こんにちは
スタッフの近藤です
最近は気温も高くバテ気味な方が増えてきました
これから夏に向けて体調を崩さないためにも再度このワードを思い出しましょう
そのワードとは「まごわやさしいこ」です
さて、皆さんは覚えていますか？？笑
たまに会員の皆様に質問すると、、「あれ？なんだっけ？」と忘れてしまっている方もいるので再度おさらいです
これらの食材の頭文字になります
体調を崩さず整えるためにも、食事のバランスを整えることで常に絶好調でいれます
まずは1日の中でこれらの食材がしっかりととれるように献立を組み立てましょう