今日は朝から雨・・
かなり憂鬱です。
でもウォーキングやジョギングなんかと違って
雨でも雪でも嵐でも関係なく続けることができるっていうところも
コアリズムのよさのひとつ。
昨日、ほぼ一年ぶりにコアリズムやって
今日は肩甲骨のところと太ももが筋肉痛です。
でも一番筋肉痛になってほしいお腹が
なんの変化もないのはどうしてだろう・・
そんなこんなで今朝もウエスト測ってみましたが
まさかのサイズＵＰ
へこみながらのコアリズムでした。
明日もがんばろ
2日目の結果
基本プログラム 1セット
ウエスト 70.5センチ
お久しぶりです。リサです。
皆さん、お元気でしたでしょうか？
去年の夏コアリズムを購入しせっせと励みながら
ウエストのくびれを取り戻すべく頑張っていましたが
ヘルニア悪化のため途中でダウン・・
とはいえ結構なサイズダウンに成功いたしました！（‐＾▽＾‐）
ただあれから全くコアリズムはもとより運動らしい運動をしなくなって
早一年・・。ウエストはとんでもない状態に・・
ト言うことで、今年もまた夏に向けてコアリズムを頑張ろうと決意しました！！
ただやっぱり根性無しの私。
ひとりじゃ頑張れない・・。
なのでブログも復活させることに決定！！！
こんな私ですが今年もどうぞよろしくお願いいたします。
そして今年は実際コアリズム頑張ってるよ～って方
お互いに励ましあいながら出来たらいいなって
思っていますのでよかったらコメントください
夏に向けて頑張っていきましょ～
1日目 基本プログラム1セット
ウエスト・・70センチ
↓
今年は今の私のお腹の写真を公開することにしました・
数字だけじゃわからない見た目を重視するためです。
でも正直恥ずかしいよ～。
もうほんと悲惨なお腹ですみません。
絶対痩せてやるぞ～！！！
やってしまいました。。
腰が本格的に痛くなった。
一昨日、昨日と立っているだけで
辛かったのでさすがにコアリズム休憩してました。
それで今日もどうしようかな・・って悩んだんだけど
できるものだけでもやろうと思って
無理をしない範囲でやってみました。
プログラムも長くない上級プログラムでね。
はっきり言ってこんなエクササイズで
結果が出るとは思わないけど
何もしないで一日、2日過ごしてると
ものすごく損してる気がして来て・・
今まで頑張ってきたのに
全部無駄になってしまうような・・。
とりあえず腰がもうちょっと良くなるまで
サークルサークルも封印かな。
34日目の結果
上級プログラム・・１セット
ウエスト・・６７．５センチ（スタートからー６．５センチ）
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