ふくらはぎがパンパンです・・・

・ふくらはぎがパンパンです・・・

産後ママのための体型を戻すベビーダンス教室の西上智恵です。

おはようございます。

先週末から蒸し暑い大阪です。

化粧しているときから汗がふき出して、化粧できませんねっ

化粧しなくてもいいお顔になりたいものです・・・(;´･ω･)


され、先週の１０日（木）は大阪狭山ベビーダンスクラスでしたよー

早速レッスン報告しちゃいますね。

欠席３組の、８組のリピーターさんが参加＾＾

ここのクラスは１年以上通ってくださっている方が５名もいらっしゃるんです

しかもみなさんここで出会った方ばかりなので、初めての方もすぐにみんな打ち解けちゃうんです。

こういう場ができて私も嬉しいです＾＾

レッスンでは慣れた方も多いので、どんどん新しいことも取り入れています。

前半はベビーダンス定番のステップ。

ラテンのリズムに合わせてステップを踏みますよ～

今回のサンバは新しい手の振りも入れてみたんです。

ベテランダンサーズさんたちも、ちょっと慌てふためいていたのが面白かったです＾＾

ベビーダンスは頭の体操にもなっちゃうんですよ。


後半はダンシングベビーダンスの種目の「チャチャチャ」

これは結構ふくらはぎを使います。

これがサンバをした後はかなーーり効くんですー

ずーーーと動きっぱなしだったレッスン。

もうふくらはぎがパンパンですね・・・

みなさんよく頑張って動いてくれましたよー＾＾



スッキリ笑顔ですね＾＾

おつかれさまでした！

大阪狭山クラスはただいま満席です。

８月よりお部屋が広くなりなりますので、増席決定しました！

これから夏です！

べたべたな汗をかかずに、みんなで楽しく運動してさわやかな汗をかきまませんか？

産後ママが主役！赤ちゃんをだっこして楽しくダイエット：南大阪

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