・骨盤がゆがんでいるみたいなので治せたらいいな。
赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット!ベビーダンス教室の西上智恵です。
※ママ講師向けに教室運営メニューも提案しています。
おはようございます^^
先週の興奮も冷めないまま、今日はちょっとレポが遅れていたベビーダンス堺市美原クラスの様子をお伝えしますね。
お初メンバーのAさん♪
Aさんは堺市東区主催のベビーダンスイベントに参加されたんですよ~
ベビーダンスをもっと受けたい!と私の定期レッスンにも来てくださったんですよ♡
ありがとうございます~♪
さて今日は秋のイメージした音楽で♪
いつもの縦揺れサンバもちょっと頑張ってもらいましたよ~
サンバは簡単ステップですが一番結構運動量もあるんです。
横に行ったり、前に移動したり、そして腰を落としたり。
これをしっかりすると腰もしっかり!
腰痛もましになることのあるんですよ^^
ウエストもひねる動きもあったり!
ほんと忙しいけど笑。
赤ちゃんたちもすぐ寝ちゃうスピードナンバーワン!
あっという間に時間は経っちゃいます^^
今回は円になって隊形変化もつけましたよ~
この中にサンバのウォーキングステップも落とし込んだり。
そろそろ動きやすい季節だもんでっ
身も頭も頑張ってもらいました^^
最後のポーズは満面の笑顔でね!
そしてこれもね!
何をしたんでしょうかっ!
気になる人は来てね(笑)
さてっ今日のメンバーさんの感想もご紹介しちゃうよ♪
今日も楽しくレッスンできました。絵本タイムと先生のおしゃべりで親子ともに楽しめました。今日もいい運動量でした。
Nさん&Kくん(2歳11ヵ月)
Nさん&Kくん(2歳11ヵ月)
Nさんありがとう~♪重くなってきたのに頑張ってるNさん。
それでもいつも笑顔で踊ってくれてるね♡
いつもありがとね~♪
いい汗かけてとても楽しかったです。回数を重ねるごとにどんどん踊れるようになっていき、楽しさも増えてうれしいです。
Kさん&Sちゃん(10ヵ月)
Kさん&Sちゃん(10ヵ月)
Kさーーん♪
Sちゃんの成長もめっちゃ感じますが、ママのベビーダンスの成長も感じております!
すっかりベテランダンサーズ!
これからもっと踊れる数が増えて楽しくなるよ~♪
楽しみにしていてくださいね^^
そして新メンバーのAさん
堺市東区のイベントに参加して、久しぶりに体を動かせて楽しかったので参加しました。骨盤がゆがんでいるみたいなので、治せたらいいな。汗をたくさんかいてすっきりしました。
Aさん&Hちゃん(6ヵ月)
Aさん&Hちゃん(6ヵ月)
ありがとうございました^^
そうですね。ちょっと骨盤が気になりました。
腰回りの筋力が弱いと、骨盤も揺れちゃいますね。
サンバの動きでしっかりと骨盤の土台を作ってあげましょう!
ベビーダンスはバランスを必要とする動きもありますので、ママたちの骨盤の様子もわかっちゃいます。
骨盤をしっかり支える運動も必要ですよ~
それもしっかりお伝えしていますので気になる方はベビーダンス必見です^^
ご自分の身体と向き合いたい方もこちらで待ってますよ^^
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