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アイアンガーヨガで身体と心を強く、柔軟に。

太田あゆみ/元アパレル/運動歴ゼロ/アイアンガーヨガ認定指導員/Yoga-Studio A (埼玉県富士見市水子4667-11)代表のブログ。アイアンガーヨガのこと、ヨガポーズのやり方や効果などを詳しく書いています♪

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    寒さで固まる背中をマッサージ!仰向けで行う、逆転のヨガポーズ

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    寒い時期の不調を改善!背中を動かして、巡りを良くするヨガポーズ

  • 【寒さで縮こまった身体に!】背中の丸まりを改善する、ヨガポーズの画像

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  • 「写真解説付き!」ガチガチ股関節を改善する、ヨガポーズの画像

    「写真解説付き!」ガチガチ股関節を改善する、ヨガポーズ

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