3月のシフト｜コアカイロプラクティック錦糸町
コアカイロプラクティック錦糸町の篠崎です。
先日、加湿器の重要性を思い知らされました(´□｀｡)
乾燥するこの時期には大切ですね！
喉がやられてしまいます！
さて、コアカイロプラクティック錦糸町の
3月のシフトが完成しましたのでお伝えいたします。
３月のシフト
２０日（春分の日）は９～18時で通常営業致します。
各スタッフの休み
■石田 ：8～10（研修）、20、28日
■篠崎 ：4、11、18、25日
★2月のシフトはこちら
どうぞ宜しくお願い致します。
墨田区錦糸町2-5-2アコビル３F
営業時間
平日 10:00～21:00（最終受付）
土日祝 9:00～18:00（最終受付）
メニュー記事一覧
○初めての方へ○当院の紹介
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○アクセス
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○よくある質問
○スタッフ紹介
○カイロプラクティックとは
○電話でのご予約 03-5819-0955
○メールでのご予約はこちらから出来ます！
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肩グルグル体操で肩こり改善♪
どうもコアカイロプラクティック錦糸町の篠崎です。
いつも読んで頂きありがとうございます。
どこでも簡単！肩こり体操の調子はいかがですか？
順調に体得しているでしょうか？
よくわからない場合はお問い合わせ下さい！
では早速、3つ目の体操へ行ってみましょう！
肩グルグル体操です！
肘で大きな円をゆっくり描くようにしましょう！
肩甲骨を回すのが目的の体操です！
手を肩に置くことでそれが意識できますよ！
前回し、後回し 各10回ずつ行いましょう。
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体操の基本は簡単なものからです！
いきなり大変で出来そうも無いことからスタートしても続かないです！
そして怪我をします！
簡単なことからゆっくりと焦らずやっていきましょう！
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■次のステップへ進む！
墨田区錦糸町2-5-2アコビル３F
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肩こりに効く肩こり体操を覚えよう♪
コアカイロプラクティック錦糸町の篠崎です。
どこでも簡単！肩こり体操できてますか？
よくわからない場合はお問い合わせ下さい！
では、2つ目の体操へどうぞ！
次は、肩甲骨を寄せる体操です。
→ ←の方向へ肩甲骨を寄せます！
5秒間寄せて、一気にリラックス！
横から見るとこんな感じ！
簡単ですね！
この体操はかなり効果的です！
1セット5回でOK！
朝昼晩の3回は行いましょうね！
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体操の基本は簡単なものからです！
いきなり大変で出来そうも無いことからスタートしても続かないです！
そして怪我をします！
簡単なことからゆっくりと焦らずやっていきましょう！
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土日祝 9:00～18:00（最終受付）
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