働くママくみりんの
家族みんなの健康ごはん
“一杯de・具・GU・GOODなお味噌汁！”
～野菜類を一日350g以上食べましょう～
お早うございます！┏( ^o^)┛
皆さんお元気ですか？
今朝もくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！ m(_ _ )m
昨日のお夕飯の
お味噌汁にもたくさん”
いいね！”をいただき有難うございました！まだ見てないよ～っていう方は ⤵ ⤵ ⤵ こちらから！ ご覧ください！
～175～《今夜はまんまるまるごとこかぶのお味噌汁！》今日のお味噌汁2017.10.27
あと昨日またまたくみりんつぶやいたので、そっちの記事も！
「記事本文：HTMLタグ表示の状態で半角40,000文字」って言ったら論文並みだよね！
昨日の会社の帰りの”掘り出し物”第２弾”！
実は”こかぶ”と一緒に”アスパラ”と”さつまいも（金時）”を買ったんです。
掘ってないけど掘り出し物！
３本で３００円（税込）！結構りっぱな”おいもさん”でしょ！
お店の人が”金時”って言っていましたが、”鳴門金時” ”五郎島金時 ”金時”があるみたい！そして”金時”って言うのは今では通常”川越いも”って言われているそう・・・
さて、このいもはどの”金時”なのかは残念ながらわかりません・・・
１本入れちゃったので”さつまいも”たーっぷりのお味噌汁！
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“今日の具・GU・GOODな具！”
さつまいも（金時）
さやえんどう
アルファルファ
豆苗
舞茸
もめん豆腐
油揚げ
今日のお味噌
くみりんの母は ”糖尿病”
くみりんもダーリンも ”生活習慣病” が気になるお年頃！
糖質制限 ”血糖値⤵” の参考になるようにお野菜に ”しるし” を付けました！
お若い方々の ”ダイエット” にもきっと役立ちますよ！
”食べていいお野菜”＋”きのこ”
”食べ過ぎてはいけないお野菜”
”食べてはいけないお野菜”
”おいもさん”
それぞれのお野菜の一覧は ここ⤵
糖尿病予防に！ 血糖値を下げる⤵ 食べていい野菜！ ダメな野菜！ はこれだ！
”おいもさん” についてはこの記事を参考にしてね！
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”さつまいも”のお味噌汁のいいところ！っていうのはですね～
お味噌の塩味と合わさった”甘じょっぱさ”とでも言いましょうか～
う～んこの絶妙なバランスがたまりません！
焼き芋とはまた違った”お楽しみ”って感じです！
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました！
”いいね！” もお願いします！
素敵な ”コメント” 待ってま～す！
～176～《掘ってないけど掘り出し物！”さつまいも金時”》今日のお味噌汁2017.10.28 でした。