べます。
神経症の人はマイナスの思考に支配され、そのマイナス思考から抜け出せないで苦しんでいるのです。マイナス思考修正法は先ずそのマイナス思考から抜け出し、さらにそれを修正するのです。
受験生の中には、テスト問題の確認恐怖症の人がとても多いのです。
テスト問題の確認恐怖症の人は、テストの時に問題を必要以上に読み返して時間オバーになり、肝心かなめのテストの解答のできない人です。
確認恐怖症に対する認知行動療法として、認知療法から考えてみると大切なことは、「５回確認しても、たとえ１００回確認しても最後の１回しか確認していない」ということです。
このことを認知として定着させるための、いろいろな方法があります。
一つは、メモによる方法です。もう一つは、録音する方法です。
それはテープに録音して、常に聴きます。これも聴いて、暗記すれば理想的です。
とにかく、「５回確認しても、たとえ１００回確認しても最後の１回しか確認していない」ということを、身体に染み込ませることがポイントです。
次回に、さらに述べます。
神経症の人はマイナスの思考に支配され、そのマイナス思考から抜け出せないで苦しんでいるのです。マイナス思考修正法は先ずそのマイナス思考から抜け出し、さらにそれを修正するのです。
受験生の中には、テスト問題の確認恐怖症の人がとても多いのです。
テスト問題の確認恐怖症の人は、テストの時に問題を必要以上に読み返して時間オバーになり、肝心かなめのテストの解答のできない人です。
確認恐怖症に対する認知行動療法として、認知療法から考えてみると大切なことは、「５回確認しても、たとえ１００回確認しても最後の１回しか確認していない」ということです。
このことを認知として定着させるための、いろいろな方法があります。
一つは、メモによる方法です。もう一つは、録音する方法です。
それはテープに録音して、常に聴きます。これも聴いて、暗記すれば理想的です。
とにかく、「５回確認しても、たとえ１００回確認しても最後の１回しか確認していない」ということを、身体に染み込ませることがポイントです。
次回に、さらに述べます。
神経症の「マイナス思考修正法」 １２３
今日も、神経症の「マイナス思考修正法」を述べます。
神経症の人はマイナスの思考に支配され、そのマイナス思考から抜け出せないで苦しんでいるのです。マイナス思考修正法は先ずそのマイナス思考から抜け出し、さらにそれを修正するのです。
受験生の中には、テスト問題の確認恐怖症の人がとても多いのです。
テスト問題の確認恐怖症の人は、テストの時に問題を必要以上に読み返して時間オバーになり、肝心かなめのテストの解答のできない人です。
確認恐怖症に対する認知行動療法として、認知療法から考えてみると大切なことは、「５回確認しても、たとえ１００回確認しても最後の１回しか確認していない」ということです。
このことを認知として定着させるための、いろいろな方法があります。
一つは、メモによる方法です。
それは手帳や携帯電話に、「５回確認しても、たとえ１００回確認しても最後の１回しか確認していない」ということを書きます。常にそれを自分自身で見て、暗記すれば理想的です。
もう一つは、録音する方法です。
それはテープに録音して、常に聴きます。これも聴いて、暗記すれば理想的です。
次回に、さらに述べます。
神経症の人はマイナスの思考に支配され、そのマイナス思考から抜け出せないで苦しんでいるのです。マイナス思考修正法は先ずそのマイナス思考から抜け出し、さらにそれを修正するのです。
受験生の中には、テスト問題の確認恐怖症の人がとても多いのです。
テスト問題の確認恐怖症の人は、テストの時に問題を必要以上に読み返して時間オバーになり、肝心かなめのテストの解答のできない人です。
確認恐怖症に対する認知行動療法として、認知療法から考えてみると大切なことは、「５回確認しても、たとえ１００回確認しても最後の１回しか確認していない」ということです。
このことを認知として定着させるための、いろいろな方法があります。
一つは、メモによる方法です。
それは手帳や携帯電話に、「５回確認しても、たとえ１００回確認しても最後の１回しか確認していない」ということを書きます。常にそれを自分自身で見て、暗記すれば理想的です。
もう一つは、録音する方法です。
それはテープに録音して、常に聴きます。これも聴いて、暗記すれば理想的です。
次回に、さらに述べます。
神経症の「マイナス思考修正法」 １２２
今日も、神経症の「マイナス思考修正法」を述べます。
神経症の人はマイナスの思考に支配され、そのマイナス思考から抜け出せないで苦しんでいるのです。マイナス思考修正法は先ずそのマイナス思考から抜け出し、さらにそれを修正するのです。
受験生の中には、テスト問題の確認恐怖症の人がとても多いのです。
テスト問題の確認恐怖症の人は、テストの時に問題を必要以上に読み返して時間オバーになり、肝心かなめのテストの解答のできない人です。
確認恐怖症に対する認知行動療法として、認知療法から考えてみると大切なことは、「５回確認しても、たとえ１００回確認しても最後の１回しか確認していない」ということです。
このことを認知として定着させるための、いろいろな方法があります。
一つは、メモによる方法です。
それは手帳や携帯電話に、「５回確認しても、たとえ１００回確認しても最後の１回しか確認していない」ということを書きます。常にそれを自分自身で見て、暗記すれば理想的です。
暗記により、「５回確認しても、たとえ１００回確認しても最後の１回しか確認していない」ということを身に染み込ませるのです。そうすることにより必要以上の確認というマイナスの学習を、プラスの学習に変えるのです。
これはより正確に言えばミス学習が身に染み込んでいたら、正しい学習を身に染み込ませて改善を進めるのです。
次回に、さらに述べます。
神経症の人はマイナスの思考に支配され、そのマイナス思考から抜け出せないで苦しんでいるのです。マイナス思考修正法は先ずそのマイナス思考から抜け出し、さらにそれを修正するのです。
受験生の中には、テスト問題の確認恐怖症の人がとても多いのです。
テスト問題の確認恐怖症の人は、テストの時に問題を必要以上に読み返して時間オバーになり、肝心かなめのテストの解答のできない人です。
確認恐怖症に対する認知行動療法として、認知療法から考えてみると大切なことは、「５回確認しても、たとえ１００回確認しても最後の１回しか確認していない」ということです。
このことを認知として定着させるための、いろいろな方法があります。
一つは、メモによる方法です。
それは手帳や携帯電話に、「５回確認しても、たとえ１００回確認しても最後の１回しか確認していない」ということを書きます。常にそれを自分自身で見て、暗記すれば理想的です。
暗記により、「５回確認しても、たとえ１００回確認しても最後の１回しか確認していない」ということを身に染み込ませるのです。そうすることにより必要以上の確認というマイナスの学習を、プラスの学習に変えるのです。
これはより正確に言えばミス学習が身に染み込んでいたら、正しい学習を身に染み込ませて改善を進めるのです。
次回に、さらに述べます。
神経症の「マイナス思考修正法」 １２１
今日も、神経症の「マイナス思考修正法」を述べます。
神経症の人はマイナスの思考に支配され、そのマイナス思考から抜け出せないで苦しんでいるのです。マイナス思考修正法は先ずそのマイナス思考から抜け出し、さらにそれを修正するのです。
受験生の中には、テスト問題の確認恐怖症の人がとても多いのです。
テスト問題の確認恐怖症の人は、テストの時に問題を必要以上に読み返して時間オバーになり、肝心かなめのテストの解答のできない人です。
確認恐怖症に対する認知行動療法として、認知療法から考えてみると大切なことは、「５回確認しても、たとえ１００回確認しても最後の１回しか確認していない」ということです。
このことを認知として定着させるための、いろいろな方法があります。
一つは、メモによる方法です。
それは手帳や携帯電話に、「５回確認しても、たとえ１００回確認しても最後の１回しか確認していない」ということを書きます。常にそれを、自分自身で見るのです。そして、暗記すれば理想的です。そうやって暗記して、身につければすべてＯＫです。
暗記により、「５回確認しても、たとえ１００回確認しても最後の１回しか確認していない」ということを身に染み込ませるのです。そうすることにより必要以上の確認というマイナスの学習を、プラスの学習に変えるのです。
次回に、さらに述べます。
神経症の人はマイナスの思考に支配され、そのマイナス思考から抜け出せないで苦しんでいるのです。マイナス思考修正法は先ずそのマイナス思考から抜け出し、さらにそれを修正するのです。
受験生の中には、テスト問題の確認恐怖症の人がとても多いのです。
テスト問題の確認恐怖症の人は、テストの時に問題を必要以上に読み返して時間オバーになり、肝心かなめのテストの解答のできない人です。
確認恐怖症に対する認知行動療法として、認知療法から考えてみると大切なことは、「５回確認しても、たとえ１００回確認しても最後の１回しか確認していない」ということです。
このことを認知として定着させるための、いろいろな方法があります。
一つは、メモによる方法です。
それは手帳や携帯電話に、「５回確認しても、たとえ１００回確認しても最後の１回しか確認していない」ということを書きます。常にそれを、自分自身で見るのです。そして、暗記すれば理想的です。そうやって暗記して、身につければすべてＯＫです。
暗記により、「５回確認しても、たとえ１００回確認しても最後の１回しか確認していない」ということを身に染み込ませるのです。そうすることにより必要以上の確認というマイナスの学習を、プラスの学習に変えるのです。
次回に、さらに述べます。
神経症の「マイナス思考修正法」 １２０
今日も、神経症の「マイナス思考修正法」を述べます。
神経症の人はマイナスの思考に支配され、そのマイナス思考から抜け出せないで苦しんでいるのです。マイナス思考修正法は先ずそのマイナス思考から抜け出し、さらにそれを修正するのです。
受験生の中には雑念恐怖症や書痙さらにはテスト問題の確認恐怖症の人がとても多いのです。
マイナス思考により、雑念恐怖症や書痙さらにはテスト問題の確認恐怖症に苦しみます。
テスト問題の確認恐怖症の解決方法について述べます。
テスト問題の確認恐怖症の人は、テストの時に問題を必要以上に読み返して時間オバーになり、肝心かなめのテストの解答のできない人です。
確認恐怖症に対する認知行動療法として、認知療法から考えてみると大切なことは、「５回確認しても、たとえ１００回確認しても最後の１回しか確認していない」ということです。
このことを認知として定着させるための、いろいろな方法があります。
一つは、メモによる方法です。
それは手帳や携帯電話に、「５回確認しても、たとえ１００回確認しても最後の１回しか確認していない」ということを書きます。常にそれを、自分自身で見るのです。そして、暗記すれば理想的です。
そうやって暗記して、身につければすべてＯＫです。
暗記ということは、とても大切です。学習の最初の一歩は、暗記です。
次回に、さらに述べます。
神経症の人はマイナスの思考に支配され、そのマイナス思考から抜け出せないで苦しんでいるのです。マイナス思考修正法は先ずそのマイナス思考から抜け出し、さらにそれを修正するのです。
受験生の中には雑念恐怖症や書痙さらにはテスト問題の確認恐怖症の人がとても多いのです。
マイナス思考により、雑念恐怖症や書痙さらにはテスト問題の確認恐怖症に苦しみます。
テスト問題の確認恐怖症の解決方法について述べます。
テスト問題の確認恐怖症の人は、テストの時に問題を必要以上に読み返して時間オバーになり、肝心かなめのテストの解答のできない人です。
確認恐怖症に対する認知行動療法として、認知療法から考えてみると大切なことは、「５回確認しても、たとえ１００回確認しても最後の１回しか確認していない」ということです。
このことを認知として定着させるための、いろいろな方法があります。
一つは、メモによる方法です。
それは手帳や携帯電話に、「５回確認しても、たとえ１００回確認しても最後の１回しか確認していない」ということを書きます。常にそれを、自分自身で見るのです。そして、暗記すれば理想的です。
そうやって暗記して、身につければすべてＯＫです。
暗記ということは、とても大切です。学習の最初の一歩は、暗記です。
次回に、さらに述べます。
神経症の「マイナス思考修正法」 １１９
今日も、神経症の「マイナス思考修正法」を述べます。
神経症の人はマイナスの思考に支配され、そのマイナス思考から抜け出せないで苦しんでいるのです。マイナス思考修正法は先ずそのマイナス思考から抜け出し、さらにそれを修正するのです。
受験生の中には雑念恐怖症や書痙さらにはテスト問題の確認恐怖症の人がとても多いのです。
マイナス思考により、雑念恐怖症や書痙さらにはテスト問題の確認恐怖症に苦しみます。
テスト問題の確認恐怖症の解決方法について述べます。
テスト問題の確認恐怖症の人は、テストの時に問題を必要以上に読み返して時間オバーになり、肝心かなめのテストの解答のできない人です。
確認恐怖症に対する認知行動療法として、認知療法から考えてみると大切なことは、「５回確認しても、たとえ１００回確認しても最後の１回しか確認していない」ということです。
このことを認知として定着させるための、いろいろな方法があります。
一つは、メモによる方法です。
それは手帳や携帯電話に、「５回確認しても、たとえ１００回確認しても最後の１回しか確認していない」ということを書きます。常にそれを、自分自身で見るのです。
そしてこのことを、暗記すれば理想的です。
暗記されてしまえば、身についています。
次回に、さらに述べます。
神経症の人はマイナスの思考に支配され、そのマイナス思考から抜け出せないで苦しんでいるのです。マイナス思考修正法は先ずそのマイナス思考から抜け出し、さらにそれを修正するのです。
受験生の中には雑念恐怖症や書痙さらにはテスト問題の確認恐怖症の人がとても多いのです。
マイナス思考により、雑念恐怖症や書痙さらにはテスト問題の確認恐怖症に苦しみます。
テスト問題の確認恐怖症の解決方法について述べます。
テスト問題の確認恐怖症の人は、テストの時に問題を必要以上に読み返して時間オバーになり、肝心かなめのテストの解答のできない人です。
確認恐怖症に対する認知行動療法として、認知療法から考えてみると大切なことは、「５回確認しても、たとえ１００回確認しても最後の１回しか確認していない」ということです。
このことを認知として定着させるための、いろいろな方法があります。
一つは、メモによる方法です。
それは手帳や携帯電話に、「５回確認しても、たとえ１００回確認しても最後の１回しか確認していない」ということを書きます。常にそれを、自分自身で見るのです。
そしてこのことを、暗記すれば理想的です。
暗記されてしまえば、身についています。
次回に、さらに述べます。
神経症の「マイナス思考修正法」 １１８
今日も、神経症の「マイナス思考修正法」を述べます。
神経症の人はマイナスの思考に支配され、そのマイナス思考から抜け出せないで苦しんでいるのです。マイナス思考修正法は先ずそのマイナス思考から抜け出し、さらにそれを修正するのです。
受験生の中には雑念恐怖症や書痙さらにはテスト問題の確認恐怖症の人がとても多いのです。
マイナス思考により、雑念恐怖症や書痙さらにはテスト問題の確認恐怖症に苦しみます。
テスト問題の確認恐怖症の解決方法について述べます。
テスト問題の確認恐怖症の人は、テストの時に問題を必要以上に読み返して時間オバーになり、肝心かなめのテストの解答のできない人です。
確認恐怖症に対する認知行動療法として、認知療法から考えてみると大切なことは、「５回確認しても、たとえ１００回確認しても最後の１回しか確認していない」ということです。
このことを認知として定着させるための、いろいろな方法があります。
一つは、メモによる方法です。
それは手帳や携帯電話に、「５回確認しても、たとえ１００回確認しても最後の１回しか確認していない」ということを書きます。常にそれを、自分自身で見るのです。
次回に、さらに述べます。
神経症の「マイナス思考修正法」 １１７
今日も、神経症の「マイナス思考修正法」を述べます。
神経症の人はマイナスの思考に支配され、そのマイナス思考から抜け出せないで苦しんでいるのです。マイナス思考修正法は先ずそのマイナス思考から抜け出し、さらにそれを修正するのです。
受験生の中には雑念恐怖症や書痙さらにはテスト問題の確認恐怖症の人がとても多いのです。
マイナス思考により、雑念恐怖症や書痙さらにはテスト問題の確認恐怖症に苦しみます。
テスト問題の確認恐怖症の解決方法について述べます。
テスト問題の確認恐怖症の人は、テストの時に問題を必要以上に読み返して時間オバーになり、肝心かなめのテストの解答のできない人です。
確認恐怖症に対する認知行動療法として、認知療法から考えてみると大切なことは、「５回確認しても、たとえ１００回確認しても最後の１回しか確認していない」ということです。
このことを認知として、さらに定着させるだけでも確認に関する不安は改善します。
そのために、いろいろな方法があります。
次回に、さらに述べます。
神経症の人はマイナスの思考に支配され、そのマイナス思考から抜け出せないで苦しんでいるのです。マイナス思考修正法は先ずそのマイナス思考から抜け出し、さらにそれを修正するのです。
受験生の中には雑念恐怖症や書痙さらにはテスト問題の確認恐怖症の人がとても多いのです。
マイナス思考により、雑念恐怖症や書痙さらにはテスト問題の確認恐怖症に苦しみます。
テスト問題の確認恐怖症の解決方法について述べます。
テスト問題の確認恐怖症の人は、テストの時に問題を必要以上に読み返して時間オバーになり、肝心かなめのテストの解答のできない人です。
確認恐怖症に対する認知行動療法として、認知療法から考えてみると大切なことは、「５回確認しても、たとえ１００回確認しても最後の１回しか確認していない」ということです。
このことを認知として、さらに定着させるだけでも確認に関する不安は改善します。
そのために、いろいろな方法があります。
次回に、さらに述べます。
神経症の「マイナス思考修正法」 １１６
今日も、神経症の「マイナス思考修正法」を述べます。
神経症の人はマイナスの思考に支配され、そのマイナス思考から抜け出せないで苦しんでいるのです。マイナス思考修正法は先ずそのマイナス思考から抜け出し、さらにそれを修正するのです。
受験生の中には雑念恐怖症や書痙さらにはテスト問題の確認恐怖症の人がとても多いのです。
マイナス思考により、雑念恐怖症や書痙さらにはテスト問題の確認恐怖症に苦しみます。
テスト問題の確認恐怖症の解決方法について述べます。
テスト問題の確認恐怖症の人は、テストの時に問題を必要以上に読み返して時間オバーになり、肝心かなめのテストの解答のできない人です。
これは確認恐怖症に属し、受験生は特にテストに関して起こりやすく、確認恐怖症の解決方法を用いて解決を進めます。
確認恐怖症に対する認知行動療法として、認知療法から考えてみます。
大切なことは、「５回確認しても、１００回確認しても最後の１回しか確認していない」ということです。
次回に、さらに述べます。
神経症の人はマイナスの思考に支配され、そのマイナス思考から抜け出せないで苦しんでいるのです。マイナス思考修正法は先ずそのマイナス思考から抜け出し、さらにそれを修正するのです。
受験生の中には雑念恐怖症や書痙さらにはテスト問題の確認恐怖症の人がとても多いのです。
マイナス思考により、雑念恐怖症や書痙さらにはテスト問題の確認恐怖症に苦しみます。
テスト問題の確認恐怖症の解決方法について述べます。
テスト問題の確認恐怖症の人は、テストの時に問題を必要以上に読み返して時間オバーになり、肝心かなめのテストの解答のできない人です。
これは確認恐怖症に属し、受験生は特にテストに関して起こりやすく、確認恐怖症の解決方法を用いて解決を進めます。
確認恐怖症に対する認知行動療法として、認知療法から考えてみます。
大切なことは、「５回確認しても、１００回確認しても最後の１回しか確認していない」ということです。
次回に、さらに述べます。
神経症の「マイナス思考修正法」 １１５
今日も、神経症の「マイナス思考修正法」を述べます。
神経症の人はマイナスの思考に支配され、そのマイナス思考から抜け出せないで苦しんでいるのです。マイナス思考修正法は先ずそのマイナス思考から抜け出し、さらにそれを修正するのです。
受験生の中には雑念恐怖症や書痙さらにはテスト問題の確認恐怖症の人がとても多いのです。
マイナス思考により、雑念恐怖症や書痙さらにはテスト問題の確認恐怖症に苦しみます。
テスト問題の確認恐怖症の解決方法について述べます。
テスト問題の確認恐怖症の人は、テストの時に問題を必要以上に読み返して時間オバーになり、肝心かなめのテストの解答のできない人です。
これは確認恐怖症に属します。受験生は、テストに関して起こりやすいのです。
基本的には確認恐怖症の解決方法を用いて、解決を進めます。
次回に、さらに述べます。
神経症の人はマイナスの思考に支配され、そのマイナス思考から抜け出せないで苦しんでいるのです。マイナス思考修正法は先ずそのマイナス思考から抜け出し、さらにそれを修正するのです。
受験生の中には雑念恐怖症や書痙さらにはテスト問題の確認恐怖症の人がとても多いのです。
マイナス思考により、雑念恐怖症や書痙さらにはテスト問題の確認恐怖症に苦しみます。
テスト問題の確認恐怖症の解決方法について述べます。
テスト問題の確認恐怖症の人は、テストの時に問題を必要以上に読み返して時間オバーになり、肝心かなめのテストの解答のできない人です。
これは確認恐怖症に属します。受験生は、テストに関して起こりやすいのです。
基本的には確認恐怖症の解決方法を用いて、解決を進めます。
次回に、さらに述べます。