なんと１０年ぶりにアレを達成しちゃいましたー♪

・なんと１０年ぶりにアレを達成しちゃいましたー♪

楽しい産後ダイエット！ベビーダンス教室の西上智恵です。

こんにちは。

今日は全国的に台風の影響がでています。

被害が出ませんように・・・


さてさて(＾◇＾)

７月から始まっている（わたし一人でね）

目指せ！美ママダイエット

ですがっ

ダイエットをはじめて丸々３ヵ月経ちました。

１０年ぶりに４９キロ台になりましたーーーー！！




１人目出産前になんとか戻りましたが、独身のころが４６キロだったので、できればそれを目指したいなー。

でもやっぱり出産をしているからか、お腹のぽっこりがひどい・・・(-"-)

これを戻すべく、悟子さんのピラティスや、私のダイエットサポーター石田さんおすすめのステップ運動を１日もかかさずやっております＾＾

このダイエットで得たダイエット知識、ベビーダンスレッスンでもご紹介しています＾＾

一緒に赤ちゃんを抱っこしながらお腹の引き締めストレッチもしていますよーーー


ちなみに私がベビーダンス始めたころは、ベビーダンスだけで３キロ痩せました。

産後は産後に合わせた運動方法はあります。

しっかりとクラスでもお伝えしていますよー＾＾

努力をするからきれいになれる！（石田さん語録(^O^)）

みんなで楽しみながら一緒に美ママめざしませんか？

産後ママが主役！赤ちゃんをだっこして楽しくダイエット：南大阪

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