【昨日のビール】
ロング缶：3本
レギュラー缶：1本
芋焼酎ロック：4杯
昨夜もお一人様晩酌だった。私が腹を空かせて喉を鳴らし、ガルルルなどと言っているのを見かねた妻が先に食べてていいよ、と言ってくれた。息子の帰りが微妙な時間だったので待ちきれなかった。
今日も君だね。カツオのたたき。忘れるわけにはいかない。
豚汁。みんな大好き、寒い日に体が暖まる。
また妻の実家から新鮮な野菜をたくさん送ってもらった。豚汁の材料もそうだ。生椎茸をバターで焼いた。ポン酢をたらして美味かった。
トマトオンザキャベ千。文法は合ってる。美味い。
無骨豆腐さまがまた手に入った。欠かせない。
揃ったのだねアテの衆。
一番搾りをグラスにトクトクシュワシュワ。
目を閉じて、ビールが飲めることに感謝。
乾杯！
ブハーッ！
うーまい！
本日は世界新記録を2個達成！
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毎日の晩酌メニューをこのブログに書いているが、実はこのあともポテコやら柿ピーやらをパクパク食べている。決して良いことではないが、どうしても食べてしまう。翌朝目覚めて罪悪感を感じるのだがやめられない。そんな日は翌日、ランニングの距離を少し長めにして自分の中でチャラにするようにしている。
昨日もそうだった。ランニングウエアに着替えてちょっと早めの15時半頃に家を出た。丘の上コースと平坦な道コースの2コースがあり、その日の気分でどちらか決めて走っている。昨日は丘の上コースと名づけているちょっと小高いコースを走ることにした。アップダウンが結構激しく息が上がる場所が複数箇所潜んでいるのでカロリー消費にはもってこいだ。
家を出てまずは500メートルほどは歩く。最初の丘の頂上に当たる場所までだ。そこから徐々にスピードを上げて走り出す。全長10キロほどのコースである。
昨日は北風が強く、冷たかったので走りづらい日だったが、前日のポテコ、柿ピー摂取の場面を思い出しで自分を奮い立たせた。
見づらいが桜が咲いていた。この一本だけだ。時期的にかなり早い。狂い咲きかな。
走りながら金曜日に会社の仲間と会話したことを思い出していた。その人もランニングが趣味で、なんと毎年横浜マラソンに出ているというのだ。出場料に2万円かかるという。なんでお金を払ってまでこんなキツい思いをしなくてはいけないのか？と走りながら自分に疑問を持つそうである。しかし完走した瞬間には、嬉しくてまた来年も出ようと思うらしい。なんとなく気持ちはわかる気がする。
私はネットで調べて30キロの壁というものがあることを知っていた。フルマラソンの時、30キロ地点を過ぎるとそれまでとは比べ物にならないくらいキツくなるそうだ。エネルギー不足によりスピードが落ちて走ることが非常に辛くなるポイントなのだ。私は会社の仲間にそのことを体験したことがあるか聞いてみた。
すると、確かに30キロポイント辺りから走るのが辛くなるそうだ。しかし完走する事が目標なので頑張ってなんとかゴールまで辿り着くそうである。過去の最高タイムが4時間半くらいだそうだ。私が10キロをだいたい1時間ちょっとで走るので、凄い記録だと思う。
大会当日に向けてどのようなトレーニングをするのか聞いてみた。大会前に40キロを走ることはないそうだ。30キロと20キロを何本か走るという。普段は朝に10キロを1時間かけて走るそうだ。週にどれくらい走るのか聞くと、2回だという。
ん？2回？私は平均4回くらい走っている。そんなもんでフルマラソンに出られるのか？私はそのような、なんとなく私にも出来るのではないか？と思わせるような話を聞いてちょっと浮ついた。
話はランニング中に戻る。そんな事を思い出しながら調子良く息を弾ませてランニングを続ける。最初の15分くらいを過ぎるとランナーズハイになって辛さ、キツさがなくなる。どれだけでも走れるのではないか？と思えてくる。
丘の上コースの終盤にさしかかったころ、もうちょっと走りたい気分になってきた。あと5キロくらい走れるようなコースはないか？頭の中であちこち近所の道を思い浮かべるが、なかなか良さそうなコースが思い当たらない。
おお！そうだ！このまま平坦な道コースに突入しよう！体力は全く問題ない。幸い今日は早い時間に家を出たので時間もたっぷりある。行くしかないのだ。チャレンジである。私にとってまず2時間続けて走る事が当面の目標だった。平坦な道コースもだいたい10キロ程度あるので合計20キロ。ハーフマラソンと同じくらいの距離なので、自分の実力がどれくらいのものなのかが分かるではないか。
俄然やる気が出て来た。私は増して調子良く走り出す。丘の上コースを走り終えると平坦な道コースを逆走する形に決めた。キツさは全く感じない。このままどれだけでも走れそうな気がする。見慣れた景色を逆から見ながら走るのでそれも良い刺激になった。
良いペースのまま平坦な道コースの河川敷に出た。非常に風が強く顔や腕に冷たさがそのままぶつかってくる。しかし体は温まっているので全く気にならない。
どんどんと進んでゆくと体に異変が起きてきた。膝の外側がなんとなく痛い。激痛というわけではなくモワッとした感じだ。あとは太ももの裏あたりが張ってきた。筋肉痛のような違和感だ。ちょうど14キロを過ぎた頃。私の過去の記録として一番長く走った距離の頃であり、ここから先は未知の世界だ。
走り進めるが明らかにペースが落ちている。足も疲労が溜まった感じのままだ。なんとなく分かってきた。今、長距離を走っているが、体力的には余裕がある。しかし体のパーツがついていっていないのだ。関節だったり筋力だったり、まだまだトレーニングが足りないのだ。しかし悪くない感触である。
そのままペースを落としながらも走り続けた。とりあえず目標としている20キロのゴール地点までは走れそうである。なるだけ階段などを避けて距離が長くなってもスロープを利用した体に優しいコースを選んで走った。
辺りはだいぶ暗くなってきている。トコトコと最後の直線を走り抜けた。体力は十分残っているが、足はそろそろ休めたほうが良さそうである。そうこう思っているうちについにゴールに辿り着いた。ゴールである！やった！やり遂げたのだ！
スマホのアプリを見てみる。走行距離はちょうど20キロほど、時間は2時間40分かかった。いや、初めてにしては上出来だ。ヤルネ、corn。2つの初めてを達成した。20キロを走破した事。そして2時間以上走った事。達成感が込み上げてくる。
そこから自宅に到着するまでの5分ほどは歩いた。歩きながら肩を回したり腕の筋肉などを伸ばした。そうするとバキバキっと筋肉が切れるのではないかと思うくらいの衝撃がはしって痺れがきた。経験したことのない感覚である。多分冷たい風に当たり続けていたのと、走りながらなんとなく上半身が力んでいたのではないかと思う。筋肉が硬くなっていたようだ。
とはいえ突然決行したハーフマラソントレーニングは大成功だった。満足である。これから週末に長距離を走ってもっと体を鍛えよう。関節を慣れさせて筋力をつければフルマラソンも見えてくるのではないか？
いやいや、それは違う。私はフルマラソンに出るために走っているのではない。勘違いするな！cornよ。君がなぜはしるのか？それは美味しいビールをたくさん飲むためだろう。
健康な体になってたくさんビールを飲むこと。ビールをたくさん飲んでも腹が膨れて、もう飲めないとなってしまわないように痩せること。私が走り続けるのはただそれだけ。それを目的に走っているのである。フルマラソンなんてうつつを抜かすなどもってのほかだ。
目的は見誤ってはいけないのだ。根拠というものは本当に大事なものなのである。
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今日は日曜日だった。朝から家族の送り迎えでバタバタと忙しかった。やっと落ち着いたので本日も走りに行こうかと思っている。もちろん美味しいビールを飲むために。
ビールこよなく愛する皆さま。
乾杯なのである。
ムフフフフ。
根拠が大切である事は以下に詳しい。
