健康スポーツジムコスモス自由が丘店 -8ページ目

健康スポーツジムコスモス自由が丘店

自由が丘にオープンして17年。
「健康的で美しい身体・かっこいい身体づくりに特化した加圧トレーニングジム」



こんにちは
スタッフの近藤です


毎日毎日暑すぎる、、、
皆様は体調など崩してないですか??
毎年異常なくらい暑くなってますねガーン


そんな暑い日に大事なことといえば「水分補給」です。
暑くなってきて汗をかくことも多くなっていると思います。

脱水症状や熱中症を防ぐためにもこまめな水分補給が必要になってきます。

そこで水分補給についてのポイントをいくつかお伝えさせていただきますグッ

①喉がかわく前に
喉が渇いてからでは遅いと言われてます、、
喉が渇く前にこまめに水分を摂るように意識しましょう。


②塩分も一緒に摂る
大量に汗をかいている状態で水分だけ取ってしまうと、血液のナトリウム濃度(塩分と水分のバランス)が薄まってしまい、逆に脱水症状になることもあるみたいです。
なので水分に塩をひとつまみ加えたり、梅干しやみそ汁を取ることで適度な塩分を取ることもできます!


まずは上記の2点を意識して行ってみてくださいねウインク

いつも当ジムをご利用頂きまして誠にありがとうございます。

 

本日7月28日(金)の営業終了時間ですが、

通常23:00までのところ22:00までの短縮営業とさせていただきます。
 

会員の皆様のご理解とご協力の程、よろしくお願いいたします。

 

スポーツジムコスモス自由が丘店

 

☎:03-3717-1739

✉:info@kaatsu-cosmos.com

住所:目黒区自由が丘3-8-1 メイプルウエストビル1F

東急東横線「自由が丘駅」正面口より徒歩5分

大井町線「自由が丘駅」正面口より徒歩5分

いつも当ジムをご利用頂きまして誠にありがとうございます。

 

7月26日(水)

7月27日(木)

の営業終了時間ですが、通常23:00までのところ

22:00までの短縮営業とさせていただきます。
 

会員の皆様のご理解とご協力の程、よろしくお願いいたします。

 

スポーツジムコスモス自由が丘店

 

☎:03-3717-1739

✉:info@kaatsu-cosmos.com

住所:目黒区自由が丘3-8-1 メイプルウエストビル1F

東急東横線「自由が丘駅」正面口より徒歩5分

大井町線「自由が丘駅」正面口より徒歩5分



こんにちは
スタッフの近藤ですニコニコ


7月も後半に差し掛かりました
あっという間に時は経ちますね悲しい


さあ、自由が丘店では今月2つのイベントを行っています。
1つがボディチェック、もう1つが体組成計です!


特に体組成計は今のチャンスを逃すと3ヶ月間、他店へ移動してしまうため、測定ができませんガーン


必ず今月中に測定をして今後のトレーニングメニュー構成に役立てていきましょう!!


 

 

こんにちは

スタッフの近藤ですウインク

 

 

暑さが夏本番に近づいてきましたが、コスモス自由が丘店にも熱いお知らせが入ってきました炎

 

なんと!7月より新加圧トレーナー2名が誕生したのです炎

左:上田大貴トレーナー

右:福田駿次トレーナー

です!

 

 

2人とも4月の入社から研修や訓練を重ね、無事に加圧トレーナーの資格を取得しましたグッ

まだまだ至らぬ点もあるとは思いますが、今後も宜しくお願いいたしますウインク

 

 

 

いつも当ジムをご利用頂きまして誠にありがとうございます。

 

本日、6月22日(木)の営業終了時間ですが、22:00までとさせていただきます。
 

会員の皆様のご理解とご協力の程、よろしくお願いいたします。

 

スポーツジムコスモス自由が丘店

 

☎:03-3717-1739

✉:info@kaatsu-cosmos.com

住所:目黒区自由が丘3-8-1 メイプルウエストビル1F

東急東横線「自由が丘駅」正面口より徒歩5分

大井町線「自由が丘駅」正面口より徒歩5分

 

 

こんにちは

スタッフの近藤ですニコニコ

 

 

最近は気温も高くバテ気味な方が増えてきましたガーン

これから夏に向けて体調を崩さないためにも再度このワードを思い出しましょう!

 

 

そのワードとは「まごわやさしいこ」ですびっくりマーク

 

 

さて、皆さんは覚えていますか??笑

たまに会員の皆様に質問すると、、「あれ?なんだっけ?」と忘れてしまっている方もいるので再度おさらいです

 

これらの食材の頭文字になりますOK

体調を崩さず整えるためにも、食事のバランスを整えることで常に絶好調でいれます炎

まずは1日の中でこれらの食材がしっかりととれるように献立を組み立てましょうグッ

 

 

いつも当ジムをご利用頂きまして誠にありがとうございます。

 

本日、6月10日(土)の営業終了時間ですが、22:00までとさせていただきます。
 

会員の皆様のご理解とご協力の程、よろしくお願いいたします。

 

スポーツジムコスモス自由が丘店

 

☎:03-3717-1739

✉:info@kaatsu-cosmos.com

住所:目黒区自由が丘3-8-1 メイプルウエストビル1F

東急東横線「自由が丘駅」正面口より徒歩5分

大井町線「自由が丘駅」正面口より徒歩5分



こんにちは
スタッフの近藤ですニコニコ


今月私、近藤が「ベンチプレス」についてのセミナーを開催します!


久しぶりにトレーニングセミナーらしい題材にしました。笑
日程&詳細は下記の通りです。


普段ベンチプレスのフォームで悩まれている方や、厚い胸板が欲しい!バストアップしたい!などの目的がある方はぜひご参加くださいキラキラ


皆様の申し込みお待ちしてますウインク

いつも当ジムをご利用頂きまして誠にありがとうございます。

 

6月6日(火)〜6月8日(木)の営業時間の変更につきまして

6/6(火)22時

6/7(水)22時

6/8(木)21時

までとさせていただきます。
 

会員の皆様のご理解とご協力の程、よろしくお願いいたします。

 

スポーツジムコスモス自由が丘店

 

☎:03-3717-1739

✉:info@kaatsu-cosmos.com

住所:目黒区自由が丘3-8-1 メイプルウエストビル1F

東急東横線「自由が丘駅」正面口より徒歩5分

大井町線「自由が丘駅」正面口より徒歩5分