今日もうだるような暑さのなか
コアりました。
さすがに途中でエアコンつけたけどね。
昨日もちょっと書いたけど
呼吸しながらのコアリズム
やっぱ、凄い効きます。
汗がポタポタ床に落ちるくらい
大量に出ます。
コアやってる人
絶対呼吸意識してやってみてください。
ホントに全然違います。
気がつけば・・
コアリズムはじめたきっかけにもなった
７月の旅行が近づいてきております。
ビキニを堂々と着こなすには
もうちょっとスッキリ感がいるよな・・。
あと、残り少ないけど
どこまでクビレるか！？
まだまだ頑張るよ！！
２８日目の結果
基本プログラム・・１セット
ウエスト・・６８．１センチ（スタートよりー５．９センチ）
世界トップレベルのラテンダンサーがあなたの先生☆
セクシーなウェストを目指すなら「コアリズム」
がーん！！
約一センチも増えてしもた。orz
昨日のハンバーグとポテトサラダ
食べ過ぎたせいかしら・・(w＿－；
でも、こんなことってよくあること。
また頑張ってコアして元にもどすだけ(*^ー^)ノ
そんな心の余裕も生まれてきた
今日この頃です。
きょう、コアするとき以前見た
クワバタさんの呼吸法真似してみたの。
とにかく「フーフー」息を吐きながら
ひたすらコアる。
サークルのときもひざちょっとまげて
息吐きながらサークル・サークル。
そしたら汗の出方が半端なかった。
これって効いてんのかな。
なんかこれだけ汗が出てくれると
気分爽快！って感じです。
今日流れてきた汗が口に入って気づいた。
「あんま、塩辛くない・・」
汗ってもっと辛くなかったっけか？
う～む・・(｡-人-｡)
２７日目の結果
基本プログラム・・１セット
ウエスト・・６９．０センチ（スタートよりー５センチ）
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セクシーなウェストを目指すなら「コアリズム」
ここのとこ毎日のようにウエストサイズが減ってきてます。
長い間停滞期が続いて、ほんとウエスト測定するのも
いやになりそうな日がずっと続いていたけど
こんな調子のいい日が来るなんて。。
「減る時期に来たら、ぐっと減る」ってどこかに書いてあったけど
本当なんですね～。
昨日テレビ見てたら、クワバタさんが出てて
映ったウエストみたらものごっついくびれてて
本気でビックリした！！
あそこまでクビレたらもう別人だね。
私も負けないようにがんばろ。
で、コアリズムもちょっとやってたけど
「サークル」のとき膝をちょっと曲げて
息をフーフー吐きながらやてたよね。
あれってすごいポイントなんじゃないかな。
使わせていただこう。。
26日目の結果
基本プログラム・・１セット
ウエスト・・６８．１センチ（スタートからー５．９センチ）
世界トップレベルのラテンダンサーがあなたの先生☆
セクシーなウェストを目指すなら「コアリズム」
