昨日も結果ＵＰできなかったので
今日まとめて報告しますね。
相も変わらず、前の日に食べた量やモノに
よって次の日のウエストサイズが
大きく変わってきます。
１センチなんか普通だもんね。
ちゃんとお腹に筋肉がついている人だったら
そんなことにはならないんだろうな・・・。
やっぱ筋肉量大事です。
３２日目の結果
基本プログラム・・１セット＋腹筋
ウエスト・・・６８．５センチ（スタートからー５．５センチ）
３３日目の結果
上級プログラム・・１セット＋腹筋
ウエスト・・６７．５センチ（スタートからー６．５センチ）
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ついに、ついに、６７センチ台になりました。
この２日間お休みしてたんだけど
コアリズムの代わりに腹筋をやってました。
腰があんまり良くないので
足を軽く曲げた状態で
頭を持ち上げおへそを見る感じで静止・・
この腹筋（？）を約３分やってました。
これだけでもお腹がプルプルってなります。
腹筋に効いてるってバリバリ感じるぞ。
これから旅行に向かってラストスパート！！
コアリズム＋この腹筋で
やっていきたいと思います。
３１日目の結果
基本プログラム・・１セット
ウエスト・・６７．８センチ（スタートからー６．２センチ）
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昨日はブログを書く時間がなくて
更新できませんでした。
今日も時間があんまないので
ちゃちゃと結果だけ報告しますね。
たまに携帯で自分のお腹の写真撮ってるんだけど
腰回りの贅肉が少しずつ取れてきました。
やっと・・って感じです。。
（さすがにブログにＵＰする勇気はないのですが・・）
セルライトっぽいデコボコした感じも
取れて来て、全体的にスッキリした
シルエットに変わってきました＾＾
良い感じです♪
29日目の結果
基本プログラム・・１セット
ウエスト・・６８．７センチ（スタートからー５．３センチ）
３０日目の結果
基本プログラム・・１セット
ウエスト・・６８．０センチ（スタートからー６センチ）
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