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アイアンガーヨガで身体と心を強く、柔軟に。

太田あゆみ/元アパレル/運動歴ゼロ/アイアンガーヨガ認定指導員/Yoga-Studio A (埼玉県富士見市水子4667-11)代表のブログ。アイアンガーヨガのこと、ヨガポーズのやり方や効果などを詳しく書いています♪

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