知的障がいの子どもたちとのヨガ＠茨木市わっはっはヨガ

今日は雪の心配もしましたが、さすが大阪！！
朝起きたら銀景色！！

は夢でしたね～。

いまだ、半そで短パンで学校へ行く息子は明日に期待しているようです。

さて、今日は茨木市へ、知的障がいのこどもたちとのヨガでした。
わっはっはヨガ　郡さん代行で6月まで行かせていただきます。

いつも、私がしているヨガをしてみましたが
私のレッスンに慣れている子どもたちとはまた
個性も特性も違い、これはどうかな？のてさぐりでした。

参加してくれた方も、郡さんも楽しかったと言ってくれましたが、
自分的には、もっと子どもたちのやりたい動きを引き出したかったな～と。
今回は、後半のみのリードで時間も短かったので、また次回の課題に。

最近は、出張でも、放課後児童デイサービスからのヨガ依頼もいただいているので

保護者の方の願いである
運動量を確保することと、
友だちや保護者の方と触れ合う機会をつなげていきたいとおもいます。

おやこヨガ・ママヨガ・キッズヨガ・

ピクニックヨガ

■『コトモット』　

大阪・京橋・城東区　

ママと子どものヨガスタジオ

⚫︎JR京橋駅南口徒歩７分　⚫︎JR／地下鉄鴫野駅徒歩6分　⚫︎無料駐輪・駐車場有

【連絡先】

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【コトモット紹介記事など】

笑ってヨガ友記事

朝日新聞さん掲載記事

→電子版朝日新聞

寒い時期こそしっかり運動＠城東区がもヨガ

昨日は、今年1発目のガモヨガ。

寒波によりものすごーく寒かったので

いつも以上にしっかりと動きました。

いつものヨガダンスと太陽礼拝以外の運動あそびはこの3つ。

①尻たたき鬼ごっこ

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途中、疲れた子は休憩したりまた復活したり、お母さんも入ったり…で5回戦。

鬼の交代以外ほぼ休憩なし。

約10分間走り続けた子もいました。

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こんな可愛い鬼さんも、私のお尻を狙ってます

②サーキット

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子ども達はサーキット遊びが大好き！

のびのびと走り回っています。

③サッカー対決

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1学期、2学期と様々な運動を積み重ね、

3学期はチーム遊びが目標。

最初「えーやった事ないし、嫌やぁ～」と言ってる子もいましたが、ボールを追いかけだすと必死！（≧∇≦）

人数の少ない前半チームでは、

親子サッカーをしました。

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握手だけで笑いが起こる

なんて和やかなサッカー対決！

勝ち負けにこだわりすぎず、

ゲーム後も握手をすれば笑いで終わる。

ザ・スポーツマンシップ！！

教えなくても、肌で感じる大切さ。

……… ……… ………

※子どもの運動遊びは、

現在サークル活動とスタジオでのグループレッスンで行っています。

子ども達が、指導者や保護者から指示され動くのではなく、自分達の意思で動くことができる。

本来の遊び！ならではの楽しみ方ができるクラスです。

今回のサッカーも3学期の活動のひとつとしていましたが休憩時間の子ども達の自然発生の遊びから発展しました。

→そうなるように仕掛けもしてましたがねー。

個人参加だけでなく

幼稚園や子育てサークルへの出張も承ります。

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笑ってヨガ友記事

朝日新聞さん掲載記事

→電子版朝日新聞

運動あそび「鬼ごっこで背を向けない」

俺の背後に立つな！は

有名なゴルゴ13のセリフ。

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今日は、年明け1回目の

ガモヨガ子ども運動遊びクラブ。

しかも寒波によりものすごーく寒い！

ということで、いきなり

尻たたき鬼ごっこ。

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ルールは簡単。

①鬼にお尻を棒で叩かれたら

（プリケツポーズで）その場にとまる。

②仲間が止まっていたらお尻をナデナデされると復活できる。

③お尻以外はセーフ。

ウォーミングアップとしてしっかり走る事を目的としているので

短時間で途中に長く間をおかず。

全員が鬼ができるように5回戦くらいやりました。

途中、疲れて休憩する子もいれば

ぶっ通しで逃げ回る子もいてました。

この鬼ごっこの良いところ

①相手に対してお尻を向けなければ良いと実体験できる。

※鬼ごっこだけでなく、サッカーやドッチボールが苦手な子どもをみていると

ボールや相手に完全に背中を向けてしまう場面をよく見ます。

正面から来られると左右に逃げることも簡単だけど、後ろから来られるとすぐに避けることはできない。

何より状況が見えない。

まず、敵の動きを必ず目で追う。

ためにお尻を守る動きを入れています。

正面から相手の動きを見ようとすると、

徐々に、身体の動きと目の動きが同じではなくなります。

②何回当てられたかよーわからん。

勝ち負けにこだわる子ども達。

当てた！当たってない！！

そんな事で揉めることもしょっちゅう。

このゲームでは

この棒を持って走るだけで面白いし

叩かれてもなんか笑える。

なので、ザックリとゲームが楽しめる。

③鬼の攻撃範囲が広いので、立ち止まる時間が少なくなる。

などなど・・・。

終わりとはじまり。

先週末の土日は次男の大会でした。

保育園の年中の冬から所属したチームですが、今日で最後の試合。

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さみしいのは親だけ？？

息子はけっこうアッサリしてる

ただ、最後の試合なのでいつもよりはガッツがあったかなー？？

応援にも熱が入りました(´･Д･)」

そして、今日は偶然にも

セレッソ大阪の年明け始動日！！

1試合目終了後、ちょーど練習がはじまったのでガッツリ見学！！

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おかえり！柿谷選手ー（≧∇≦）

2年前にも、試合の日がちょうどセレッソ大阪の練習日で
「フォルランが手を振りかえしてくれた！」と子ども達大興奮でした。

柿谷選手や玉田選手などの主力選手が生で近いのも嬉しいけれど、私にとってはプロの練習を観るのが面白い！

以前、ガンバ大阪の練習を見たときは

パス練習や3対3など、よくある練習でしたが、

今回見たのは、マットやチューブなどをつかったフィジカルトレーニングが中心。
それが、また興味深くて！！！

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夫と、アレはどこに効くんやろ？

と研究しながら見てました。

はじまりなのは、Ｊリーグの始動日だけでなく我が家のはじまりでもあります。

これまでは、和気あいあいと楽しいサッカーチームでした。そこから
次男は一歩上を目指して！クラブチームに所属することに。

試合に出る順番もポジションも自分達で決めていたところから、シビアに結果を重視されるだろうし、土日も練習や試合が増えてきます。

これまで、週末は家族で出かけることを大事にしてきた我が家。
これからは、週末は息子のサッカー応援に忙しくなりそうです。

とはいえ、昨年から私もありがたいことに土日の出張の仕事も増えているので
家族それぞれが、個々に活動することが増えそうです。

そんなさみしさを夫婦で感じつつ、

これからも心身ともに息子のサポートをしていこうと決めたはじまり。の時でした。

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