今日のトレーニング記録

　今日は日中は快晴だったのに、気が付いたら雨降ってました

常に折り畳み傘を持っているので、事無きをえましたが。。。

最近はゲリラ豪雨とかも珍しくなくなってきたので、天気予報は常にチェックしないとですね、

今日のトレーニング記録ー

肩筋：100回

二の腕：100回

前腕：100回

背筋：100回

先日から10回ずつ負荷を上げたせいか、今日は筋肉痛でした。

筋肉痛＝筋力UPのサインなので、うれしい（＾＾