東武東上線みずほ台駅徒歩4分、2023年6月8日にYoga-Studio A(ヨガスタジオエー)をOPEN
私は、アイアンガーヨガで身体と心を強く柔軟にし、自分も周りも元気になる、幸せを繋ぐ場所にしたいという思いから、Yoga-Studio Aを立ち上げました。
ヨガ＝柔らかいというイメージが強いですが(私もそうでした)、強さも大事！両方のバランスが取れてこそ、自分の人生を地に足をつけて歩いていける、そう思っているので、女性だけでなく、男性にも是非アイアンガーヨガの効果を実感して欲しいと思っています。
定員10名の少人数で、クラスはすべてアイアンガーヨガ(アイアンガーヨガについて、下記リンクの記事に詳しく書いています
)
講師は、アイアンガーヨガ認定指導員 太田あゆみ
アイアンガーヨガは、こんな方におすすめ
✴︎姿勢改善(猫背、巻き肩、反り腰)
✴︎不調(肩こり、腰痛、四十肩、五十肩など)の根本改善
✴︎生理の不調(PMS、生理痛など)改善
✴︎更年期による何となくの不調改善
✴︎身体の硬さを改善したい
✴︎体力、筋力をつけたい
✴︎身体を引き締めたい
✴︎心身ともに健康でいたい
クラス内容
ビギナー(75分) アイアンガーヨガの基本ポーズを使って、全身を動かし、身体の硬さを取り、柔軟性、筋力UPを目指します。
ベーシック(75分) アイアンガーヨガを定期的に1年以上練習した方対象のクラス。柔軟性、筋力UPだけでなく、アライメント(正しい骨の位置)を重視しながら、正しい身体の使い方を学びます。
やさしいヨガ(75分) アイアンガーヨガの基本ポーズを、道具(ブランケット、ベルト、ブロック、椅子など)を積極的に使いながら、身体に無理なく行います。65歳以上、体力に自信がない、不調がある方におすすめ。
スタジオスケジュール
クラス料金
体験(1回限り)…無料
入会金…無料
1回…3,000円
4回券…10,000円(1回2,500円、有効期限2ヶ月)
10回券…23,000円(1回2,300円、有効期限4ヶ月)
※クレジット決済可
持ち物…動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(スタジオでレンタル可)
スタジオの場所
住所 埼玉県富士見市水子4667-11
ヨガに興味はあるけれど、躊躇している方！ヨガスタジオエーは、体験(1回限り)無料です。1度アイアンガーヨガを体感してみて、続けるかどうかは、終わった後の感覚で決めてもらえたらと思います
体験はビギナー、やさしいヨガクラスで受付おります。
スタジオは完全予約制。体験のご予約は下記アドレスにお願い致します。
※キャンセルは前日までに(当日の体調不良など、やむを得ない場合を除いて)にお願い致します。
Yoga-Studio A
お問い合わせ、体験予約
color.iyengaryoga@gmail.com
太田あゆみ