ココロとカラダの両方が肩こりの原因になるんです！
おはようございます。
コアカイロプラクティック錦糸町の篠崎です。
このブログを読んで頂いている方は、
肩こりに悩まされている方多いんじゃないですか？
毎日必死に仕事を頑張っているあなた
毎日育児を頑張っているママさん
毎日悩み事で頭を抱えているあなた
肩こりに悩まされている方は
みんな頑張り屋さんなんです！
体力使って頑張っている人、頭をいっぱい使って頑張っている人
頑張り方は人それぞれだと思いますが、みんな頑張ってます。
頑張っている証拠が「肩こり」なんです！
仕事を頑張っているから運動が出来なかったり
育児を頑張っているから好きな事が出来なかったり
毎日頑張っているのに、やりたい事はできていない！
やりたいことが出来ていないと
精神的ストレスが沢山溜まってきてしまいます。
精神的ストレスは、やる気を奪い取ってしまいます。
やる気が湧かないと、身体がドンドン重くなってくる経験ありませんか？
「あ～身体が重い」
「あ～動きたくない」
「あ～肩が痛い」
ココロの問題が、カラダの問題に関わってくる流れです！
ココロのケアは、何も精神科が必要とか心療内科が必要ということではなく今言った逆の流れを作ってあげれば効果があります。
「肩が軽くなった」
「肩が軽いと身体が楽だな」
「毎日の仕事が楽にできるな」
「睡眠時間減ったから好きな事に時間を使おう」
「アレ、最近愚痴言わなくなったな(*^▽^*)」
ココロとカラダの悪循環サイクルを
良いサイクルに変えてあげることで
ココロもカラダも健康になりましょう！
肩はこっていないけど
「何か気分が冴えない」なんて方も、
カイロプラクティックで元気を取り戻しましょう！
いつも頑張っている、
自分の身体にご褒美を与えてあげませんか？
私たちが力になります！ご相談下さい！
電話予約は、03-5819-0955
メールでのご予約も出来ます！
○当院の紹介
○料金
○アクセス
○お客様の声
○よくある質問
○スタッフ紹介
○カイロプラクティックとは
○電話でのご予約 03-5819-0955
○メールでのご予約はこちらから出来ます！
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仕事を頑張っているから運動が出来なかったり
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毎日頑張っているのに、やりたい事はできていない！
やりたいことが出来ていないと
精神的ストレスが沢山溜まってきてしまいます。
精神的ストレスは、やる気を奪い取ってしまいます。
やる気が湧かないと、身体がドンドン重くなってくる経験ありませんか？
「あ～身体が重い」
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ココロの問題が、カラダの問題に関わってくる流れです！
ココロのケアは、何も精神科が必要とか心療内科が必要ということではなく今言った逆の流れを作ってあげれば効果があります。
「肩が軽くなった」
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ココロとカラダの悪循環サイクルを
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墨田区錦糸町2-5-2アコビル３F
営業時間
平日 10:00～21:00（最終受付）
土日祝 9:00～18:00（最終受付）
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肩こりに悩むデスクワークの人が疲れている場所
おはようございます。
コアカイロプラクティック錦糸町の篠崎です。
いつも読んで頂きありがとうございます。
本日は、タイトル通り
「肩こりに悩むデスクワークの人が疲れている部分」
についてのお話です！
えっ！そんなとこ、疲れてないし！
と、思う方もいるかもしれませんが
実は疲れていますよ～(´0ﾉ｀*)
それは、
腕です！
以前もお話したように
パソコンを打っていると肘より先の筋肉がとても疲れてきます。
なぜかと言うと、
タイピングをする時に使う指を動かす筋肉は
指の周りだけでなく
肘から付いているからなのです！
それを何時間も使い続けることはとても大変な事です！
しかし、肩こりの人は、
肩がつらいから腕の事なんて気にならないんですね～。
それから肩甲骨周りの筋肉もすごい使っています！
特に、キーボードが身体から遠いところにある人はすごく使っています。
これは、自分でも実感することができます。
まず、右手を身体の横にダランとたらした状態で
左手を右の肩に当ててみて下さい。
次に、キーボードを打つ位置くらいまで腕を伸ばして下さい。
伸ばしていくと、肩周りが「ガチッ」と固まる感じがありませんか？
あると思います！
それは、筋肉が肩の関節を固定してくれたのです。
では、次に伸ばした状態から
肘が90度になるように身体に付けてみて下さい。
どうですか？
筋肉の緊張が少し緩んだのがわかると思います！
正しいパソコンの配置を知っていると肩こり予防になります！
こちらを参考にしてみて下さい。
デスクワークで座っているだけと思っていても
意外と色々な所を使っているんですね～！！！
そして、積もり積もって肩こりになっていってしまいます！
日々の生活で予防もできますので
こちらの体操もやってみて下さい！
どこでも簡単！肩こり体操！
しかし、人の手を借りて改善が必要になって来てしまっている方も多くいますので、
肩こりが辛すぎる
体操してもあまり変わらない
など、ひどくなり過ぎた方は施術を一度受けに来てみて下さい！
改善するきっかけを与えてあげることも大切です(^-^)/
電話予約は、03-5819-0955
です。
メールでのご予約も出来ます！
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いつも読んで頂きありがとうございます。
本日は、タイトル通り
「肩こりに悩むデスクワークの人が疲れている部分」
についてのお話です！
えっ！そんなとこ、疲れてないし！
と、思う方もいるかもしれませんが
実は疲れていますよ～(´0ﾉ｀*)
それは、
腕です！
以前もお話したように
パソコンを打っていると肘より先の筋肉がとても疲れてきます。
なぜかと言うと、
タイピングをする時に使う指を動かす筋肉は
指の周りだけでなく
肘から付いているからなのです！
それを何時間も使い続けることはとても大変な事です！
しかし、肩こりの人は、
肩がつらいから腕の事なんて気にならないんですね～。
それから肩甲骨周りの筋肉もすごい使っています！
特に、キーボードが身体から遠いところにある人はすごく使っています。
これは、自分でも実感することができます。
まず、右手を身体の横にダランとたらした状態で
左手を右の肩に当ててみて下さい。
次に、キーボードを打つ位置くらいまで腕を伸ばして下さい。
伸ばしていくと、肩周りが「ガチッ」と固まる感じがありませんか？
あると思います！
それは、筋肉が肩の関節を固定してくれたのです。
では、次に伸ばした状態から
肘が90度になるように身体に付けてみて下さい。
どうですか？
筋肉の緊張が少し緩んだのがわかると思います！
正しいパソコンの配置を知っていると肩こり予防になります！
こちらを参考にしてみて下さい。
デスクワークで座っているだけと思っていても
意外と色々な所を使っているんですね～！！！
そして、積もり積もって肩こりになっていってしまいます！
日々の生活で予防もできますので
こちらの体操もやってみて下さい！
どこでも簡単！肩こり体操！
しかし、人の手を借りて改善が必要になって来てしまっている方も多くいますので、
肩こりが辛すぎる
体操してもあまり変わらない
など、ひどくなり過ぎた方は施術を一度受けに来てみて下さい！
改善するきっかけを与えてあげることも大切です(^-^)/
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平日 10:00～21:00（最終受付）
土日祝 9:00～18:00（最終受付）
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肩こりに効果的！カイロプラクティックとアクティブケア
こんにちは。
昨日は、東京で少し雪が降りましたね。
今日も雪予報になってるみたいです！
降るのでしょうかね～！
寒さ対策万全にしましょうね。
本日は肩こりに効果が出やすい患者さんとそうでない患者さんについてお話していきます。
両方とも大切なことで、
パッシブケアだけでも十分良くなる人多いです。
でも、「自分でも治りたい」とか「自分で何か出来ますか」とか
アクティブケアの気持ちを持っている方が
やっぱり改善は早いように思われます！
私達の最善の施術と患者さんの良くなりたいという気持ちが合わさった時
効果は何倍にもなってくれるのです！
何かストレッチ、体操をしなければならないわけではなく、
「良くなりたい」という気持ちをもつだけで良いと思います。
「何とかしてよ」「あんまり変わらないじゃん」というネガティブな気持ちを捨てて
受けてもらえると効果倍増です。
どんな治療家の先生も
「何とかしてあげたい」と思ってますから(＝⌒▽⌒＝)
どこの治療院へ行ってもきっと同じだと思いますよ！
自分で出来る体操から始めてみようかなと思った方は
どこでも簡単！肩こり体操！
から始めて見て下さい。
つらい肩こりからさよならしましょう(^O^)/
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○カイロプラクティックとは
○電話でのご予約 03-5819-0955
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いつも読んで頂きありがとうございます。
昨日は、東京で少し雪が降りましたね。
今日も雪予報になってるみたいです！
降るのでしょうかね～！
寒さ対策万全にしましょうね。
本日は肩こりに効果が出やすい患者さんとそうでない患者さんについてお話していきます。
皆さんがカイロプラクティックのようにどこかの治療院で
施術者から施術を受けることを
Passive Care（パッシブケア）といいます。
そして、自分で身体を動かしてケアしていくことを
Active Care（アクティブケア）といいます。
両方とも大切なことで、
パッシブケアだけでも十分良くなる人多いです。
でも、「自分でも治りたい」とか「自分で何か出来ますか」とか
アクティブケアの気持ちを持っている方が
やっぱり改善は早いように思われます！
私達の最善の施術と患者さんの良くなりたいという気持ちが合わさった時
効果は何倍にもなってくれるのです！
何かストレッチ、体操をしなければならないわけではなく、
「良くなりたい」という気持ちをもつだけで良いと思います。
「何とかしてよ」「あんまり変わらないじゃん」というネガティブな気持ちを捨てて
受けてもらえると効果倍増です。
どんな治療家の先生も
「何とかしてあげたい」と思ってますから(＝⌒▽⌒＝)
どこの治療院へ行ってもきっと同じだと思いますよ！
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つらい肩こりからさよならしましょう(^O^)/
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