いつもは2.5キロ～3キロ位だったので
5キロはキツかったです
呼吸は辛くないんですけど
足がパンパンで…。
股関節がガクガクしてきました。
運動不足で基礎体力が無いからだと思いますが
こんなんでフルマラソン走れるのか…。
でも、呼吸がラクな分マシですよね？
何故か昔から走ってもあんまり呼吸が苦しくならないんです。
脈もあんまり速くならないんです。
昔、ジムに通っていた時、脈が上がらないから負荷を
どんどんかけていったら重くなりすぎて動かせなかったという
意味が分からない事をしたりしてました。
これじゃ、筋力をつけないと駄目ですよねー。
育児をして腕はどんどん太くガッシリたくましくなってきましたが、
それとは反して、早く歩かなくなった分
下半身はどんどん太くたるたるになってきてます
もう少し、モリモリ走ってダイエット効果を狙います。
せっかくの有酸素運動ですからムダにしてはいけんませんよね。
お菓子も控えます！
そして、目指せ完走！