働くママくみりんの
家族みんなの健康ごはん
“一杯de・具・GU・GOODなお味噌汁！”
～野菜類を一日350g以上食べましょう～
お早うございます！(*^o^*)
皆さんお元気ですか？
今朝もくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！ m(_ _ )m
昨日の朝夕の
お味噌汁にもたくさん”
いいね！”をいただき有難うございました！まだ見てないよ～っていう方は ⤵ ⤵ ⤵ こちらから！ご覧ください！
～225～《春菊の硬いところで”衝撃的じゃない”お味噌汁！？》 今日のお味噌汁2017.12.3
～226～《２割引の七目がんもとお値打ちのかぶ！》今日のお味噌汁2017.12.3
今朝のお味噌汁は次女のリクエストにより、”小松菜”＆”さといも”
今日くみりんは病院で胃の検査をするので朝食は抜き！
毎年、６～７月頃に人間ドック受検しているのですが、ドックでは「胃カメラ」をパスしています。
ドックなのに何故？って思いますよね～
くみりん実は「逆流性食道炎」なんです。普段のかかりつけの先生が当然ながら「自分の目で見ないと治療は出来ない！」とおっしゃるものですから、年に２回やるのも嫌なので、ドックとは別にだいたいこの時期に「胃カメラ」だけやっているのです。で、それが今日ってことで・・・
自分が食べないものだから、お味噌汁の具がなかなか思い浮かばない。
仕方なく、下の娘に「お味噌汁何がいい」って聞いてみたら、
「小松菜とさといも」だって、それも即答！
なに～「さ・と・い・も～」だと！
昨日、美味しそうな大きな”さといも”買いました！
それも「愛媛県産”伊予美人”」っていうすごい名前の！
もちろん、娘も一緒に買い物に行っているので、
”さといも買ったよね～”なんて言いやがって！
わ・た・し・が・た・べ・ら・れ・な・い・と・き・に 何だと！
くみりんが大・大・大好きな物は悔しいから
本当は入れたくない～（笑）
聞いた私が悪うござんした！
作りましたよ！作らせてい・た・だ・き・ま・し・た！伊予美人のお味噌汁！
（いつものとおり５人前作りました！検査が終わったら食べよう！）
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“今日の具・GU・GOODな具！”
さといも
小松菜
モロッコいんげん
みょうが
アルファルファ
アラゲキクラゲ
もめん豆腐
油揚げ
今日のお味噌
くみりん母（８５歳）は”糖尿病”だけど大腸がん術後＆総入れ歯・・・
一度にそんなにたくさん食べられないから
まずは消化のいいものを食べて栄養を摂ることが最優先！
くみりんもダーリンも”生活習慣病”が気になるお年頃なので
ゆ～るゆるだけど一応毎日の意識が肝心！
”血糖値⤵”の参考になるようにお野菜に
”しるし”を付けていますので参考にして下さい！
お若い方々の”ダイエット”にもきっと役立ちますよ！
”食べていいお野菜”＋”きのこ”
”食べ過ぎてはいけないお野菜”
”食べてはいけないお野菜”
”おいもさん”
それぞれのお野菜の一覧は ここ⤵
糖尿病予防に！ 血糖値を下げる⤵ 食べていい野菜！ ダメな野菜！ はこれだ！
”おいもさん” についてはこの記事を参考にしてね！
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冬の台所、寒いので白い湯気が立って写真が撮りづらいです・・・
ふぅ～ふぅ～吹いているとお味噌汁が冷めるし・・・
「伊予美人」ちゃん、”もっちり”ってパッケージに書いてありますが、どっしりと質感があって濃そうな感じがします。そして”しみ”一つなく色白！羨ましいです・・・
娘に感想を聞いたら、第一声が”大丈夫！”
はぁ？何だと！大丈夫に決まってるだろ！
「伊予美人」ちゃんの味の感想を聞いているの！
そしたら、”ねっとり”と言うより、（不安そうに）”ほくほく？”・・・
（”もっちり”って書いてあるけどって言ったら）
”ああ、これが”もっちり”って言うことか～ははは～”
がっくり⤵ そして
聞いた私が馬鹿だった・・・
検査が終わったら食べます！自分で分析します！
グぅ～（ｇｏｏｄ！）ってお腹が返事してくれました！
ではまた！
今日も一日お元気で！
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました！
”いいね！” もお願いします！
素敵な ”コメント” 待ってま～す！
～227～《娘の一声で今日は小松菜＆さといも･･･何だと！》 今日のお味噌汁2017.12.4 でした。