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大阪 |絆深める 親子ヨガ&キッズヨガ- コトモットブログ

子育て中のイライラママから、おおらか母さんを目指して、コミュニケーションとスキンシップを大事にした親子ヨガ。子どもの発達段階に応じた発達サポートヨガを大阪を中心に関西各地へ出張中。ヨガは全ての子に有効!発達障害、自閉症児も大歓迎のクラスです。

新学期一発目の感覚運動あそび教室。

のーんびりやりましょ~ってことで
子ども達のリクエストでかくれんぼをしました。

この小さな部屋で…?運動要素ある??

とも思ったんですが、

まぁやってみましょう~ってことで
やってみました。

そしたら、なかなかええ感じ♪

こどものあそびで必要なのは何と言っても全身運動。

かくれんぼの時には、この全身運動が遊びながら体感できるんです!!

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この中に2人隠れています。


時計

     カッチカッチッ

時計


1人は跳び箱の中。
 …コレはわかりやすい。
1人はホワイトボードの後ろ。
…足をコロコロの上に乗せて立ってます。

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さぁ!私はどこに隠れたでしょう??




時計

       カッチコッチ

時計

     コチコチカッチン!

時計





正解は…


このカーテンの裏。


子ども達もまさか!!と思ったらしく
なかなか見つからなかったので、突っ張り棒のように支えていた腕がプルプル~


子どもって素直!!

ホンマにこんな所に隠れられる??と
真似するんですねー

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細い所を足場に、身を屈めてうまく隠れました。


別の子もチャレンジしたのですが、
上に指を引っ掛ける所がなかったため
この細い所に両足あげられなかったり
身体の向きを変える事が出来なかったり…で断念。

股関節の柔軟性が必要な隠れ場所でした。


狭い所に身を屈めて小さくなったり、
不安定な所でバランスをとったり、
それって無意識に体幹を使う全身運動。


どこへ隠れよう??制限時間は?
どこにいるんだろう??    と考えることで脳が働きます


そして、かくれんぼ中は声を出したらバレる。見通しの立ちにくい状況の中、静かでい続けることで、集中力やガマン強さ
コミュニケーション力育ちます。


言い出したのは、自閉症スペクトラムの子。
ええ感覚運動あそびになりました(*^^*)

昔ながらのあそびは、こどもの成長にとってかけがえのない動きの要素が含まれてますねー。



おやこヨガ・ママヨガ・キッズヨガ・
ピクニックヨガ
■『コトモット』 
大阪・京橋・城東区 
ママと子どものヨガスタジオ
⚫︎JR京橋駅南口徒歩7分 ⚫︎JR/地下鉄鴫野駅徒歩6分 ⚫︎無料駐輪・駐車場有

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朝、天気予報を聞いてなかったので
起きたときはあったかいなーと思っていたんですが…こんなに冷えるとはー(*_*)
 
ウチの息子達、今日も半袖短パンで登校しました。
 
大丈夫??(´・Д・)」
 
 
コトモット 池田有美です。
 
 
さぁ!こんな寒い日ほどヨガで身体をほぐして動かしましょう!!
 
 
城東区中浜にある子育て支援施設
つどいの広場「だんだん」さんでのおやこヨガ
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今日は体調崩したとキャンセルもなく
久々の満席。
 
希望は痩せたい!肩こり腰痛治したい!
 
最初は、お腹をつかって長く息を吐ききる呼吸。
そして、そこからはそのお腹への意識を保ちながら筋力アップポーズやほぐしのポーズ
 
どこを動かすと、代謝が良くなるか!!
寒いときこそ、動かすといい場所あるんです(≧∇≦)
 
もちろんペアでマッサージも♪
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参加してくれた皆様
ありがとうございます。
 
 
今回で30回目。
 
 
来月のだんだんさんのおやこヨガは 終了しました
日にち* 2月10日(水)
時間*13:30~14:15分頃まで。
参加費 無料
 
ご予約・お問い合わせ
つどいの広場だんだん。
〒536-0024 大阪府大阪市城東区中浜3丁目22-9
06-6961-5505      
 
 
同じく、城東区つどいの広場ラ・メール  終了しました
日にち: 1月28日、2月25日(木)
時間:11:00~12:00
参加費無料
 
ご予約・問い合わせ先
つどいの広場ラ・メール 
〒536-0011 
 大阪市城東区放出西3-6-1 ファーストパレス401号
電話 06-6969-0005 
 
※だんだんさんやラメールさんでのおやこヨガでは、
ママの身体や心のメンテナンスに
ママのためのヨガやマッサージなどを取り入れていますので、
お子様が小さくて、まだ一緒に出来ないなぁーと思ってる方も参加できますので、お問合せください(*^^*)
 
 
 
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ナマ五郎丸を観ましたよ!!

子どもと体験したいことのひとつは、
プロの試合をナマで見ること


今回は、珍しくサッカーではなく
長居のキンチョウスタジアムで行われた
ヤンマー対NTTコミュニケーションズの試合でした。

寒さを覚悟し雪山に行くような格好で
出かけましたが、有難いことに晴天!風無し!!ということで秋のようなご陽気晴れ
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みんなのお目当!
オーラ全開の五郎丸選手

セットして…
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構えて…
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ドーーン!!
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写真完璧!自画自賛!!

五郎丸選手は狙ったんでしょうねー。
このあとゴールポストにジャストミーーート!!!!
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ほんますごいー(((o(*゚▽゚*)o)))


五郎丸の影響力は大したもんです!
サッカー少年のうちの次男ですが、
帰宅後はラグビーごっこ。
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ボールは10年前、私がラグビーというかカンタベリーがすごく好きやったときに、お腹の赤ちゃんに遊ばせよう!と買っていたもの。

10年越しに本来の遊び方で遊ばれて本望でしょう

家の中では最近ゲームばかりの次男が、
ずっと家の中で身体を動かしています。

映画とかもそうですけど、
見終わった後は、なんかそのキャラクターになりきれるような、今ならなんでも出来る!!ってな感じ。
スポーツ観戦後は、しばらくこんな感覚、イメージがしっかりつくんですよねー。

私も日本代表の試合をナマで観た週のフットサルの練習では、もうイメージが日本代表だから、メッチャうまかった!!
完全に香川選手になりきってました
ヽ(*^ω^*)ノ


そして、もうひとつ嬉しかった五郎丸選手の影響力はスポーツにほとんど興味のない長男をもスタジアムへと足を運ばせました。

興味なくても五郎丸は観たい!!

五郎丸五郎丸!って言う割に、試合始まる前から退屈してましたが…

ただ、いつも次男と夫と3人で行くことが多いスポーツ観戦を家族揃って出来たのは嬉しいです(≧∇≦)

五郎丸選手に感謝!!


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今日からスタジオでも仕事はじめです

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大人のクラスでは、何も言わなくても
どこか1点をみて集中するけれど、

小学高学年の子ども達のキッズヨガのクラスでは目線をひとつひとつのポーズで伝えています。

理由は二つ。
自分の身体にフォーカスするため
子ども達は言葉より見本をみてスンナリ身体を動かせるので、ポーズをとるときも私の動きをよく見ています。


もうひとつは
集中するため。
目線があちこちいってしまうときは、
集中力もおちるし心も不安定になります。
→目が泳ぐ状態。
なんとなく落ち着かないですよね。


今日は特に目線を意識するポーズ。
パリブリッタ・パールシュヴァ・コーナ・アーサナ。に挑戦

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キョロキョロしているときと、しっかり目線を定めたときとバランスのとれ方、集中力の違いを感じてもらえたかな??(≧∇≦)


ちなみに目線はヨガ用語で
ドリスティといいます。

もちろん子どもだけでなく大人のヨガでも大切ですねー(*^^*)


キッズヨガクラスは
毎週金曜日の17時から18時までです。
来週も小学3年の男の子が体験に来られます。

・ヨガってなにするの??と興味ある子ども達。
・集中力が欲しい子ども達。
・姿勢が良くなりたい子ども達。
・バランスの良い身体づくりを目指す子ども達にオススメです。

おやこヨガ・ママヨガ・キッズヨガ・
ピクニックヨガ
■『コトモット』 
大阪・京橋・城東区 
ママと子どものヨガスタジオ
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なるべく毎日ブログを更新しよう!
そう誓う2日目。

おやこヨガで子育てをもっと楽しく♪
コトモット 池田有美です。

昨日1月1日は12月の頭からずっと家で泊まっていた兄家族を関空まで見送りました。

2日は毎年、夫の実家へ挨拶にいきます。

家がりんくうアウトレットに近いので
子ども達が両親と遊んでいる間、私たち夫婦はいつもりんくう・プレミアムアウトレットの初売りに行っていましたが、
ここ数年は、家の近くにある広場でサッカーをすることが恒例に


さすがに正月は…というか、昨年は運動不足で身体が重たい!!

子どもや夫にゴマメ扱いで、
機敏な動きができないー(;´Д`A


2015年は足を怪我したり、腰を痛めたり思う存分動けないことがあったので、
今年は健康的にパワフルな1年で過ごしていきたいと思います。

おせちも頂いたし、身体も動かしたし~
さぁ!!これまた恒例の岩塩温泉りんくうの湯でひとっ風呂浴びてから帰りまーす!


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コラム・・働く女の知恵袋