働くママくみりんの
家族みんなの健康ごはん
“一杯de・具・GU・GOODなお味噌汁!”
~野菜類を一日350g以上食べましょう~
こんばんは! v(^-^)v
皆さんお元気ですか?
今日も一日お疲れさまでした!
いつもくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます! m(_ _ )m
今朝のお味噌汁
にもたくさん”
いいね!
”をいただき有難うございました!
まだ見てないよ~っていう方は ⤵ ⤵ ⤵ こちらから!ご覧ください!
~206~《食べねば!ネバネバ”オクラ”が冷蔵庫で出番待ち!》今日のお味噌汁2017.11.19
くみりん
今宵皆さまを芸術の世界へご案内いたします。
クロード・モネ「睡蓮」より
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“今日の具・GU・GOODな具!”
むらさき芋
小松菜
モロッコいんげん
キャベツ
長ねぎ
舞茸
豚挽肉
もめん豆腐
油揚げ
今日のお味噌
くみりんの母(85歳)は ”糖尿病”+大腸がん術後&総入れ歯
消化のいいものをちょっとずつ食べています!
くみりんもダーリンも”生活習慣病”が気になるお年頃!
糖質制限”血糖値⤵”の参考になるようにお野菜に”しるし”を付けました!
お若い方々の”ダイエット”にもきっと役立ちますよ!
”食べていいお野菜”+”きのこ”
”食べ過ぎてはいけないお野菜”
”食べてはいけないお野菜”
”おいもさん”
それぞれのお野菜の一覧は ここ⤵
糖尿病予防に! 血糖値を下げる⤵ 食べていい野菜! ダメな野菜! はこれだ!
”おいもさん” についてはこの記事を参考にしてね!
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”金時”を買ったつもりが”むらさき芋”だったの・・・切ったらこれ!
お味噌汁は芸術的なピ・ン・クに!
是非お試しください!
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました!
”いいね!” もお願いします!
素敵な ”コメント” 待ってま~す!
~207~《芸術を貴方に・・・印象派モネも愕く・・・》今日のお味噌汁2017.11.19 でした。