いつもありがとうございます
はなです
昨日のブログで
「悪口は言った方がいい」
そんなことを書きました
今日は
それに似て非なるもの
「愚痴」について
面白い記事を見つけましたので
ご紹介しますね
愚痴っぽい人が「どんどんネガティブ」になってしまう心理構造、改善法は？
DIAMOND online より
読んでみてくださいね♪
いかがでしたか？
私たちの感情と記憶との密接な関係が
とても分かりやすく書いてあります
まさにUMIでやっていることは
ここで言う過去の記憶とそれにつながる感情の
捉え直しなんですよね～
そして
ざっくり言うと
昨日の記事の内容は
心の中にネガティブな感情をたくさん残したまま記憶するか
ネガティブを口に出すことで、多少スッキリさせてから記憶するか
その違いなわけです
同じ出来事が起きたとしても
その対処の仕方次第で
ポジティブ（とはいわないまでもフラット）な記憶にするか
よりネガティブな記憶にするかは選べるわけです
そして、その日々の選択が
あなたの未来を作っているんですよ
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【生地より一部抜粋させていただきます】
このような記憶に関する気分一致効果を知っていれば
愚痴っぽい人の心理メカニズムが分かるはずだ。
彼らは決して不運で恵まれない境遇にあるわけではない。
日頃からネガティブな気分で過ごしているため
ネガティブな気分になじむできごとが記憶に刻まれやすく
またネガティブなできごとが記憶から引き出されやすく
後ろ向きのことばかり口にするのだ。
ここに前向きな気分で日々を過ごすためのヒントがある。
大事なのは、気分が良いときに過去を振り返り
気分の悪いとき、たとえば落ち込むようなことがあったときは決して過去を振り返らないことだ。
それによって気分をポジティブに保つことができるし
ネガティブなできごとを思い出さないですむ。
常に前向きでいられる人物は、
自然にそうした記憶との付き合い方ができているのだ。
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まさにそうですが
ネガティブな感情と記憶が身についてしまって
自然となんてできない人もいます
（私はできませんでしたし、こういう情報も知りませんでしたww）
UMIマスターコースは、そういう人のためにある
「記憶と感情」とのつきあい方を学ぶ道場みたいなもの
そんな風に思っていただけるといいんじゃないかな？
と思います
人の記憶と感情と現実創造のからくりがわかると
本当に人生が面白くなりますよ
ではでは、また♪
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