ここ２ヶ月ほど、残業で毎日帰るのが遅いですー・・・
かえってきたらヘロヘロ、ご飯食べて仮眠するのが日課に・・・
で、仮眠してからトレーニングするもんだから、こんな時間に(汗
この仮眠癖、はやく直さないとなぁ・・・
腕立て：100回
腹筋：100回
腰筋：100回
足回り：100回
今日のトレーニング記録
金曜日は仕事で帰るのが深夜過ぎになっちゃたうえに、
土曜は用事で朝早く起きなければいけなかったので、
トレーニングできなかった・・・
元々土日は休筋日＆思いっきり遊ぶ日設定なんで、トレーニングはお休みなのですが、
金曜日に出来なかった分を、今日に振り替えてやりました。
肩筋：90回
二の腕：100回
前腕：100回
背筋：100回
でも、サボる元だから、できるだけ予備日は使わないようにしたいなぁ。。。
土日はやっぱり思いっきり遊びたいしねｗ