ブログ更新ちょっとサボってました
週末から2日かほど急に実家に帰ることになって
コアリズムも3日ほどお休み・・。
途中休むとほんと休みグセついちゃいます。
でも昨日からまた再開！！
ウエストもサイズ的にはすこ～し減ってきたんだけど
見た目はほとんど変わらない。
まだまだですなあ。
5日、6日目の結果
キホンプログラム
ウエストサイズ 69.0センチ
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今日で4日目。
いつもは朝にコアやることが多いのだけど
今日は出かける用があって夕方にやってました。
疲れた～。
今からご飯の用意です。
コアリズムはじめると
カロリーが気になって間食もなくなりますね。
今まであれだけお菓子食べまくっていたのに・・。
これも一種のコア効果です。
4日目の結果
基本プログラム 1セット
ウエスト 70.0センチ
コア生活3日目。
一年前にもコアリズムやっていたので
動きは結構覚えてます。
だからか去年やっていた時より
身体はラク。
今日も量より質重視で頑張りました。
3日目データ
基本プログラム・・1セット
ウエスト 70.0センチ
コアリズム 7日間プログラム
