・ちゃんとコッチもやってます笑
赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット!ベビーダンス教室・NPO法人イクカツ副理事の西上智恵です。
こんにちは。
毎日暑いですねー。
これしか出てこない笑
さてさて、最近はつぶやきやイベントのことばかり書いていましたが、ちゃんとベビーダンスレッスンやっとりますよ^ ^
さて、レッスンレポート堺市南区泉ヶ丘クラスの様子ですよー。
久々のメンバーさんも来てくださりましたが、やっぱり全員揃わないなぁ〜
夏休みなのでちびっ子達もいますよー。
にぎやかです^ ^
運動量しっかりサンバ
サンバの上下の動きは腰回りの筋肉を作りますよ^ ^
産後腰が痛いと感じているママ。
腰の筋力が弱ってるんですよー。
ウォークングするときも自身の体を意識して^ ^
産後のママに合わせたエクササイズをしっかりとしていきます^ ^
今回のテーマはもっちろん夏♡
シャカリキに、がっつりと汗をかいてもらいました!
音楽に合わせて踊ると楽しくエクササイズできますよー。
はい、ポーズ♩
ママがはぁはぁ…汗をかいている間はベビー達は夢のなかです♡
ママだけの時間を楽しく過ごしちゃいましょ。
今月残りのレッスンは、堺市泉ヶ丘クラスとスタジオアークさんでの撮影付きベビーダンスです^ ^
夏の暑さに負けないでー!こちらで一緒に体力UPしましょう!
【夏の親子で楽しめるイベント】
・8月29日(月)
手ぶらでOK!はらぺこあおむし足型アート
【スタジオARC撮影会付きベビーダンス】
・8月18日(木)堺市西区・おおとり店
・8月19日(金)堺市堺区・イオンモール堺鉄砲町店
・8月29日(月)
手ぶらでOK!はらぺこあおむし足型アート
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産後ママが主役!赤ちゃんをだっこして楽しくダイエット:南大阪
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