お仕事復帰のママさん！やり残したことありませんか？

・お仕事復帰のママさん！やり残したことありませんか？

赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室・ＮＰＯ法人イクカツ副理事の西上智恵です。

こんばんは。

さてさてっ！レッスンレポートが遅れちゃってますね！

今日は３月のなかもずクラスの様子をお伝えしますね^ ^



お休みのメンバーさんもいらっしゃいましたが、ママたち元気に来てくださいました^ ^

前半は縦揺れサンバ^ ^

腰周りの筋肉をしっかりつけるサンバの動き。

ここで汗もかいて頑張ってもらいますよ〜



ほとんどの赤ちゃんたちはサンバの動きが大好き♪

ママが集中しているうちに、赤ちゃんたちは知らない間にここで眠ってしまってしまうことが多いんですよ。



ママは頑張ります！

今日はひな祭りの曲で。

最後は可愛くポーズね♡



さて、頑張ったあとはブルースです。

ゆっくり呼吸をしながらクールダウンをしましょう。

ずーーと頑張らなくてもいいですからね。

参加者さんに合わせたメニューをいつも用意しておりますので、ご安心くださいね^ ^



横揺れで大きなゆりかごを作っちゃいましょう。

今回は卒業生もいらっしゃったので、特別な思いのある曲をチョイスしました。

円になってゆっくり踊ります。



そして今回は４月からお仕事復帰のため、ＳさんとＹちゃんが卒業となりました。

卒業の様子はまた後日お伝えしますね^ ^

今しかない抱っこ、しっかり頭に刻んでいますか？

特にお仕事復帰のママさん！やり残したことはないですか？

やり残したことある方はここでお待ちしてますよ^^

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