いつどこで何が起こるか分からない。
だからこそ、今自分が出来る事をひとつひとつ精一杯やりきる。
仕事を辞め、ヨガインストラクターとして独立して3年目。
コトモットを立ち上げ2年目。
『いつの日か母校、大体大で学生とヨガをするため講師として呼ばれる』
という夢を抱いていました。
⚫︎自分が学生時代にヨガに出会っていたら変わってただろう。それを踏まえ伝えたいことがあった。
⚫︎成長した？自分が凱旋して恩師にその姿をみせたかった。
だから、プロフィールには必ず、
大阪体育大学出身と書いていたんです
その念願叶い
今日、大体大でヨガ指導をしてきました
この体育館。なんと！第6体育館です。笑
さすが体大でしょ♪
専門種目ごとに、体育館やグランドがあるんです。
今回は得意のキッズヨガや親子ヨガではなくて、中高齢者向けのヨガ。
意外な依頼でしたが、
学生達の指導のバリエーションを増やそう♪ということで先生からヨガ体験の依頼を頂きました。
ヨガを体験したことがある学生は、
2クラス中、各クラス2人ずつ。
インターンシップのスポーツクラブで体験したようです。
ほとんどの学生が、見たことある程度。
⚫︎呼吸とともに身体を動かした時の心と身体が感じる変化。
⚫︎はじめる前と終わったあとの変化。
⚫︎左右のバランスの違い。
⚫︎中高齢者ならどのように配慮するか？
などなど。
普段運動をしている学生達は、
速く大きく動かすことには慣れているけれど、ゆっくり繊細に動く事は難しい。
脳は嫌がるけれど、そこを耐えて丁寧に
身体をほぐしたあとは、簡単なポーズをいくつか。
そのあとは、ペアで、みんなで
レクリエーション的にヨガをしました。
全員でポーズをするときは息を合わせて…
みんなでワイワイと身体を動かすと、
1人でヨガをするのとはまた違う。
学生らしい本来の楽しむチカラが湧いてきました。
そして、最後は瞑想の時間。
これは今回絶対いれたかった！！
学生にも伝えましたが、
同じ能力の選手が対戦したなら、
呼吸が精神が整ってる方が勝てる。
クラスの始めに座った時は、ソワソワモゾモゾしていた学生も、最後は集中してドッシリと座っていました。
最後に伝えたのは
『動いてくれている身体への感謝。 仲間への感謝。いま、ここに健康な状態で授業を受けることができている環境への感謝。』
あたりまえと思えることに感謝をしよう。
自分が体大出身でも、身体についての知識が曖昧だったり、当時知識があれば、自分のパフォーマンスも変わったやろうなーということを伝えたかったし。
いま世界では罪のない人たちが犠牲になって、憤りを感じる事件が起こっている。
自分達に出来ることは？
目の前の授業に向き合うこと。
自身と、周りの人達と向き合うこと。
終了後学生達が書いてくれた感想の一部です
⚫︎ヨガをやって思ったことは、自分の身体の硬さがわかった。
息を吸って吐くのくり返しで身体が楽になるのがわかった。
子どもの時からヨガをやっていたら、スポーツに対するケガなどの予防になると思った。
⚫︎初のヨガ体験でした。なんとも神秘的な感じだったのでとても不思議な気持ちになれました。又、呼吸を意識しているのでとてもリラックスでき、自分と向き合うことができました。
⚫︎ヨガを体験したのは初めてだった。やっている途中は肩がだるかったり、疲れを感じたが、いざ終わると体がすっきりした感じがした。最後全員でイスを出来たことは良かった。
⚫︎ヨガで普段使わない筋肉などを使い身体が起きた気がする。これからはもっと身体に気をつかい、感謝したいと思います。
⚫︎初めてヨガというものをして気持ちが落ち着いて改められた気がした。体はとてもかたいので腕を上げたりする時はしんどかったのですが、回数を重ねることで次第に楽になってきました。ヨガは人と比べるものではなく自分のペース、呼吸を合わせることが大切なのでやりやすいと思った。
参加していただいた学生のみなさん。
依頼してくれた池島先生。
ありがとうございます。
やってみて、もっとこうした方がよかった！という反省も課題もありましたが、
まずは、頑張った自分に盛大な拍手を送ります。
そして、この1回で終わらず、連続授業ができる事を次の目標として！
これからも日々精進。
今度はキッズか、親子ヨガか幼児体育
自分の専門でやりたいなぁ～（≧∇≦）
おやこヨガ・ママヨガ・キッズヨガ・
ピクニックヨガ
■『コトモット』
大阪・京橋・城東区
ママと子どものヨガスタジオ
⚫︎JR京橋駅南口徒歩７分 ⚫︎JR／地下鉄鴫野駅徒歩6分 ⚫︎無料駐輪・駐車場有
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