ゴルフ合宿
今回は、理学療法士の武田雄太さんと一緒にジュニア強化指定選手、強化育成選手に対してトレーニングを実施してきました。
開会式が予定よりも早く終わり、すぐにアップ開始。
いつも通りのアップをし、会場内は熱気が凄かったです（笑
その後、私は選手にメンタルトレーニング。
武田トレーナーは、育成選手向けのトレーニングを実施。
終わってから、スイングチェックへ
プロから、スイングの感覚など指導してもらい、良いスイングと悪いスイングの違いを学びました。
指導する立場でもありますが、学ぶこともたくさんある合宿でした。
小祝プロも来てくれて、選手たちの刺激になったと思います。
ホテルや、観光スポットは英語が使えるのですが、ここはドイツ語圏・・・
今回、大変お世話になっている蒼ちゃんはドイツ語が喋れています。しかも、本も読めるとか・・・２年もいればできるようになるそうです。
朝１０時に、ピアニストさんと待ち合わせ。
バレエ学校の教室で、治療を開始しました。その待ち合わせの時に、丁度レッスンを終えたばかりの蒼ちゃんの先生に会いました。
何気なく握手。
スモールの教室。校内には６つの大きなスタジオがあるそうです。
平日なので、レッスンしており、特別に覗かせてもらいました。
治療しながらも、バレエ学校のお話を聞かせてもらいました。
ここは、１０歳から入れるようで、９歳にオーディションがあるようです。
ポワント（トゥシューズ）を履くのは１１歳くらいで、それまでに必要な体づくりをしているそうです。
お昼、リハーサルを終えたばかりの蒼ちゃんと合流
食事は無理言ってオペラ座の従業員、関係者しか入ることのできない食堂へ。おそらく初公開です。
左が、蒼ちゃんの食べたマカロニとポーク。よく分からないスープ。右が、野菜のフライとタルタル。決してカロリーが低いわけではありません。私は、フォカッチャのサンドイッチも頼んでみました。これで、５€ お高めです。
そして、その食堂には、ウィーンフィルの演奏者もいました。すごい方々ばかり見ることができました。
ロシアからの招待ダンサーもいました。緊張して、ご飯が進みません。（笑
その後、私のホテルにて治療スタート
アキレス腱の調子を整えつつ、身体のBODYバランスを調整。足も上げやすくなり、今までの感覚を修正しました。
さらに、トレーニングも行い、意識ができなかった、左殿部の外旋筋のエクササイズ。他に、栄養学などいっぱい話す時間となりました。あっという間に夜になり、今回蒼ちゃんから、素敵なプレゼント。「ジゼル」の舞台をオペラ座で見ることができました。
ジゼルはとても人気があり、チケットは完売。そんな中、素敵な席で見ることができ感謝しきれません。
今までは、舞台裏を見学しておりましたが、今回はお客様が入る場所からのレポート
豪華なエントランス。そしてチケット売り場。もちろん完売です。
日本人は着物で来ている方も多くみられました。ちなみに、私の隣の方は中国人でした。
お互い英語でお話をしました。やはり、共通言語は英語です。
ジゼルのお話は、事前に予習し、ダンサーの動きの解説も受けていました。だから、本当に大変なシーンは見入ってしまうぐらい。
悲しいお話ではありますが。
最終日となってしまい、明日はオーストリアからイタリアへ。そしてレンタカーでスイスまで行きます。
今回は、苫小牧シティバレエ出身、ウィーンバレエのジュニアカンパニー所属の丁子 蒼ちゃんに大変お世話になりました。
２日目は朝からバレリーナ（蒼ちゃん）とピアニスト（ayaさん）の治療の日となりました。
ウィーンでは、なかなか治療ができないようです。バレエカンパニーには2名のマッサージをする人がいるのですが、ダンサーとの相性が合わないと我慢するしかないようです。（ayaさん）
今回は、SKYランナーの滝澤選手、バレリーナの丁子蒼ちゃんの為に伊藤超短波株式会社様より、ポータブルでも使える超音波治療器をお借りしての遠征です。また、ハイボルテージは酒井医療株式会社のフィジオ・アクティブを使っています。
さて、バレエをしている人の目標の中に、留学を目指している方はたくさんいると思います。
今回のブログでは、色々と蒼ちゃんにインタビューをしていますので、留学の参考にしてはいかがでしょうか。
ウィーン国立バレエでは、サマースクール入学とか、色々スカラシップも出したりと日本からでも受けやすい環境にはなっているようです。ただ、本気を出せば、コンクールに入賞とかしなくても、書類を直接送ることで、サマースクールにも参加できる機会も与えてくれるようです。なので、短期で行ってみたい。体験してみたい。という方で、ある程度のレベルであれば直接書類を出すのも方法です。そこで目を止めてくれれば、スカラで入学することも可能みたい。
バレエ学校の入り口です。
掲示板に、１日のクラススケジュールが書かれており、リハーサルの時間、レッスンの時間をこちらで確認。
また、ダンサー向けの情報も掲示板に貼られているので、毎日ここが情報の中心になるようです。
レッスンスタジオです。校内に入るのは、セキュリティーがしっかりとしているので、入ることができるのは奇跡です。
このようなスタジオがたくさんあり、毎日練習をここでします。
そして、今回さらに特別に許可してくれた場所。オペラ座（国立ウィーン歌劇場）の裏側を公開
このようなレッスンスタジオと、リハーサル室。
ラウンジみたいなところに、バイクが２台。アップもできるようです。
これは、トップシークレットのリハーサル時間と配役を発表される掲示板。
バレエ学校の裏側、オペラ座の裏側をたっぷり見学できました。
ちなみに、オペラ座では、本日オペラのリハと本番準備。
みんな準備に大忙しの中、見学を５分だけ許可されました。ルールとして、会う人には挨拶をすること。Hello！でOK!なんです。
ここら辺の礼儀は、日本に似ていますよね。
挨拶の重要性もここで感じました。
番外編
バレリーナの食事って気になりますよね。
蒼ちゃんは自炊がメインで、外食はほとんどしてません。
お茶もモンゴルティーで、脂肪代謝のよいお茶を煮出して飲んでいます。
お昼ご飯は、外で食べることに。ベトナム料理の生春巻き。ヘルシーでしょ。
あと、フー（米の麺）を食べました。
夜は、久々に日本食が食べたいということで、日本人の店員しかいない日本食のお店へ
蒼ちゃんは大のうどん好き。ここのお店のうどんを制覇していました。（でも、ここの値段はお高めです。）うどんで１３€ぐらいします。ちなみに、納豆が８００円って高いですよね。
そして、２年も住んでいる蒼ちゃんがまだ食べたことがないというホテルザッハのザッハトルテ。
ウィーンのカンパニーの人たちからは不評と言われていたので食べたことがないという理由。ものは試し。チャレンジ！
濃厚なチョコレートの中に甘酸っぱいジャム。これと、ウィンナーコーヒーが有名のようで。
私のホテルの向かいが、ザッハホテルでしたので、迷わず行きました。
でも、カロリーが半端ないので、この後、１時間半ぐらいウィーンの街をお散歩しました。
オペラも外で鑑賞しました。たくさんの方がパブリックビューイングで観ています。
3日目はバレエ学校の中で治療をすることになりそう・・・・楽しみ！！！
ラストウィーン です。
なぜ、世界１周になったかというと、５月に行く予定でしたアメリカ、スイスのトレイルランの帯同の日程が見事重なり、本当は、スイスー日本ーアメリカというプランをスイスーアメリカー帰国というプランにすることで、旅費を抑えることができました。
ANAが加盟しているスターアライアンスの企画で、７５０００マイルで世界１周というプランがあることを聞き、その計画を立てました。
あくまで、マイルなので席がマイルの割り当てで空いていることが条件なのと、日本出発から３カ国以上滞在し、逆側から帰ってくることなど、条件は沢山あります。
ANAのプラチナディスクの方がとても親切にプランの相談を受けてくださり、行きたい日の２日前なら行けるということで、ウィーンのトランジッドをあえて滞在することによりウィーンで過ごすことができました。ウィーンには、当院でトレーニング、メディカルをサポートさせて頂いている丁子 蒼さんがウィーンバレエにいるので、連絡すると、治療などもお願いされ滞在することにしました。
出発は新千歳ー成田
早朝なので、JRで移動。荷物が多く大変。
新千歳空港で偶然にも当院の受付、私の秘書に遭遇。羽田に行くそうで！
お見送り付きで出発することができました（笑
実は声かけられた時に、小学生と見間違えました。
成田空港でWI-FIをゲット。やはり、事前に申し込むべきでした。SIMロック解除までまだ日数が必要で。今回はWI-FI（約２万３千円の痛い出費）
成田空港の中に、unitedのラウンジに入る。
ドリンバーだけではなく、お寿司、パン、スープ、スクランブルエッグなどの軽食もあり、昼ごはんはこちらでサポート。
オーストリア航空の機内食 まあ、こんなもんでしょう。
１２時間のフライト。足のむくみ半端ないです。
空港到着したら電車で街へ。
二人で５€なので、結構安いです。空港まで蒼ちゃんが迎えに来てくれました。というか、来てくれなかったら、この電車の乗り方わかりませんでした（笑
そして、降りる駅も。だってドイツ語なんです。
そしてオペラで有名なウィーン国立歌劇場へ。
タイミングがよく、公演を最初から外のパブリックビューイングで見ることができました。一応、月曜に中で見る予定ですが。
蒼ちゃんの解説付きで見ることができ、贅沢。そして、写真を撮るタイミングも、指示。さすがです。
夜ご飯はダンサーなのでヘルシーに注文したけれど、量が多くびっくり。
でも、フランス料理を堪能できました。
蒼ちゃんを送ったあと、ぶらぶらと街を探索。私の大好きなスイカカップを見つけ購入（５€）
ホテルは、ウィーン国立歌劇場の斜め向かいで、立地も最高。
ホテルの対応も素晴らしく、快適に過ごせています。
SKYランナー滝澤選手が、本日スイスに向けて飛び立ちました。
先日、南沢整骨院で最終調整をしました。彼女の持ち物は、この写真に載っているリュックだけ。
このリュックで３ヶ月を海外で過ごすらしです。ありえない・・・・これがそらぽんなんです。
でも、どうしてもリュックに入らなかった靴とお菓子！
悩んだ末、私に託しました。なんてやつだ！強者です。
そして、重い荷物をもって頑張れって送り出しました。
出発前に、荷物が重すぎて・・・ってメールが。
「帰るとき少し持って帰ってください」って。
わかるわかる。えっ！！私、スイスの後、アメリカに飛ぶのに！
国内とちがって、郵送できるもんではないですからね。サポートできることはがんばります。
次回そらちゃんの可愛いワガママ編をどうぞお楽しみに！
藤本 隆靖（Takayasu Fujimoto)
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メッセージ
「WHY DO YOU TRAIN? ― 自分の目標を持たず、やらされているトレーニングには効果はありません。競技力を高め、本気で上を目指したい方のために、最適なサポートを提供します。」
医療とスポーツの両面から、幼児から高齢者までの健康を支え、最高のパフォーマンスを引き出す専門家です。
5月20日に全道モトクロス選手権大会の開幕戦が千歳で行われました。シーズン最初ではありましたが、白熱したレースの展開。そして、怪我をされた方も続出しておりましたが、早く復帰して次の浦幌大会に間に合わせてください。
昨年より、じわじわと人気を集めておりましたばんけいスキー場にありますMTBコースがオープンしました。
今年は２コース（デュアルレース）ができる新コースが作られており、とても面白いですが、難しいコースでもありました。
KIDSコースもあり、幅広い年齢の方が楽しめるMTBコースです。
ちなみに、ヘルメットは必須ですので！あと、グローブ（軍手）もあった方が良いです。
子供は、膝当てとかあった方が良さそう。
楽しく遊ぶためにも、怪我の予防はしっかりしましょう。
そして、今年もライディングセミナーもあるようです。講師は金子大作（元ワールドカップレーサー）が、ライディングポジション、ブレーキング、コーナーリングなど親切丁寧に教えてくれます。こちらも、魅力的。我流で練習するよりも上達が早いです。
私も、平日や、休日に現れますので、是非一緒にライディング楽しみましょう！
4月23日（月）札幌市南区に、南沢整骨院を開院しました。
南沢整骨院は、東海大学の通り沿にあり、新琴似中央整骨院同様に、アスリートに特化した整骨院です。
日本に２台しかない、STROOPSのパフォーマンスステーションを導入しました。オリンピックバーを置くこともできるラックで、日々進化して行くのでお楽しみに。
治療室は、最新の対外衝撃波（ショックマスター）のほか、テクノリンク社のスーパーテクトロン、超音波、ハイボルテージなど、様々な物理療法機器を用意しております。近々、画像観察装置のエコーも入る予定です。
運動している方の早期回復を目指し、一緒に頑張って行きましょう。
私は、毎週火曜日に在中しております。ここの診療は、新琴似中央整骨院のスタッフで運営しております。
スポキチクリニックの監修、指導のもと、正しい医療を目指し頑張って行きます。
場所
札幌市南区南沢４条３丁目３ー２７ ライトハウス１ F
お問い合わせ TEL 011-839-0021
診療時間は13：30分から21時までの診療受付をしております。
駐車場は、側面、店舗前１台となっております。現在、近くの駐車場を探しております。
この整骨院を作る物語は後日アップします！！
２月深川で強化合宿に来られなかった選手１０名に対し、4月4日（水）にパフォーマンステストを実施しました。
種目は
POWER=バーチカルジャンプ
SPEED=２０Yダッシュ
AGILITY=５to10to5
Quickness=hexagon
STAMINA=300Yシャトル
これ以外に、タイプ分け FORCE VELOCIYT BALANCE の測定
測定後は、みんな体力を使い果たしてましたので、楽しいトレーニングを行いました。
午後からは、澤村proによるスイングチェックを見学
午前にやったトレーニングの重要性を打ち合わせなしに選手に伝えてくれました。さすがです。
今年から、北海道ゴルフ連盟のジュニア強化に携わることになり、あらゆる練習ラウンドを回りたいと思います。
見かけたらお声かけてくださいね。
