いつも
新琴似中央整骨院 H-SPeC をご利用いただき、誠にありがとうございます。

本日は、藤本パーソナルトレーニングの料金改定についてのお知らせです。

これまで多くの方にご利用いただき、
H-SPeCでは
・身体評価
・動作分析
・コンディショニング
・パフォーマンストレーニング

を一人ひとりの目的・状態に合わせて行ってまいりました。

より質の高いトレーニング環境と指導を維持するため、
2026年1月5日より、新規のお申し込み分から
料金を下記の通り改定させていただきます。

■ 料金改定内容(新規の方)

▶ パーソナルトレーニング(1回)
7,700円(税込)

▶ 4回回数券
28,000円(税込)

すでに継続して通っていただいている皆さまには、
心より感謝申し上げます。

これからも
「ケガをしにくい身体づくり」
「競技力向上」
「日常動作の質の向上」

を大切に、H-SPeCらしいサポートを続けてまいります。

何卒ご理解のほど、よろしくお願いいたします。

相馬TR、間宮TRの料金は変更ございません。

ご不明点がありましたら、
お気軽にスタッフまでお声がけください。

今後とも
新琴似中央整骨院 H-SPeC をよろしくお願いいたします。

こんにちは。
新琴似中央整骨院の藤本です。

今回は
酸素カプセルの料金改定についてのお知らせです。

■ 酸素カプセル料金改定について

このたび、
当院では REVIVE(リヴァイブ)を本格導入したことに伴い、
酸素カプセルの内容をより充実させました。

それに伴い、
料金を下記の通り改定させていただきます。

■ 料金変更内容

【旧料金】
・30分 770円
・回数券 3,300円

 ↓

【新料金】
・30分 990円
・回数券 4,000円

■ なぜ料金を改定するのか?

REVIVEは
✔ 回復力の向上
✔ 疲労回復
✔ 自律神経の安定
✔ パフォーマンス維持

といった点で、
これまで以上に体の回復をサポートできる機器です。

「ただ入るだけの酸素カプセル」ではなく、
回復の質を高める酸素環境を整えるための導入となります。

■ 【重要】今だけのご案内

ここで、
とても大切なお知らせがあります。

\ 12月26日(金)まで /

この期間中にご購入いただいた回数券は、
来年以降も追加料金なしでご利用いただけます。

つまり…

👉 回数券 3,300円のまま
👉 REVIVE付きの酸素カプセル
👉 将来も追加料金なし

という、
今だけの条件です。

■ こんな方におすすめです

・疲れがなかなか抜けない
・睡眠の質を上げたい
・仕事やスポーツのパフォーマンスを落としたくない
・年末年始を元気に過ごしたい

そんな方には、
ぜひ一度体感していただきたい内容です。

■ 最後に

価格改定は心苦しい部分もありますが、
より良い回復環境を提供するための前向きな変更です。

気になる方は、
受付またはスタッフまで
お気軽にお声がけください。

■ 新琴似中央整骨院

📍 札幌市北区新琴似6条12丁目2-3
📞 011-764-7557

ご予約はこちら 

 

 

昔、腹筋といえば
「背中を丸めて、お腹を縮める」
いわゆる腹筋運動(シットアップ・クランチ)が主流でした。

でも、現場で多くの患者さんを診ていると
背中が丸くなる人ほど、腹筋を縮めることしかできない
という共通点があります。

なぜ、背中が丸くなるのか?

実は、姿勢を保つために本当に必要なのは
腹筋を縮める力ではなく、伸ばされた状態で支える力です。

立つ・歩く・座る
この日常動作の中で腹筋は

  • 常に軽く伸ばされた状態

  • 体幹を「支える」役割

を担っています。

つまり
👉 腹筋がエキセントリック(伸ばされながら働く)に使えないと、姿勢は崩れる

結果として

  • 背中が丸くなる

  • 猫背になる

  • 腰が反る or 腰が固まる

こうした状態が起こります。

 

エキセントリックな腹筋とは?

簡単に言うと
「腹筋を伸ばしながら、耐える力」です。

例を挙げると

  • 腕を上げた時に体が反らないように支える

  • 足を動かしても体幹がブレない

  • 重いものを持つ時に腰を守る

これらはすべて
腹筋が「縮まずに」「支えている」状態。

スポーツ選手だけでなく
デスクワークの方、主婦の方、学生さんにも必須の能力です。

 

腹筋を「割る」より大切なこと

よく
「腹筋を割りたい」
という声を聞きますが、

✔ 姿勢が崩れたまま
✔ 腰を痛めやすいまま

では、本当の意味で良い腹筋とは言えません。

本当に大切なのは

  • 背骨を正しい位置で支えられる腹筋

  • 動いても崩れない体幹

  • 腰を守れる腹筋

これができて、初めて
「見た目」も「機能」も整ってきます。

 

新琴似中央整骨院で伝えている腹筋の考え方

当院では

  • 背中を丸める腹筋

  • 無理に回数をこなす腹筋

は基本的に勧めていません。

その代わりに
✔ 姿勢を整え
✔ 呼吸を使い
✔ 腹筋を伸ばしながら支える

使える腹筋を段階的に作ることを大切にしています。

腰痛・肩こり・姿勢改善はもちろん
スポーツパフォーマンス向上にも直結します。

 

腹筋は
「鍛える筋肉」ではなく
「支える筋肉」

もし

  • 腰が不安

  • 姿勢が気になる

  • 腹筋をしても変わらない

そんな方は
腹筋の使い方そのものを見直すタイミングかもしれません。

新琴似中央整骨院では
一人ひとりの体の状態に合わせて
正しい腹筋の使い方をお伝えしています。

気になる方は、いつでもご相談ください。

 

 

今回は、年末限定でご用意している 最終セットのご紹介 です。
正直に言います。
これは「ただのお得セット」ではありません。

私が施術の現場で実際に使い、
「これは確かに結果が出る」と自信を持って選んだものだけを厳選しました。

頭皮ケア・肌の再生・保湿・角質ケア…
どれも、毎日の生活の中で確実に変化を感じられるラインナップです。

しかも今回はメーカー協賛で原価ギリギリ。
普段、まず値下げしないブランドなので…正直この価格はレアです。

 

■ セット内容

  • ハーバルクリームシャンプー

  • MIREY モイストクレンジング

  • MIREY リポーションエッセンス(水溶性美容液)

  • MIREY エッセンスシート(フリーズドライパック)

  • リアムール エキスパートローション(高濃度炭酸ローション)※今回追加

この5点で、
「髪・頭皮・肌・角質・エイジングケア」を全方向から整えていく内容になっています。

ひとつずつ、院長目線で解説していきます。

◆ 1. ハーバルクリームシャンプー

男性にとって薄毛予防や頭皮のかゆみ・乾燥は気になるところ。
このシャンプーは、普通のシャンプーのように泡立ちません。

最初は「泡立たないの大丈夫?」と思いますが、
実は 頭皮に必要な皮脂を守りながら、汚れだけ落とす特別構造

さらに、高濃度酸素オイルが血行を促進。
10種のメディカルハーブで、頭皮の赤み・乾燥・硬さが改善します。

僕自身、これに変えてから頭皮のベタつきがなくなり、
髪のハリがしっかり出てきました。

✔ 頭皮ケア
✔ 髪のボリュームUP
✔ 匂い・フケ対策
これ一つで完結します。

◆ 2. MIREY モイストクレンジング(93%美容液成分)

男性は意外と肌の乾燥が強いです。
乾燥すると → テカる、皮脂が増える、毛穴が開く。

このクレンジングは メイクしてない男性でも使った方が良い タイプ。

  • 夜の皮脂・PM2.5

  • 花粉

  • ほこり

  • 皮脂酸化物
    これらをすっきり落として、肌を整える美容液クレンジング。

洗うだけで肌がもっちりします。

✔ 洗いすぎない
✔ 敏感肌OK
✔ 朝も使える
✔ W洗顔不要

忙しい男性にも使いやすい一本です。

◆ 3. MIREY リポーションエッセンス(水溶性美容液)

これは 大人の肌のベースを作る美容液

特に男性が気にしやすい…
✔ 乾燥
✔ たるみ
✔ 毛穴の開き
✔ ゴワつき
を根本から改善します。

ポイントは「ヒアルロン酸の結合型」。
肌に“うるおいの壁”をつくるので、
朝に使うと一日中しっとりします。

男性の肌は油分が多く、水分が少ない。
そのバランスを整えてくれるから、見た目の印象がグッと若返ります。

◆ 4. MIREY エッセンスシート(フリーズドライパック)

週1回のご褒美ケア。
だけど、実は“肌質改善”の即効性はトップレベルです。

  • 防腐剤ゼロ

  • 天然海藻アルギン酸

  • コラーゲン・スクワラン

  • 余分角質の除去

肌が一段明るくなります。

男性のお客様で
「くすみがなくなった」
「肌がつるつるになって髭剃りがラク」
とよく言われます。

◆ 5. リアムール エキスパートローション(高濃度炭酸 × 幹細胞)

今回の“決定打”がこれです。

10,000ppmの高濃度炭酸と、
5種のヒト幹細胞培養液+植物幹細胞成分で、
肌と頭皮の“再生力”を底上げする最先端ローション。

✔ 特徴

  • 血流が一気に良くなる

  • リフトアップ

  • ハリ・ツヤ

  • 毛穴ケア

  • くすみ改善

  • 頭皮の硬さを柔らかく

顔にも頭皮にも身体にも使える“本物の全身ローション”。

男性の肌悩み
▶ 乾燥
▶ たるみ
▶ くすみ
▶ 髪のハリ不足

これらを一気に底上げします。

使った瞬間、炭酸がじんわり入る“体感型”なので、即効性がわかりやすいのも特徴。

■ なぜこのセットを「本当にお得」と断言するのか?

普段、これらのアイテムは サロン専売品のため定価販売のみ
割引は滅多にありません。

ですが今回、
メーカー協力のおかげで、年末限定の特別価格が可能になりました。

僕自身、普段ここまで下げて販売することはまずありません。

今年の感謝を形にしたい
そんな気持ちで実現したセットです。

■ こんな方におすすめ

  • 髪のハリがなくなってきた

  • 頭皮のかゆみ・乾燥がある

  • 肌が疲れて見える

  • シミ・くすみが気になる

  • たるみが気になる

  • 年齢サインをケアしたい

  • まずは良いものを一式まとめて試したい

ひとつでも当てはまる方は、このセットで間違いなく変わります。

■ お申込み期限:12月15日まで

数量限定のため、無くなり次第終了です。

院長として、正直に言います。
「今年、自分に何か投資するなら、これが一番リターンが大きい」
そう思っています。

気になる方はお早めにお声がけください。

今年一年の感謝を込めて。
あなたの来年の肌と髪を、今から一緒に整えていきましょう。

 

ご購入はこちらから

 

 

 

🔵 12月2日から保険証はどうなるの?

12月1日をすぎると、これまで使っていた
紙の健康保険証 や カードの健康保険証 が
全国でいっせいに “期限切れ” になります。

💭「え?じゃあ病院に行けないの?」
そんな不安な声も多いですが…

🔶 安心してください!すぐには困りません。

国が「移行期間」を作っているため、
▶ 2026年(令和8年)3月末までは 今の保険証も使えます

ニュースだけ聞くと不安になりますが、
しばらくはちゃんと使えるので安心してくださいね。

🌟【12月2日以降の受診方法はこの3つ!】

① 🟩 マイナ保険証(マイナンバーカード)

健康保険の機能を登録したマイナンバーカード。
受付の機械にタッチするだけでOK!

② 🟦 これまでの健康保険証(紙・カード)

期限は切れますが、
2026年3月末までは使えます。

ただし病院によっては確認に少し時間がかかる場合があります。

③ 🟧 資格確認書

マイナ保険証を使っていない人に
自動的に無料で届く書類 です。

👵 ご高齢の方
👨‍🦽 障がいのある方
👨‍👩‍👧 代理申請もOK

こちらも健康保険証と同じように受診時に使えます。

※「資格情報のお知らせ」と名前が似ていますが、まったく別の書類なので注意!

🔰【どう覚えればいい?】

  • マイナ保険証 → 持っているなら一番便利

  • 今の健康保険証 → 2026年3月末まで使える

  • 資格確認書 → マイナ保険証がなくても安心

どれを持っていても、
病院に行けなくなることはありません。

【新琴似中央整骨院としての対応】

新琴似中央整骨院では、
12月以降の保険証に関するお問い合わせが増えています。

「ニュースを見て不安になった」
「うちのおばあちゃんはどうすればいい?」
「保険証が使えないって本当?」

そんな声にしっかりお答えできるよう、
スタッフ全員で最新情報を確認しています。

ご不明な点があれば、
いつでも受付やスタッフへお声がけください。
患者さまが安心して受診できるよう、丁寧にサポートいたします。

最近、男性の患者さんから
「肌、何使えばいいかわからないんですよね…」
と相談を受けることが増えました。

正直に言うと、わたし自身も昔はスキンケアが苦手でした。というかしてませんでした。
何を買えばいいのか?
どれをどう使えば効果が出るのか?
面倒で、結局なにも続かない…。

でも、スキンケアをするきっかけはVOREAS HOKKAIDOの選手たちと過ごしてでした。

一緒にお風呂に行くことも多く、遠征先でも選手たちとお風呂に入ります。

そこで驚いたのが、5年前。選手たちのほとんどが、お風呂上がりにスキンケアをしているんです。

そして、衝撃的だったのが、試合後のシャワー後の選手の顔。パックして出てきているんですよ。

もう、女子よりすごいかもしれませんね。

 

今回ご紹介するこのセットは、mina an IKOROで販売している通常商品をセットに。

わたしも使用しているものを選択してます。
とにかく簡単なのに、肌がちゃんと変わる
ということで、男性も女性も自信を持っておすすめできます。

しかも、通常 35,530円 → 25,000円
正直、経営者目線で言っても「これ、利益ある!?大丈夫!?」と心配になるお得さです。

■ HERBAL クリームシャンプー

(1本で髪と頭皮が整う)

わたしは今までシャンプー → コンディショナー → たまに頭皮ケア …みたいな流れが面倒で嫌でした。

でも、このクリームシャンプーは
これ1本で完結。

・頭皮のにおい
・乾燥
・ベタつき
・パサつき

全部まとめてカバーしてくれます。

しかも、髪がきしまないのに軽い仕上がり。
男性はもちろん、奥様や彼女さんからも好評のアイテムです。

■ MIREY クレンジングジェル

(洗うだけで肌がふっくら)

男性の肌って、油が多いくせに乾燥しがち。
その矛盾した状態を放置すると、テカるのにカサつく残念肌になります。

このクレンジングは、
汚れを落とす+肌の水分を抱えたまま洗う
という珍しいタイプ。

メイクしない男性でも、
・皮脂
・花粉
・PM2.5
・排気ガス
など、実は落としたほうが肌がキレイになります。

「顔、明るくなりましたね」と言われる人続出。

洗い終わった後の肌のもちもち感がたまらないんですよ。

■ MIREY リポーション(高濃度水溶性美容液)

これ、わたしの最推しです。

男性は化粧水をつけてもすぐ乾く、
女性でも冬は肌がつっぱる…。
そんな方にちょうどいい 深部まで浸透する美容液

肌の中の水の巡りが良くなり、
・ゴワつき
・くすみ
・毛穴の開き
がみるみる変わります。

正直、男性はこれだけでもいいくらい。

実は、mina an IKOROでは、このリポーションにカスタマイズすることもできるんです。

しわ、しみに効果のあるもの、女性ホルモンを増やすためのものなど、ニーズに合わせたカスタマイズが可能です。

このセットをご購入された方でご希望の方にはカスタマイズのカウンセリングもしてくれます。

■ MIREY エッセンスシート(コラーゲンパック)

乾燥肌さん、これは必見です。
シートマスク=気休め と思ってませんか?

このエッセンスシートは、
肌にのせた瞬間にコラーゲンが溶けて浸透する
という特殊タイプ。

使った翌朝の
「肌こんなに変わる!?」
という感動は、女性の方が詳しいので、ぜひパートナーと一緒に使ってほしいです。

コラーゲンのフリーズドライされたものを、ご自分の化粧水(わたしはリポーション)で溶かして使用してます。

■ リアムール エキスパートローション

このアイテム。高濃度炭酸を使った化粧水です。活用方法は様々。

わたしは、頭皮にスプレーすることで、育毛効果を期待してます。

それは・・・話題の幹細胞成分配合なんです。植物幹細胞、ヒト幹細胞により育毛効果を期待

さらに、泡洗顔の際に2秒スプレー。みるみる泡が膨らみます。

それを顔にのせるだけで、顔が明るくなりました。

 

(男女ともに使える最高峰スキンケア)

これは男女問わず、
「肌質がワンランク上がる」
そんな化粧水です。

どんな肌質でも使えるのに、
・皮脂バランス調整
・赤みケア
・キメ改善
・肌の弾力

全部まとめて底上げしてくれるオールラウンダー。

正直、エキスパートローションを使いだすと
「前の化粧水に戻れない」という声が本当に多い。

男性は髭剃り後に使うだけで
・ヒリつき減少
・毛穴の引き締め
・肌の質感アップ
を体感できます。

■ これだけ入って25,000円はお得です。

✔ 髪・頭皮
✔ クレンジング
✔ 美容液
✔ パック
✔ 化粧水

全部そろうので、
これからスキンケアを始めたい男性にもぴったり。
もちろん、
すでにケアをしている女性にも嬉しい“贅沢セット”。

わたしがが院長として、そして一人の40代男性として
「これは買って損しない」
と胸を張っておすすめします。

気になる方は、ご予約を承ります。
気軽に声をかけてくださいね。

 

使用方法がわからない方は、mina an IKOROのスタッフより、詳しくご説明致しますのでご安心ください。

わたしも使用しているので、男性の方でも興味のある方は遠慮なく相談いただければと思います。

お申し込み、ご購入はこちらから

お申し込みされる方は、わたしにDMまたは、新琴似中央整骨院011-764-7557までご連絡ください。

アスリート必見!疲労回復とパフォーマンスを底上げする
《O2クラフト × エキスパートマックスボディ》徹底紹介

いつも新琴似中央整骨院 をご愛顧いただきありがとうございます。


Holiday Collection の中でも特に人気の高い、
“アスリート専用レベル”のケアが叶うセットをご紹介します。

✔ トレーニングの質を上げたい
✔ パフォーマンスを落としたくない
✔ 疲労が抜けにくい
✔ 試合前・後のコンディションを整えたい

そんな方に圧倒的な支持を得ているのが…

✨O2クラフト(高濃度酸素オイル)


✨リアムール エキスパートマックスボディ(高濃度炭酸)

身体を「ほぐす」「緩める」「巡らせる」
この3つが一度で叶う、究極の組み合わせなんです。

🔍 O2クラフトとは?

ドイツで開発された 浸透型・高濃度酸素オイル。
普通のオイルと違い、酸素が肌から筋肉へ直接アプローチします。

【期待できる効果】

・筋肉の張り、コリの緩和
・疲労物質の排出を促す
・リカバリーのスピードアップ
・慢性痛(肩・腰・ふくらはぎ)の軽減
・冷え・むくみの改善

【こんな方に】

・運動量が多い
・筋肉痛がきつい
・疲れが溜まりやすい
・立ち仕事、デスクワークで脚が重い

【使用方法】

  1. 運動前:
     筋肉に酸素を届け、動きやすい状態に。ウォームアップ効果UP。

  2. 運動後:
     疲労物質(乳酸など)の排出をサポートし、張りが残りにくい。

  3. 日常ケア:
     ふくらはぎ・太もも・肩・腰に1日1回塗るだけでOK。

特に ふくらはぎ(第二の心臓)に塗ると効果抜群!

🔍 エキスパートマックスボディ(高濃度炭酸)とは?

炭酸ガスが皮膚を通して毛細血管に働きかけ、
血流を一気に促進させる“動かすケア”。

【期待できる効果】

・強張った筋肉をふわっと緩める
・可動域アップ
・トレーニング効果の向上
・冷え・むくみの改善
・肌のハリUP(ボディ用美容液としても優秀)

【こんな方に】

・体が硬い
・筋肉がガチガチ
・脚が浮腫みやすい
・可動域を広げたいアスリート

【使用方法】

・運動前:
 関節の可動域UP → 体が動きやすい

・運動後:
 筋肉の緊張が和らぎ、翌日の疲れが残りにくい

・日常ケア:
 肩・腰・太ももなど硬い部分に。
 塗って約30秒で実感する人も多数。

🔥最強の使い方:O2クラフト × マックスボディ “重ね使い”

実は、この2つは 同時に使うことで効果が最大化 します。

  1. まず マックスボディ
     → 高濃度炭酸で“巡り”を一気に促す

  2. 次に O2クラフト
     → 酸素が深部の筋肉まで届きやすくなる

これにより
✔ 疲れの抜けるスピードが段違い
✔ 可動域・パフォーマンスが向上
✔ 体が軽く感じる
という声がとても多いです。

🏅アスリートに選ばれる理由

・筋肉の質が変わる
・ケガをしにくい身体作り
・試合前のコンディション調整
・遠征先でもセルフケアできる

プロ選手・競技者・トレーナーからの評価が高く、
新琴似中央整骨院でもリピート率 No.1 の組み合わせです。

🎁Holiday Collection 特別価格

通常19,620円
→ 14,000円(税込)

※年に一度、この価格でご提供可能になりました
※メーカー協力による数量限定

🗓️ご予約期限

12月15日(日)まで

気になる方は
・公式LINE
・店頭(新琴似中央整骨院受付)
・インスタDM
からお申込みください。


💬最後に…

一年頑張った身体を、来年のために整える時間は“投資”です。
身体が変われば、パフォーマンスも日常のストレスも変わります。

初めての方にも、すでに愛用中の方にも、
自信をもっておすすめできるセットです。

新琴似中央整骨院が伝えたい「事故直後の正しい対処」と「後遺症を残さない治療」

昨日は札幌にも雪が積もり、本日は気温が高く、朝から路面が“つるつる”。
私自身、出勤の道中で2件の交通事故を目撃しました。

冬の札幌は、ほんの数度の気温変化で道路状況が急に悪化します。
運転される方は、ぜひ“いつもより2倍慎重”を心がけてください。

そして今回は、この時期に急増する交通事故対応について、
「事故に遭ってしまったら何をすべき?」「整骨院で治療はできるの?」
という疑問を、皆さんに分かりやすくまとめました。

 

■ 交通事故に遭った直後に絶対すべきこと(保存版)

交通事故の後、焦って行動すると、保険が適用されなかったり、
痛みが長引いてしまうケースが本当に多いです。
以下の手順は必ずチェックしてみてください。

① 警察へ連絡する

どんな軽い事故でも「事故証明」が必須です。

② 相手の情報を確認

・氏名
・住所
・電話番号
・車両ナンバー
・保険会社
これらは写真やメモで残しましょう。

③ 病院で医師の診断を受ける

“今は痛くない”と思っても、翌日〜数日後から痛みが強くなるケースが多いです。
必ず一度、整形外科や病院で診察を受けてください。

④ 新琴似中央整骨院へご相談を

病院との併用OK。
自賠責保険が適用されるため、窓口負担0円で通院できます。
(転院・整骨院への変更も可能です)

 

■ 冬に増える症状は「むち打ち」だけではありません

交通事故というと「むち打ち」をイメージされますが、実は…

  • 首肩の張り

  • 腰の痛み(急性腰痛)

  • 膝・股関節の痛み

  • 手足のしびれ

  • 頭痛・めまい

  • 事故後の緊張からくる自律神経症状

こうした症状も、雪道事故後によくみられます。

特に冬は体が冷え、筋肉が硬くなっているため、
同じ事故でもダメージが大きくなりやすいのが特徴です。

 

■ 新琴似中央整骨院が選ばれる理由

“スポーツ外傷に強い”から、事故のケアも得意です

新琴似中央整骨院は、
日頃からプロダンサーやアスリートのメンテナンスを多く担当しています。
そのため、

  • 筋肉・関節の評価

  • エコーでの状態確認

  • 適切な運動療法

  • 痛みの原因を明確化

こうした専門的なアプローチができるため、
**「痛みが良くなるスピードが違う」**と多くの患者様からお声をいただいております。

交通事故の痛みは、
・何が原因で
・どこが傷んでいて
・どう対処すべきか
を誤ると、後遺症として長期間残ることもあります。

 

■ 交通事故後の施術は“早め”が大切です

「そのうち良くなる」は本当に危険。
炎症が長引く → 筋肉が硬くなる → 神経症状へ
という悪循環に入りやすくなります。

事故後1〜3日の早期ケアで、
その後の経過がまったく変わります。

 

■ ご相談・ご予約はこちら

新琴似中央整骨院
札幌市北区新琴似6条12丁目2-3
📞 011-764-7557

🔗【予約𝐔𝐑𝐋】

https://2.onemorehand.jp/m_support_er/

交通事故の相談は無料です。
「事故に遭ったけど、どうすればいいか分からない」
そんな方も、まずはお電話ください。

どんな些細なことでも全力でサポートします。

「もっと高く跳びたい」
「試合で一歩、相手より上にいきたい」
「スクワットもしてるのに、ジャンプ力が伸びない」

そんな悩みを持つ方に共通しているのは、
伸張性筋力(エキセントリック)を鍛えられていない という点です。

実はジャンプ力を決めているのは、
力を入れる瞬間より、“伸ばされながら耐える力”の方が重要

そしてこの伸張性筋力を安全かつ最大限に引き出すのが
フライホイールを使った“K-BOX” です。

■ なぜエキセントリックがジャンプ力アップに直結するのか?

ジャンプ動作には2つのフェーズがあります。

  1. しゃがむ(伸ばされる:エキセントリック)

  2. 地面を蹴る(縮む:コンセントリック)

実は①の「しゃがむ時のブレーキ力」が強くないと、
②の「蹴り出し」でパワーが出せません。

つまり
“沈み込みで大きな力を吸収できる人=高く跳べる人”

逆に、沈み込みが弱かったり、ふらついたりすると
どれだけスクワットを重くしてもジャンプは伸びにくいんです。

■ K-BOXがジャンプ選手に選ばれる3つの理由

① 負荷が自動で高まる最強のエキセントリック刺激

K-BOXはフライホイールの回転で負荷を生み出します。
自分が強く引っ張れば引っ張るほど、返ってくる負荷が強くなる仕組み。

つまり、
「常に自分に最適な最高負荷」が加わる
これが通常ウェイトでは絶対に作れない刺激です。

② 跳躍動作に特化した身体の使い方が自然に身につく

K-BOXではプラットフォームの上で
・股関節
・膝
・足首
が連動して動きます。

これがジャンプと全く同じ運動連鎖のため、
そのままジャンプフォームの改善につながる のが最大の強み。

 

③ ケガ予防にも効果抜群

エキセントリック強化は
・肉離れ予防
・膝の負担軽減
・着地の安定
に非常に関係しています。

「強く・しなやかに・安全に跳べる体」
を作れるのは、K-BOXならではです。

 

 

【なぜパーソナルトレーニングなのに怪我?】

その理由と、正しいトレーニング選びの重要性

最近、当院に来る患者様。他の施設でのパーソナルトレーニング中の怪我や、健康のために行なっている運動の負荷が強すぎて、痛みを訴えてくる方が増えています。
今日もまた、膝と腰が痛い50代の女性が来られました。
事前に「膝と腰が痛い」と伝えていたにもかかわらず、処方されたのは——

壁倒立やマット運動。

…これ、正直言ってかなり負担が大きいのです。

「パーソナルだから安心」
そう思っている方も多いのですが、実はトレーナー側が
お客様の身体の状態や目的を十分に分析せず、自己流のトレーニングを処方してしまっているケース”が少なくありません。

■ なぜ怪我が増えるのか?

理由はシンプルです。

① 事前評価が足りていない

・痛みの有無
・関節の可動域
・既往歴
・日常動作のクセ

・やっているスポーツの理解
これらを丁寧に把握しなければ、適切な負荷設定はできません。

② 目的と手段が合っていない

「健康目的」の方に、アスリートが行うような高負荷トレーニングを連発。
これでは怪我が起きても不思議ではありません。

本来、健康を目的とするなら
✔ 無理のない有酸素運動
✔楽しめて続けられるフィットネス要素
✔正しいフォームの習得
こういった “継続できる・効果を感じる” プログラムが大切です。

③ 競技特性や動作分析の不足

たとえば陸上選手のハムストリング強化に「レッグカールだけ」。
ゴルファーに「ベンチプレス」。
スポーツスペシフィック(競技特性)を考えていないメニューが多く見受けられます。

これでは 時間もお金も、成果に結びつかない場所に使ってしまう ことに。

■ なぜH-SPeCは結果を出せるのか?

専門家としてお伝えできるのは、
結果が出る人には“理由がある”ということ。

私は必ず

・競技特性を理解し
・動作を細かく分解し
・分析した上で
・その人のレベルに合ったメニューを処方します。

これはアスリートだけでなく、健康目的の方、運動初心者の方にも同じです。

“あなたに必要な運動は何か?”
ここを見極めることが、一番の近道だからです。

■ 新琴似中央整骨院 H-SPeC の指導が選ばれる理由

H-SPeCでは、
「トレーナーの自己満足」ではなく、“お客様のニーズに合った” 運動指導
を徹底しています。

・痛みの評価
・動きのチェック
・生活背景のヒアリング
・目的に合わせた負荷設定
これらをしっかり行ったうえで、安全かつ効果的な運動を提供します。

パーソナルで怪我をした、
運動を始めたいけど不安、
自分に合ったメニューがわからない——

そんな方はぜひ一度ご相談ください。

「続けられる」「楽しめる」「効果を感じる」
そんなトレーニングを一緒につくっていきましょう。

新琴似中央整骨院

011-764-7557

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