ちゃんとコッチもやってます笑

・ちゃんとコッチもやってます笑

赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室・ＮＰＯ法人イクカツ副理事の西上智恵です。

こんにちは。

毎日暑いですねー。

これしか出てこない笑

さてさて、最近はつぶやきやイベントのことばかり書いていましたが、ちゃんとベビーダンスレッスンやっとりますよ^ ^

さて、レッスンレポート堺市南区泉ヶ丘クラスの様子ですよー。



久々のメンバーさんも来てくださりましたが、やっぱり全員揃わないなぁ〜

夏休みなのでちびっ子達もいますよー。

にぎやかです^ ^

運動量しっかりサンバ



サンバの上下の動きは腰回りの筋肉を作りますよ^ ^

産後腰が痛いと感じているママ。

腰の筋力が弱ってるんですよー。



ウォークングするときも自身の体を意識して^ ^



産後のママに合わせたエクササイズをしっかりとしていきます^ ^

今回のテーマはもっちろん夏♡

シャカリキに、がっつりと汗をかいてもらいました！



音楽に合わせて踊ると楽しくエクササイズできますよー。



はい、ポーズ♩

ママがはぁはぁ…汗をかいている間はベビー達は夢のなかです♡

ママだけの時間を楽しく過ごしちゃいましょ。

今月残りのレッスンは、堺市泉ヶ丘クラスとスタジオアークさんでの撮影付きベビーダンスです^ ^

夏の暑さに負けないでー！こちらで一緒に体力UPしましょう！

【夏の親子で楽しめるイベント】
・８月２９日（月）
手ぶらでOK！はらぺこあおむし足型アート

【スタジオARC撮影会付きベビーダンス】
・８月１８日（木）堺市西区・おおとり店
・８月１９日（金）堺市堺区・イオンモール堺鉄砲町店

産後ママが主役！赤ちゃんをだっこして楽しくダイエット：南大阪
Hug☆Hugベビーダンス教室

【レッスン案内】
・堺市なかもずクラス
・堺市南区泉ヶ丘クラス
・堺市美原区美原クラス
・大阪狭山クラス

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