・赤ちゃんも寝るしママもリフレッシュできるし、ええことづくめ!
赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット!ベビーダンス教室の西上智恵です。
※ママ講師向けに教室運営メニューも提案しています。
こんにちは。
今日は7月ベビーダンス美原クラスの様子をお伝えしますね。
7月に突入。
べたべた汗をかく季節ですね♪
ベビーダンスでさらさら汗かいちゃいますよ('ω')ノ
お決まりの、運動量アップのサンバ!
縦揺れが赤ちゃんたちも心地いいんですよ♡
開始5分でほとんど夢の中にはいっちゃいます(^^)
ママはしっかり赤ちゃんをサポートしながらエクササイズ。
簡単なステップなのに、滝のような汗をかいちゃうね。
とってもいい汗かけてるよー!(^◇^)
汗もしっかりかいて代謝もあげます。。
それだけではありませんっ!
ママに必要な筋肉をつけるべく、体と向き合ったウォーキング。
産後のママに必要なエクササイズは無理しないように、産後に合わせた動きをしっかりとしていきましょうね。
楽しくしんどくないように。
長く続けられるエクササイズをぜひ選んでくださいね。
最後はお決まりの爽快ポーズ!
締めのポーズがないと終われないっ
ママはすっきり・・・
ベビーちゃんは・・・・
ね、とっても気持ちよさそうでしょ。
ママも赤ちゃんを見つめる目がとっても素敵。
このかわいい寝顔があるから、また育児にも頑張れる♡
最高の贈り物ですよね。
いつもキュンキュンさせていただいています。
赤ちゃんはほんま癒しやね~♡
ママもリフレッシュして赤ちゃんはねんね。
ほんま気持ちもリフレッシュできますよ(^◇^)
美原クラスは8月はお休みです・・・次は9月4日。
こんな二重においしいプログラムをぜひ、今のうちに体験してくださいね!
産後ママが主役!赤ちゃんをだっこして楽しくダイエット:南大阪
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