新琴似中央整骨院　院長のブログ -36ページ目

ノルディックウォーキングin新琴似中央整骨院（５月２４日）

今日は、グリーン公園までノルディックウォーキング！！

前回は桜が満開でしたが、今回は八重桜が満開。

そして、芝生には一面たんぽぽ畑

山にも登り、恒例の安春川へ

なんと！！！

亀！カメ！　なんでー？？？？
今日は、カモ、カメ、コイが見る事ができました。

今日も気持ちが良い朝のはじまりです。

次回も是非ご参加下さい。
そして・・・・

ノルディックウォーキングin前田森林公園をやります。
日時は未定ですが、朝歩き、昼にBBQ!!の予定です。
おそらく、消費カロリーより摂取カロリーの方が上回ると思いますが、よろしくお願います。

５月２２日　北海道モトクロス選手権第１戦　in千歳

モトクロス北海道選の模様をレポートします。

Jr.85で今年から出場する高橋京世選手です。

レース前に森脇TRの体幹トレーニングを受けています。
日頃より、バランス感覚のトレーニングや、モトクロスに必要なトレーニングをしている努力家です。
ちょっと不思議なところもありますが・・・

第１戦ということもあり、慎重にレースを楽しんでいました。
これからが楽しみです。

昨年アキレス腱を切った梅田選手も国内A級で頑張っていました。

森地選手も前半はポジション3位まで上げてきましたが、アクシデントにより棄権となってしまいました。

浪花選手は今年から国際B級に上がり、初試合。国際B級のスピードに早く慣れるといいですね。

土生さんも、昨年は骨折でシーズンを楽しめなく、今年から復活です。
転倒もありましたが、これから頑張って欲しいです。

モトクロスは怪我が怖いスポーツですが、選手のモチベーションの高さに驚かされます。
今年より、MFJより、北海道のレースで公式にトレーナー活動をすることができます。
不調を感じている選手、腕上がりをなんとかしたいなど、現場で声かけて下さいね！！

本日のTV(スッキリ！）で、肩こりの話題が出ていました。

姿勢を改善するということについて行列のできる整形外科や、接骨院が紹介されておりましたが、私たちの整骨院もかなり前より姿勢改善のエクササイズをやってきました。

今日のスッキリを見て、やはり姿勢なんだ！！と強く思います。

私たち専門家は、静態した状態の姿勢評価だけでなく、動きながらの動作分析ができます。

スッキリでも取り上げられていた、歩行からくる肩こりに靴の中敷きをいれると改善すると言ってました。

あっ！！これも当院でやってる。そうそう、スーパーフィート！！

TVでやっていた製品とはちがいますが、しっかりとした医学的根拠を持った、アメリカ足病医推奨のインソールを当院では作っています。

昨日も旭川からはるばると来て頂きました患者様に、スーパーフィートを処方しました。

歩行分析をした結果、指を使って歩けなく、指をみるとマッチ棒のような形になっているのです。

これは、指先に力が入っているけれども、指の付根には力が入っていないという証拠！！

勿論、インソールだけでは改善しませんので、指先をトレーニングする方法を指導。

そして、動作分析、姿勢分析を行い、必要な筋力トレーニングを指導し、インソールを作成。

冬のクロスカントリーに向けて楽しみです。

より多くの方々に健康になってもらえるため、当院は多くの情報を発信して行きたいと思います。

ちなみに、姿勢改善を体験したいという方がおりましたら、当院ではトレーニング体験1,050円でやっております。予約制ですので、トレーナーのいる時間に予約をお願いします。

ちなみに、本日は予約が取れませんので，明日以降お願いします。

６月のノルディックウォーキング！！in新琴似中央整骨院（札幌）

大好評のノルディックウォーキングの６月開催予定日のお知らせ！！

６月１４日（火）９時　新琴似中央整骨院集合
６月２７日（月）９時　新琴似中央整骨院集合

参加無料！！公認指導員の森脇が引率します。

ポールのない方は、レンタルポールがございます。（５００円）
すぐに予約が満杯となりますので、お早めにお申し込み下さい。

コースは第１回目と変わらず、安春川を目指しますが、グリーン公園の山にも登るかも・・・

雨天は中止となります。

また、５月２４日（火）に行われるノルディックウォーキングのレンタルポールの予約は満員となりました。ありがとうございます。

当院でもノルディックポールの購入ができますので、お気軽にお訪ね下さい。
おすすめは、SKIのポールで有名なLEKIです。
軽くて、持ち運びやすい伸縮タイプがございます。

そして、２４日は院長藤本も参加予定です。

一緒に歩きましょう

北海道でストレッチポール講習会

先日は大盛況でしたベーシックインストラクター養成講習会。
６月も開催することになりました

日時：６月２６日（日）９：00～12：00
場所：新琴似中央整骨院　スタジオ

【ベーシックインストラクター(BIR)養成講座の内容】
いわずと知れたストレッチポールの基本的な使用方法を身につける講習会です。
まずはここを知らないとストレッチポールの深い所へは進んでいけません。
この講習会を受けられると次の日からストレッチポールのベーシックセブンを指導出来るようになります。
非常に実践が多いので、指導時のコツなども含めて色々役立つ講習会です。
主婦の方や、健康に興味のある方、治療家、フィットネスインストラクターなどの幅広いジャンルの方が受講されております。

詳しい申込はこちらをクリック

ご参加をお待ちしております。

また、６月５日には指導方法を学べる講習会
　　名付けて「インストラクションセミナー」を開催します。
　こちらも、もうすぐアップします。　よろしくお願いします。

仙腸関節の運動①

先日の講習会で、仙骨と腸骨の関節（仙腸関節）について議論になりましたので、まとめです。

仙腸関節の運動
１）仙骨の運動で、前屈（うなずき）運動は、腸骨上の仙骨の前方回旋、仙骨上の後方回旋、またはその両方が同時に発生します。

２）後屈（起き上がり）運動は、腸骨上の仙骨の後方回旋、仙骨上の前方回旋、またはその両方が同時に生じます。

仙腸関節は主として矢状面で、比較的小さな回転・並進運動がみられる。この可動域の測定データにはかなりのばらつきが認められる。
　平均値は回転運動が0.2～２°、並進が１～２㎜の範囲内ある。
両側股関節の最大運動中における他動的可動域は、7～８°とされいる。
仙腸関節の関節運動は、関節軟骨にかかる圧迫力と関節両面の微小な動きが一体となって生じる運動である。

簡単に0.2～2°とありますが、仙腸関節の運動で微小な運動でも、関節のアライメント不良により、脊柱にかかる負担はかなり大きいものと考える。
だからこそ、骨盤周りのコンディショニングはとても重要と言える。

参考文献：筋骨格系のキネシオロジー

JCCA公認ストレッチポール講習会3本立て

本日御受講頂きました皆様！！
大変お疲れさまでした。

午前中はベーシックインストラクター養成講習会。
勿論、ストレッチポールの使い方を深く知りたいという方にもおすすめの講習会です。

まず最初に自己紹介！！の前に・・・
毎回恒例の人間知恵の輪

今回は、難易度高く、１５分経過してもほどけずあえなく終了！！
そんなハプニングの中、ストレッチポール講習会が始まりました。

みなさん真剣で、学生の方から、フィットネス、医療家、主婦の方がお集り頂き、楽しい3時間を終える事ができました。みなさん、活発に質問なども出て良い講習会となりました。

午後からは、ソラシックコンディショニング
一言でいうと、胸郭専門のエクササイズです。

もちろんここでも、人間知恵の輪

講師森脇も入ってやりましたが、ここでもハプニング。
輪が２個もできてしまいました。ということは、繋ぎ方にミスがあるということ。
でも、笑いから始まる午後スタート
胸郭コンディショニングは、北海道でもまだあまり開催されていない講習会のひとつです。
受講生の方々は、専門的ながらも質問しあい吸収出来ていました。

そして、第3部

ペルビックコンディショニング

骨盤コンディショニングは、とても奥が深い内容で、受講生からも沢山質問があり活気のある講習会でした。
骨盤専門の院長藤本も、専門的な解説をし、皆さん真剣なまなざしで受講されておりました。

そして、最後には記念撮影

次回の予定は、近日中にホームページやブログで発表します。
６月には、全国初開催！！
インストラクションを学ぶ講習会を予定しています。
６月５日（日）開催予定で、定員８名です。
講師は森脇俊文です。
ご参加お待ちしております。

ストレッチポール講習会

ストレッチポール講習会締め切り間近！！

５月１５日に当院で大活躍のストレッチポールの講習会を開催します。

【ベーシックインストラクター(BIR)養成講座】
いわずと知れたストレッチポールの基本的な使用方法を身につける講習会です。
まずはここを知らないとストレッチポールの深い所へは進んでいけません。
この講習会を受けられると次の日からストレッチポールのベーシックセブンを指導出来るようになります。
非常に実践が多いので、指導時のコツなども含めて色々役立つ講習会です。

【ソラシックコンディショニング】※BIR受講者のみ
北海道ではまだ数回しか開催されていない講習会です。
胸郭の周りの動きをスムーズにするためのメソッドを紹介致します。胸郭の動きというのは上半身の動きをスムーズにするだけではなく、肩の動きが改善されることも大きなメリットの一つになります。
腕を持ち上げた時には肩だけではなく、胸椎、肋骨あたりが一緒に動くので、胸郭のコンディショニングで「ゴルフ、水泳、投球スポーツ、テニス」などの腕を上げたり回したりするスポーツを楽しまれている方には特にお勧めのメソッドです。

【ペルビックコンディショニング】※BIR受講者のみ
私がスキーの選手の頃に出会っていたかったメソッドの一つです。
股関節の違和感や左右差が筋力や柔軟性だけでは解決出来ないことがあります。その場合「アライメント（骨配列）」が原因だったりする事が多いのです。そしてアライメントを整えるのには、人間が本来持っている良い姿勢を作ろうとする能力を引き出していく事が非常に効率的です。それを自分自身で行なうことが出来るのが「ペルビックコンディショニング」です。
私がかつて体験した「フェルデンクライスメソッド」と共通した動きも含まれており、その効果は床で行なうよりも高いという印象を持っています。

この３つの講習会を1日で受ける事ができるのが５月１５日です。
そして講師は圧倒的な指導力を武器に月間２００本を越えるパーソナルトレーニングを行なっている森脇俊文が、全道各地から怪我の治療に患者さんが通って来る整骨院の院長、藤本隆靖とコラボで行ないます。基本的なナビゲートは私が行ない、より専門的、医学的な事は藤本が担当致します。
人数も少人数制（10名）をとっておりますので、じっくりと習えます。

お申し込みは新琴似中央整骨院HP
またはJCCAホームページよりセミナー検索からお申し込みできます。