ダイエット記～１７
最近は、過食にならないように気をつけながら、エアロバイク６０分を３日して１日休む、を続けていますが、あまり体重は減っていません。筋トレは翌日に疲れが残るのが困るので、まったくやっていない状態です。
そうしたところ、昨日のNHK「ためしてガッテン！」は非常に興味深い内容で、思わず乗り出して見てしまいました。
ためしてガッテン！「脳をだます！ラクラク最新筋トレ術」
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2008q4/20081029.html
ごらんになった方も多いと思いますが、簡単に内容を紹介しますと、
・筋肉をつけるためには筋トレをして脳から成長ホルモンを出さないといけない。
・しかし年齢とともに成長ホルモンは出にくくなり、筋トレをしても筋肉がつかなくなる。
・歳をとってから筋トレをすると怪我や病気をひきおこしかねない。
・しかし、最近の研究で激しい筋トレをしなくても筋肉をつけられる方法がわかった。
ということです。その方法というのが、「スロートレーニング」といわれるもので、筋肉にゆっくりと付加をかけると脳が成長ホルモンを出す、ということなのです。
また別の研究により、スポーツクラブで一般的にされているような「有酸素運動→筋トレ」の順でなく、「筋トレ→有酸素運動」の順にしたほうが、成長ホルモンの影響でダイエットに効果がある、とのことでした。
スロートレーニングは負担が少ないので、高齢者にも勧められる方法である、とのことで、番組では、スロートレーニングを実践している高齢者の集まりで、歩くのに杖がいらなくなった方や、北海道を歩いて回っている方が紹介されていました。すごく魅力的ですので、私もぜひ実践してみたいと思っています。
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買った映画ＤＶＤ
先日のブログで、ウチのテレビが完全に壊れたことを書きましたが、これを機会に、大型液晶テレビを購入しました。昔に比べたら大型テレビも安くなりましたねぇ。４２インチを買ったのですが、新製品と入れ替え前の在庫処分とかで、驚くほど安く買えました。
そういうこともあって、私がこれまで観た映画で、手元に置いておきたいと思うもののＤＶＤを買うことにしました。私はあまり映画のＤＶＤを買うことはないのですが、友人やお客さんが来たときに見せてあげようとか思いまして。
「ぼくの大切なともだち」
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B001EULZSQ/
１０月に観た映画。amazonによると「完全受注５０００本限定生産」ですって。思わず注文してしまった。でも温かくて味わい深い映画なので、何回でも観たくなると思うし友達にも見せてあげたい。
「ブラス！」
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00005V1CP/
公開時に観に行った。その当時より今のほうが金管バンドに興味を持っているし、再びこの映画を観たくなったので注文した。
「ピアノの森」
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000XA813U/
これも公開時に観て、なかなか良質なアニメだな、と思った。音楽が気に入ってサントラCDは買ったのだけど、DVDはどうしようかなぁ、と思ってそのままになっていた。
「ミス・ポター」
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000Y38KEG/
ピーターラビットの作者の半生を描いた、品の良い映画。英国の素晴らしい風景が印象に残っている。大型テレビで見てみたいと思って購入。
「野田版研辰の討たれ」
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000276YRO/
私のブログでも何回か紹介しているシネマ歌舞伎。歌舞伎のDVDはたくさん出ているけど、シネマ歌舞伎としてはこれだけしか出ていないもよう。もっとたくさん出してほしい。
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紳士の時計選び～７
今回は電波時計について考えます。電波時計の解説はWikipediaにて。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%9B%BB%E6%B3%A2%E6%99%82%E8%A8%88
前回書いたように電波腕時計は太陽電池式のものだと、電池交換不要＆時刻合わせが不要なので、完全メンテナンスフリーが実現します。時計というのは歴史的にも精度を追い求めてきたと言えるので、１０万年に１秒の精度が（電波を受信できる限り）いつでも手軽に得られるというのは、理想的な時計、これ以上望みようのない時計と言ってもいいのではないでしょうか！
しか～し、私は電波時計は掛時計を持っているだけで、腕時計は持っていません。時計マニアとしては１つくらい買ってもいいところなのですが、まだ持っていないのにはいくつかの理由があります。
１、デザインの気に入るものがまだない。
最初の頃の電波腕時計はアンテナ部分がプラスチック製で不恰好でしたが、現在はフルメタル（つまり普通の腕時計と同じ）で作られるようになり、格段にかっこよくなりました。今でも強制受信用などのボタンがついていますが、私はボタンなどいらないと思っています。リュウズに組み込んでくれないかな、と思っているのですが、そのような電波時計はまだありません。でもクロノグラフの電波腕時計が出てきたりしていますし、今後の展開が楽しみです。
２、まだまだ値段が下がる。
かつてセイコーがクォーツ式腕時計を発売したとき、値段がクルマ１台分もしたそうです。しかしそれが今では数千円で買える時代に。電気仕掛けの製品というのは大量生産されると思いっきり値段が下がるものなんですよね。つまり電波腕時計もどんどん値段は下がるはず（実際、電波掛時計だと今でも数千円で買えるし）。今あわてて買わなくてもいいや、って感じ。
３、そのうち全部電波時計になる。
電池式の腕時計のほぼすべてがクォーツ式であるのを見てわかるように、値段が下がればすべてのクォーツ時計が電波時計になるんじゃないでしょうか。そうなったら電波時計といっても珍しくなくなっちゃいます。
４、そんなに正確でなくてよい。
根源的な問題として、そんな正確でなくてもいいんです。それを言っちゃあおしまいよ、ですが、機械式時計を日常的に使っている私としては、毎日秒までカッチリ合っている必要などさらさらない、という感じです。時たま時間を合わせてやる手間があるほうが、愛着がわきますしね。
なんか悪口みたいになりましたが、あくまで私の個人的意見にすぎません。電波時計は素晴らしい技術だし、これからも発展を続けてほしいと思っています。手間いらずの腕時計としてオススメできます。
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