一番の目的はママが気分転換することなんです

・一番の目的はママが気分転換することなんです

赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室・ＮＰＯ法人イクカツ副理事の西上智恵です。

こんばんは。

更新かなり空いちゃったー！(^^;;

最近お昼寝しまくりです笑

先週の堺市北区なかもずクラスのベビーダンスの様子をお伝えしますね。



なかもずクラスは先月休講でしたので２ヶ月ぶり！

お休みメンバーもいましたので、まだまだみなさん集合してませんが、久しぶりに元気なメンバーさんにお会いできて嬉しかったですよ〜(^ ^

この日は節分♡

と、いうことでテーマはお分かりですね^ ^



運動量アップの縦揺れサンバで汗をかいちゃいます！



横にも縦にも動きます^ ^



そして今回はさらに横にも進んじゃいましたよ。

とっても忙しい、かなりふくらはぎにも効いたエクササイズでしたね。

アームアクションで腕も回して全身運動ですよ〜

とっても気持ちよかった！



はい、ポーズ！

後半はゆったり横揺れブルース。

ずっと運動量が高いわけではありませんので、ご安心くださいね^ ^

みなさんのペースに合わせて進めていますよ^ ^



赤ちゃんの呼吸を感じながらゆったりとママもリラックス。

ゆりかごの揺れでとっても気持ち良さそうですよ。

ここで眠りに落ちる赤ちゃんもいるのでした^ ^



お疲れ様でした^ ^

今日参加された方の感想もご紹介しますね。

久しぶりに全身を使った運動ができて、体がとても軽くなりました。家ではなかなかできないので、気分転換になりました
Ｎさん＆Ｈちゃん（８ヶ月）

一番目的はダンスをしながらママが気分転換をすること！

ダンスの練習ではありません。

ママが笑顔で帰ってもらえるようなレッスンですよ^ ^

リフレッシュしたい、体を動かしたくてムズムズしちゃう、そんなママ気持ちにお応えする場所がここにありますよ^^

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