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Balance Life with Corebility Yoga

年齢とともに変わる体を知り、毎日の小さなセルフケアで健やかに。ヨガとからだの知恵をお届けします

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    カパラバティ(浄化の呼吸法)— 心と体をスッキリ目覚めさせる呼吸

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    ウジャイ呼吸(勝利の呼吸法)—       心を静め、集中力を高める呼吸

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