今日のトレーニング記録

ここ２ヶ月ほど、残業で毎日帰るのが遅いですー・・・

かえってきたらヘロヘロ、ご飯食べて仮眠するのが日課に・・・

で、仮眠してからトレーニングするもんだから、こんな時間に(汗

この仮眠癖、はやく直さないとなぁ・・・

腕立て：100回

腹筋：100回

腰筋：100回

足回り：100回