大東市の保育園での0〜1歳さんの運動遊び。
たたむ練習！！
コトモットは親子ヨガをベースとしていますが、難しく思わないでください。
体の硬さヨガの経験は一切関係ありません。
テレビや雑誌で見るような、マットの上のみで格好良いカタチを決めたり、難しいポーズにチャレンジするだけでなく、とにかく体を動かす心地よさを感じることと、子どもと一緒に楽しむことが親子の関係や子どもの発達、親の心の平和に繋がることを伝えています。
なので、以下にメニューを分け、具体例を提案していますが、それぞれ参加される人数や年齢、親子の関係、子どもたちの個性を見て、どのプログラムが良いかを判断し提供しますのでお気軽にお問い合わせ、相談してください。
コトモットでは、大阪市城東区にある主宰スタジオコトモットと、関西各地への出張クラスの２本柱での活動を行っています。
スタジオ、出張ともに提供プログラムは以下です。
親子と・地域とのつながりを大事にします
親子で一緒に動物や乗り物に変身するなど、小さな子どもにも伝わりやすくポーズをとります。
ヨガのポーズや遊びを通してスキンシップを取り、親子のコミュニケーションを深めます。
乳幼児だけでなく、抱っこやふれあいが少なくなっている小学生の子どもたちとの懐かしく大切な時間を過ごせます。
■保育所、幼稚園、子育て支援施設での親子イベント
■地域のお母さんたちとの子育てサークル
■スポーツクラブのイベント・・・など。
※子連れOKのヨガクラスです。
ゆったりと呼吸をしながら、心と身体のバランスを整えていきます。
骨盤の歪みや広がり（産後太り）が気になる方や、運動不足の解消、肩こり・腰痛の軽減などに。
子どもがいてもヨガをしたい！そんなママにおすすめです。
■毎週火曜 10:00-11:30
■毎週木曜 13:30-15:00
■小学校、保育所、幼稚園、子育て支援施設、
■地域のお母さんたちとの子育てサークル
■発達障がい親の会
「生きる力」を育てるために、
３つのたいりょく（体力・耐力・対力）づくりをします。
子どもに分かりやすく、呼吸法やポーズを練習することで身体を強くし、集中力やバランス感覚も養います。
ジュニアヨガでは、思春期や受験で乱れがちな心と体のバランスを整えて、自分自身と向き合う時間もつくります。
■毎週金曜日17:00〜18:00
■保育園や幼稚園
■放課後等デイサービス
■スポーツクラブのイベントなど
出来る、出来ないで子ども達を評価せず、子どもの出来た！を大切にします。
生活のなかにある身近な道具をつかって、「走る」「押す」「ぶらさがる」…など幼児期に身につけたい『３６の基本動作』に基づき運動能力を向上、身のこなしを高めていきます。
障がいのある子どもにも有効な感覚統合要素の高い運動も取り入れています。
■毎週木曜日1７:00〜18:00
※現在は小学校クラスのみ。
幼児クラスはプライベートのみ受付。
■保育園や幼稚園、子育て支援施設
■子育てサークル
■児童発達支援施設、放課後等デイサービス
広い空、大きな樹の下、芝生や砂浜の上でのびのびと身体をほぐすと最高に気持ちがいい！呼吸の広がりも感じ、自分にも周りにも優しくなれる時間です。
人と人とのつながりも大事にしているピクニックヨガ・アウトドアヨガの時間。親子はもちろん、ご夫婦、カップル、お１人でも参加できます。
第４土曜日/大阪城
■桜ノ宮ビーチヨガ第３土曜日/桜ノ宮ビーチ
■アウトドアヨガ祭り 毎年10月/中之島
■屋外イベント
■子育て支援施設、地域の青少年センターでのイベント
たった１時間でもいいので自分を大事にする時間を作って欲しい。それが、コトモットの願いです。
ヨガで気持ちを整理し、自信と向き合う時間をつくったり、子ども達の特性・個性に対してどう向き合って良いか分からない時に理解の方法を伝えます。
■保護者のためのヨガ
■兄弟姉妹児との親子ヨガ
■発達障がいを理解するための講演
■ペアレント・トレーニング
■感覚統合療法を用いた運動遊びとヨガ
■かけこみ寺（気になるうちの子相談所）
プライベートクラスでの開催。希望の日時をお知らせください。
聞きたいこと、知りたいことに答えます。
保育所や学校、家庭児童相談所で相談しにくい人などがうちに来ています。
お子様の様子、家、学校などでの困りごとに対して一緒に考え、それぞれの家庭に合ったやり方をみつけてもらいます。
■毎週木曜日1０:00〜1２:00
城東区発達凸凹の会「にじいろ」
城東区ですが、他区からの参加も可能です。
■小学校PTA、保育園や幼稚園、子育て支援施設
■子育てサークル、親の会
■児童発達支援施設、放課後等デイサービス
上記のメニューは、希望により組み合わせることも可能です。
合計時間や割合は相談に応じます。
■親子ヨガ＋ママヨガ
子どもと一緒に楽しみたいけれど、私の時間も欲しい！そんな方に。
親子ヨガ３０分、ママヨガ３０分のクラス。
■親子ヨガ（キッズヨガ）＋運動遊び
ヨガだけでなく、いろんな運動遊びも親子で楽しみたい！そんな方に。
運動遊び３０分、ヨガ３０分
■ヨガ＋子育て（発達障がい理解講座）
体で感じ、心で理解する。
ヨガで気持ちをリフレッシュしたあとに、子ども理解や対処法を学ぶ。
子どもの発達を知った上で親子ヨガを楽しむなど。
ヨガ３０分＋講座３０分
または、６０分クラスの中に講座を混ぜながら。
スタジオでは、子どもと一緒に通いたいお母さん方や子ども達に通いやすい料金に設定しています。
クラスの料金は変更される場合がありますので都度ご確認ください。
（H２９年６月〜）
※ヨガマット、その他ベルトやブロックなど無料レンタル。
【通常クラス】
■入会金・・無料
■体験 …1,500円（２回／有効期限１ヶ月）
■1回券…1,500円
■4回券…5,000円（有効期限2ヶ月）
【プライベートクラス】
■4,000円〜
※かけこみ寺（うちの子相談所）のみは3,000円
【セミプライベートクラス】
■２名…6,000円（＠3,000円）
■３名以上は１名につき2000円追加
【親子プライベートクラス】
■親子 …60分 5,000円
【キッズプライベートクラス】
■キッズ…幼児以下 45分 3,000円
…中学生以下 60分 3500円
※幼児クラス以外は基本60分クラス。90分クラスは要相談。
以下、基本料金となりますが、場所や人数、施設により異なりますのでおおよその予算をお伝え頂きましたら相談に応じますので、詳しくはお問い合わせください。
【個人への出張】
・まだお子様が小さく外出が難しい
・お子様の安心できる環境でヨガに集中したい
・仲の良いお友達で気楽に楽しみたい
・遠方によりスタジオへ行けない
・妊娠中・産後で激しい運動ができない
そんな要望にお応えし、ご自宅、またはお近くの公民館などへ出張します
【基本料金】
１名 5,000円
２名 6,000円（＠3,000）
３名 7,500円（＠2,500）
４名以上は１名追加ごとに＋1,000円
１０名以上は基本料金関わらず1,000円×人数分
※料金は大人料金です。小学生以下無料。
※交通費、場所代等かかる場合はは別途必要。
・親子向けのイベントを開催したい
・親子の繋がりの大切さを伝えて欲しい
・地域の集まりでヨガをしたい
・幼稚園や保育園などでの健康づくり
・障がいのある子の運動指導のひとつに
・スポーツクラブでの集中力やパフォーマンスの向上
そんな要望にお応えし、企業のイベントや学校、保育園、幼稚園、子育て支援施設、児童発達支援施設、放課後等デイサービスなどへ出張します。
※親子だけでなく、企業などのレクレーション活動の一環として、コミュニケーション向上に役立つふれあいヨガも可能です。
詳しくは…コトモットHP出張ヨガについてをごらんください。
■基本料金
60分 ￥10,000〜
およそ1０組くらい、それ以上は追加料金を頂く場合があります。
幼稚園や保育園の体育指導、ヨガ指導など定期クラスは料金が異なりますので、お気軽にご相談ください。
【スタッフ研修や親の勉強会など】
大東市の保育園からの依頼で運動遊びクラスを開催しました。
もともとキッズヨガを…とのお話でしたが、クラスが０〜１歳のため、運動遊びを提案。
普段の親子ヨガや運動遊びでは親と子を繋ぎますが、
先生と子どもを繋ぐ今回の企画。やってみて良かったと思いました。
子どもたちへのテーマとしてはお魚に変身。
先生方へは、布をつかった遊びの提案でした。
🎶魚が跳ねて
ぴょん！
カラダのあちこちへくっついた〜
🎶ハンカチをつかって
ゆらゆら〜、いないいない〜、ギューーー！！など、先生たちとふれあい遊び。
動きに慣れてきたら、歩ける子どもたちは、泳ぐ魚を追いかけっこなど
これは何をしているのかな？
親子写真を撮ろう！
６月のピクニックヨガの追加お知らせです
親子の写真に関して、こんなお悩みや願いありませんか？？
・パパと子どもの写真はあるのに、私と子どもの写真がない
・パパが撮ってくれる親子写真は、なんかイケてない
・単に撮ったらええってもんちゃうで～
子どもだけじゃなく、私も可愛く撮ってよ！
・スタジオで親子写真撮りに行きたいけれど、子ども連れて行きにくいなぁ～
・写真屋さんのかしこまった親子写真ではなく、自然な親子写真がほしい
私も旅先で夫が撮ってくれた写真はなんか私の顔イケてないわ〜ってのが多いのです。。。
そんなママの気持ちに応えるのが今回の親子写真企画
大好評の３回目です。
今回担当してくださるのは、レインボー写真館の北條さん。
HPはこちら。
（下の画像をクリックするとFacebookページに飛びます）
５月のリバーサイドヨガフェスタや親子運動会でも撮影を担当してくださいました。
「いつもありがとう」背中をトントン🎶
一緒に柔軟、よいしょよいしょ🎶
大好きな飛行機のポーズ🎶
空と緑が加わると、親子の写真が更に
イキイキと華やかになりますね
今回も、ヨガ中の写真はモチロン。
終了後に、親子で好きなポーズで写真を1枚撮っていただけます。
こちらは７月の夕方ピクニックの時。
Sさん親子🎶
「すごく気に入ったので、なかなか変えれません」
１年間ラインの待ち受けに使ってくれていたんです
思い出に残る子ども達との写真。
親子ヨガの後だからこそ素敵な笑顔で撮ることができますよ
【詳細】
日時:６月２４日（土）10:00～13:30頃
ピクニックヨガ終了後の13:30頃まで私も残っていますので、それぞれお弁当を食べて自由にピクニックをおまちいただけます。
撮影終了後は、自由参加自由解散。
場所:大阪城公園 大手前芝生広場
持ち物:動きやすい服装、レジャーシートなど下にひくもの（大きめがオススメ）、水分補給用の飲み物。
※日焼け、虫除け対策も気になる方はご持参ください。
※途中、お子さまがお腹空くようであれば、軽食もご用意ください。
撮影料:
1000円で親子写真１枚。（５分程度）
複数枚希望の方は2000円。
（例、ポーズを変えたり、家族みんなで、お母さんと２人で、子どもだけで…など。枚数は３〜４枚程度。10分くらいを目安）
※ピクニックヨガ参加費別途1000円必要です。ピクニックヨガ中の自然な親子写真はピクニックヨガの特典としてプレゼントします。
※写真撮影は、ご予約順となりますので、お早めにご予約ください(*^^*)
※定員２０組、その後キャンセル待ちです。
※ご予約の際、希望の時間と枚数（１枚or複数）をお知らせください。
⑴ピクニックヨガの前（10:00~10:30)
⑵おとなヨガ中（11:30~12:00）
⑶ピクニックヨガ終了後（12:00~13:30)
⑴親子で笑顔の親子写真
⑵親子でワイワイピクニックヨガ
⑶親子で作ろうTシャツor手ぬぐいづくりハンコ遊び
⑷親子で読もうピクニック絵本
■親子写真■
なかなか、親子で撮る機会のないママの笑顔を素敵に撮ります
時間：10:00~13:30頃
⑴ピクニックヨガの前（10:00~10:30)
⑵おとなヨガ中（11:30~12:00）
⑶ピクニックヨガ終了後（12:00~13:30)
料金：1000円 （親子１組１枚です。複数枚希望の方は200０円。）
撮影担当：レインボー写真館
※要予約 予約の際に、上記より希望の時間帯、枚数をお知らせください。
※定員２０組 その後キャンセル待ちを受付します
■ピクニックヨガ■
親子でワイワイ ピクニックヨガ
いつものピクニックヨガです
時間：10:30~12:00
料金：大人1000円 子ども、付き添いの家族無料
対象:赤ちゃんから大人まで、幅広く参加できます。
※安全上マタニティヨガには対応していませんのでご相談ください。
※事前予約いただけると助かります。（おおよその人数を把握するためと、雨天時の連絡のため）
※当日は飛び入り参加もok
■ピクニックはんこ■
ピクニックヨガの後、親子写真の待ち時間にハンコ遊びを楽しみましょう。
写真等詳細はおまちください。
時間：12:00~(１人で作れる小学生などは大人ヨガ中でも可能です）
料金：手ぬぐい１枚300円。 手ぬぐい2枚 500円。
Tシャツ等持ち込みの場合500円（時間制限30分）
※洗濯しても落ちない 絵の具を使用するので 汚れてもいい服装でご参加下さい。
※出来上がった作品は、個人での使用のみ可です。販売目的は不可。
■ピクニック絵本■
読み聞かせがあったり、自由に読んだり。
木陰でのんびりと絵本を楽しむ時間。
時間：10:30~13:30頃
料金：無料
※予約不要
盛りだくさんのこの機会に、ぜひ遊びに来てください😊
※☔️雨天の場合…当日午前7時の時点で雨が降っている場合は中止。
前日の雨など芝生コンディションは当日7時頃に確認し、BlogやLINE@、facebookにて連絡しますのでご確認ください。
※メールまたは電話にて連絡希望される方はその旨予約時にお伝えください。
