赤ちゃんも寝るしママもリフレッシュできるし、ええことづくめ！

・赤ちゃんも寝るしママもリフレッシュできるし、ええことづくめ！

赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室の西上智恵です。

※ママ講師向けに教室運営メニューも提案しています。

こんにちは。

今日は７月ベビーダンス美原クラスの様子をお伝えしますね。



７月に突入。

べたべた汗をかく季節ですね♪

ベビーダンスでさらさら汗かいちゃいますよ('ω')ノ



お決まりの、運動量アップのサンバ！

縦揺れが赤ちゃんたちも心地いいんですよ♡

開始５分でほとんど夢の中にはいっちゃいます(^^)



ママはしっかり赤ちゃんをサポートしながらエクササイズ。

簡単なステップなのに、滝のような汗をかいちゃうね。

とってもいい汗かけてるよー！(＾◇＾)



汗もしっかりかいて代謝もあげます。。

それだけではありませんっ！

ママに必要な筋肉をつけるべく、体と向き合ったウォーキング。

産後のママに必要なエクササイズは無理しないように、産後に合わせた動きをしっかりとしていきましょうね。

楽しくしんどくないように。

長く続けられるエクササイズをぜひ選んでくださいね。



最後はお決まりの爽快ポーズ！

締めのポーズがないと終われないっ

ママはすっきり・・・

ベビーちゃんは・・・・





ね、とっても気持ちよさそうでしょ。

ママも赤ちゃんを見つめる目がとっても素敵。

このかわいい寝顔があるから、また育児にも頑張れる♡

最高の贈り物ですよね。

いつもキュンキュンさせていただいています。

赤ちゃんはほんま癒しやね～♡

ママもリフレッシュして赤ちゃんはねんね。

ほんま気持ちもリフレッシュできますよ(＾◇＾)

美原クラスは８月はお休みです・・・次は９月４日。

こんな二重においしいプログラムをぜひ、今のうちに体験してくださいね！

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